Écouter et lire

Entrez dans un monde infini d'histoires

  • Lire et écouter autant que vous le voulez
  • Plus d'un million de titres
  • Titres exclusifs + créations originales Storytel
  • 14 jours d'essai gratuit, puis 9,99 € par mois
  • Annulation facile à tout moment
Essayer gratuitement
Details page - Device banner - 894x1036

Känslosmart : konsten att leva med sig själv och andra

455 Évaluations

3.9

Durée
8H 15min
Langues
Suédois
Format
Catégorie

Documents et essais

Känslor har varit helt avgörande för människans överlevnad som art. Inte bara för att de hjälper oss att undvika fara - utan dem skulle vi inte kunna fatta beslut eller veta vad vi tycker. Faktum är att vi utan känslor skulle få svårt att motivera oss själva att göra särskilt mycket alls.

Senare tids hjärnforskning visar att känslor som trycks undan förstärks och blir inre distraktioner för hjärnan vilket i förlängningen kan leda till stress i kroppen. En oförmåga att handskas med känslor kan leda till konflikträdsla, dåligt självförtroende och såväl psykisk som fysisk ohälsa. Men trots att det finns mycket kunskap om att känslorna påverkar alla delar av livet, får de flesta av oss väldigt lite utbildning i ämnet under uppväxten. I den här boken får läsaren en chans att täppa till kunskapsluckorna, och får med sig många bra redskap för att hantera känslor.

Författarna tar hjälp av olika experter, bland annat en neuroforskare, en präst, en psykolog och en professor i kognitionsvetenskap, för att förklara och utforska känslor ur olika perspektiv. På ett pedagogiskt sätt reder de ut vad känslorna är, var de kommer ifrån och vad de försöker säga oss. De presenterar även konkreta metoder för att hjälpa läsarna förstå alla sorters känslor, och hur man kan möta, härbärgera och hantera dem på bästa sätt.

Känslosmart är en underhållande och tänkvärd handbok i att bygga hållbara relationer, inte bara med andra utan också med sig själv.

© 2019 Norstedts (Livre audio ): 9789113093451

Date de sortie

Livre audio : 26 septembre 2019

Mots-clés

D'autres ont également apprécié ...

  1. Rena relationer : Fri från rädsla och skuld Lennart Matikainen
  2. Kärleken väntar: 42 tips för att stärka er kärleksrelation Philip Bäckmo
  3. Självmedkänsla : hur du kan stoppa självkritik och förbättra relationen till dig själv och andra Agneta Lagercrantz
  4. Råd till dig som är stressad och trött Kerstin Jeding
  5. Utan press : om medkänsla, prestation och stress Sofia Viotti
  6. Lev mer, tänk mindre : bli fri från nedstämdhet och depression med metakognitiv terapi Pia Callesen
  7. Den utbrända hjärnforskaren : personliga erfarenheter, fakta och vägen till läkning Hedvig Söderlund
  8. Att vinna över ensamheten : psykologens bästa råd Anna Bennich
  9. Relationskompassen Annika R. Malmberg
  10. I befintligt skick : Att ta sig själv på allvar Kristoffer Pettersson
  11. Konsten att vara vuxen : livet i dramatriangeln Sverker Wadstein
  12. Självkänsla : när introverta och extroverta möts Marita Lynard
  13. Mindfulness utan flum: Att leva med sina känslor Åsa Nilsonne
  14. Hejdå stress! : En guide för återhämtare och berörda Anna Voltaire
  15. Bullshit! De tio dummaste myterna om varför en relation inte kan hålla Eva Rusz
  16. Konsten att lyssna : vägen till större tillit och bättre relationer Annika Telléus
  17. Trygga personers hemlighet Daily Bits Of
  18. Himmel, helvete och allt däremellan : om känslor Anna Kåver
  19. Låt din självkänsla träda fram : Konsten att älska dig själv oavsett vad Tomas Lydahl
  20. Nära gränsen - Så använder du psykologens verktyg för att inte bli utmattad David Waskuri
  21. Oro : att leva med tillvarons ovisshet Anna Kåver
  22. Vem är det som bestämmer i ditt liv? / Att leva ett liv, inte vinna ett krig Åsa Nilsonne
  23. Innan väggen: en upplyftande bok om utmattning Anna Voltaire
  24. Compassioneffekten : att utveckla självtillit och inre trygghet Christina Andersson
  25. Känslor som kraft eller hinder : en handbok i känsloreglering Elizabeth Malmquist
  26. Ett stressfritt liv - Din guide till ett liv utan stress, press och oro. Tomas Lydahl
  27. Relationsbibeln Klara Doktorow
  28. Ursäkta röran jag bygger om – 106 tankar om utmattning Irene Rösberg
  29. Social Fobi. Lär dig hantera rädslor och social ångest på ett nytt sätt. Carl Bergfors
  30. När kroppen säger ifrån : program för självhjälp Britt W. Bragée
  31. Tillsammans-effekten : hur goda relationer gör dig starkare, lyckligare och friskare Katarina Blom
  32. Hjärnan och kärleken Britta Sjöström
  33. När själen drunknar Helen Wedham
  34. Hjälp jag är utmattad Clara Lidström
  35. Ta makten över din stress – strategier för ett liv i balans Andreas Piirimets
  36. Självkänsla på djupet : en terapi för att reparera negativa självbilder Marta Cullberg Weston
  37. Dina dolda drivkrafter: hur tre psykologiska behov styr ditt liv Angela Ahola
  38. Sårbar och superstark : en personlig bok om hur du tar makten över ditt liv Mia Törnblom
  39. Dansa mjukt med tillvaron : om mening, mod och möjligheter Anna Kåver
  40. Kärleksrelationer från vaggan till graven Lennart Matikainen

L’offre Storytel :

  • Accès à la bibliothèque complète

  • Mode enfant

  • Annulez à tout moment

15 heures

Pour accompagner vos loisirs

9.99€ /mois
30 jours gratuits
  • 1 compte

  • 15 heures/mois

Essayer maintenant

30 heures

Pour vos trajets quotidiens

14.99€ /mois
30 jours gratuits
  • 1 compte

  • 30 heures/mois

Essayer maintenant

45 heures

Pour écouter tous les jours

17.99€ /mois
30 jours gratuits
  • 1 compte

  • 45 heures/mois

Essayer maintenant