Aivosi tarvitsevat tauon: Taukokulttuurin elvytysopas Minna Huotilainen
Kuuntele missä ja milloin haluat
Astu tarinoiden maailmaan
- Pohjoismaiden suosituin ääni- ja e-kirjapalvelu
- Uppoudu suureen valikoimaan äänikirjoja, e-kirjoja ja podcasteja
- Storytel Original -sisältöjä yksinoikeudella
- Ei sitoutumisaikaa
Keskittymiskyvyn elvytysopas
- Kirjailija
- Lukija
- Kustantaja
- 1314 Arviota
3.8
- Pituus
- 2T 50M
- Kieli
- Suomi
- Format
- Kategoria
Hyvinvointi & elämäntaito
Muutaman päivän sähellyksen ja asioista toiseen hyppimisen jälkeen tulet levottomaksi, mutta se ei vielä vaikuta keskittymiskykyysi kuolettavasti. Kun tila jatkuu viikkoja, keskittymiskyvyn heikkenemisen voi havaita useimmilla ihmisillä selkeästi.
Tunnistatko itsessäsi levottoman älylaitteiden parissa räpeltäjän? Pomppiiko mielesi flipperipallon lailla asiasta toiseen? Unohdatko usein arjen pörräyksessä, mitä alun perin olit tekemässä?
Ympäröivä maailma vetää meitä kohti säheltämistä, kuormittumista ja lyhytjänteisyyttä. Tämä kirja antaa keinot, joiden avulla suunnan voi muuttaa ja keskittyä jälleen olennaiseen.
”Olemme kirjoittaneet tämän kirjan, koska uskomme, että henkihieverissä olevaa keskittymiskykyä kannattaa elvyttää. On todella harmillista, jos ihminen ajaa itsensä sellaiseen tilaan, jossa hän jatkuvasti kuormittuu liikaa ja samalla alisuoriutuu. Uskomme, että tutustumalla aivojen toimintaan voi oppia ymmärtämään oman keskittymiskykynsä toimintaa ja myös hallita sitä.” - Aivotutkijat Minna Huotilainen ja Mona Moisala
© 2019 Tuuma-kustannus (Äänikirja): 9789524519137
© 2018 Tuuma-kustannus (E-kirja): 9789524518819
Julkaisupäivä
Äänikirja: 1. tammikuuta 2019
E-kirja: 11. lokakuuta 2018
Saattaisit pitää myös näistä
- Psyykkinen vahvuus: Mielen taitojen harjoituskirja Jarmo Liukkonen
- Psykologinen palautuminen Anniina Virtanen
- Kun ilo katosi: Miten jaksaisimme työelämässä paremmin? Anni Erkko
- Kuusi ainetta jotka muuttavat elämäsi David JP Phillips
- Aivoblues: Miksi voimme huonosti, vaikka kaikki on hyvin Anders Hansen
- Uuvuksissa: Kirja sinulle, joka tahdot voimasi takaisin Liisa Uusitalo-Arola
- Fiksaa elämäsi: Hyvinvointia tieteen keinoin Helen Thomson
- Miksi nukumme - Unen voima Matthew Walker
- Kadonnut keskittymiskyky Johann Hari
- Aivovoimaa - Näin vahvistat aivojasi liikunnalla Anders Hansen
- Tee itsestäsi mestariajattelija Lauri Järvilehto
- Kehnot pomot ympärilläni: Miksi hyvä johtaminen on niin vaikeaa? Thomas Erikson
- Terapian tarpeessa?: Lyhytterapeuttinen itsehoito Katri Kanninen
- Irti itsekritiikistä: Löydä terve suhde itseesi Ronnie Grandell
- Juu ei: Pieni kirja priorisoinnista Saku Tuominen
- Läsnäolon voima: Tie henkiseen heräämiseen Eckhart Tolle
- Kuinka olla piittaamatta p*skaakaan: Nurinkurinen opas hyvään elämään Mark Manson
- Aivot - Ihmisen tarina David Eagleman
- Korkeintaan vähän väsynyt: Eli kuinka olla tarpeeksi maailmassa, jossa mikään ei riitä Eeva Kolu
- Luo itsesi uudelleen: Opas mielen rajoitteiden purkamiseen Joe Dispenza
- Sanojen supervoima: Näin valitset sanasi oikein ja onnistut elämässä Martti Vaalahti
- Ikigai: Pitkän ja onnellisen elämän salaisuus japanilaisittain Francesc Miralles
- Elämän tarkoitus: Suuntana merkityksellinen elämä Frank Martela
- Kaikki on hyvin: Riippumatta siitä miten kaikki on Saku Tuominen
- Saat sen mistä luovut Tommy Hellsten
- Pysähdy - olet jo perillä: 12 oivalluksen polku Tommy Hellsten
- Voimana toivo Maaret Kallio
- Viisas pääsee vähemmällä 2.0 – 52 päivitettyä vinkkiä tehokkaampaan ja onnellisempaan elämään Sampo Sammalisto
- Murra tunnelukkosi: Työstä tunteet, toimi toisin Kimmo Takanen
- Suorittajan mieli: Vapaudu ylikontrollista Emilia Kujala
- Joustava mieli tukena elämänkriiseissä Arto Pietikäinen
- Saa mitä haluat: Opas omannäköisen elämän toteuttamiseen Ilkka Koppelomäki
- Ajattele kuin munkki: Kehitä mieltäsi ja saavuta sisäinen rauha Jay Shetty
- Parisuhteen tunnelukot: Avaimia toimivaan rakkauteen Kimmo Takanen
- Tunne tunteesi 1: Tämän kirjan kuuntelijalle Katja Myllyviita
- Kunpa vanhempasi olisivat lukeneet tämän kirjan: (ja lapsesi kiittävät, että sinä luit) Philippa Perry
- Rakkaus on sitä että hyväksyy Haemin Sunim
- Namaste: Onnellisen elämän taito Francesc Miralles
- Vedä rajat: Ja ota oma elämä haltuusi Nedra Glover Tawwab
- Palaudu ja vahvistu: Vähennä stressiä ja jaksa paremmin Kaisa Jaakkola
- Nukkumalla menestykseen Henri Tuomilehto
- Cannonball MC: 20 vuotta jengissä Sami Lotila
3.2 - Särkyneet: Tarinoita kadun varjoisalta puolelta Jarkko Stenius3.6
- Punainen verkko Aamos Honka4.4
- Rakel Satu Rämö4.1
- Topi Kale Puonti4.3
- Elämäni miehet Samuli Putro4.2
- Sara Sieppi: Oliks sulla vielä jotain? Wilma Ruohisto4.5
- Tyttöjen ilta – Tove Tönniesin murha3.5
- Loppuunmyyty - Janne Kataja Janne Sarja4.3
- Ultraprosessoitua: Miksi syömme ruokaa, joka ei ole ruokaa, ja miten se meihin vaikuttaa? Chris van Tulleken4.6
- Pakastaa, ei pakasta Katariina Harteela3.9
- Isämiehen idioottimaiset iskäsadut 2 osa 1 Arttu Unkari4.4
- Elämäni Helvetin enkelinä George Christie4.1
- Erikoisjoukoissa – Janne Lehtosen tarina Kati Pukki4.6
- Mirabilis Anni Kytömäki4.1
Valitse tilausmalli
Yli miljoona tarinaa
Suosituksia juuri sinulle
Uusia Storytel Originals + eksklusiivisia sisältöjä kuukausittain
Turvallinen Kids Mode
Ei sitoutumisaikaa
Standard
Sinulle joka kuuntelet säännöllisesti.
1 käyttäjätili
50 tuntia/kuukausi
Ei sitoutumisaikaa
Suosituin
Premium
Sinulle joka kuuntelet ja luet usein.
1 käyttäjätili
100 tuntia/kuukausi
Ei sitoutumisaikaa
Unlimited
Sinulle joka haluat rajattomasti tarinoita.
1 käyttäjätili
Kuuntele ja lue rajattomasti
Ei sitoutumisaikaa
Family
Kun haluat jakaa tarinoita perheen kanssa.
2-6 tiliä
100 tuntia/kk jokaiselle käyttäjälle
Ei sitoutumisaikaa
2 käyttäjätiliä
26.99 € /kuukausiFlex
Sinulle joka kuuntelet vähemmän.
1 käyttäjätili
20 tuntia/kuukausi
Säästä käyttämättömät tunnit, max 20h
Ei sitoutumisaikaa
Lue lisää
Hyödyllisiä linkkejä
Kieli ja alue
Suomi
Suomi
