Dokter, ik heb stress!: Als je stress en burn-out begrijpt, kun je er wat aan doen Luc Swinnen
Breinrust
- By
- With:
- Publisher
- 9 Ratings
4
- Duration
- 6H 19min
- Language
- Dutch
- Format
- Category
Personal Development
In tijden van hoge werkdruk, telewerk en meeting-hoppen is het recht op ontkoppelen of deconnectie actueler dan ooit. De grenzen en de balans tussen privé- en beroepsleven zijn nog nooit zo vaag en fragiel geweest - en de 'uitknop' wordt nog maar moeilijk gevonden.
Dat is niet zonder gevolgen: onze hersenen kunnen al die prikkels niet meer verwerken, we geraken overprikkeld en gaan in overdrive. Gezondheidsproblemen liggen op de loer en er is maar één remedie: breinrust.
Dr. Inge Declercq kent als neuroloog, neurowetenschapper, slaap- en stressspecialist en coach als geen ander de antwoorden op deze vragen. Ze neemt je in dit praktisch boek mee achter de neurowetenschappelijke schermen van deconnectie. Je krijgt een implementeerbare toolbox mee dankzij de voor haar zo typerende mix van begrijpelijke (neuro-)wetenschap als basis voor de vertaling naar concrete handvaten en inzichten.
© 2024 Pelckmans uitgevers (Audiobook): 9789463834742
© 2024 Pelckmans (Ebook): 9789463834513
Release date
Audiobook: 11 October 2024
Ebook: 7 June 2024
Others also enjoyed ...
- Wat wil jij écht?: Het boek dat je wilt lezen als je een dromer bent, maar niet durft te springen Tatyana Beloy
- Dopamine, verlangen en verslaving Paul van Deun
- Een dag in ons brein: Begrijp je hersenen en die van de mensen rondom je Eveline Crone
- Waarom luisteren gelukkig maakt: En ook de wereld kan redden Evy Gruyaert
- Uitgeblu(t)st: Burn-out en depressie, anders begrepen Luc Wachtelaer
- Waarom stilte de wereld zal redden: De kracht van introversie in een veel te luide wereld Steffi Vertriest
- Ik wil mij terug: Hoe de menopauze je uitnodigt om open te bloeien Inge Delva
- Open... Julie Smith
- Your Pocket Therapist: Maak kennis met jezelf Annie Zimmerman
- En ze leefden nog lang en gelukkig: De onvermijdelijke valkuilen van de liefde Chloé De Bie
- Het cosmeticacomplot Barbara Geusens
- Voel je beter: Laad je mentale batterij op. Tips en tools van een psychiater Willem van der Bend
- Mensenkennis: Wie ben ik, wie is de ander en hoe verhouden we ons tot elkaar? Fleur Van Groningen
- Je moet (bijna) niks: En andere levenslessen van de zelfhulpqueen Lianne Keemink
- Relatietherapie voor Beginners: Hoe je ruzie voorkomt en beter communiceert voor een gelukkige relatie Robert Haringsma
- Stop met pleasen: Denk eens aan jezelf (en niet altijd aan die ander) Andrea Mathews
- Je geniale darmen: Alles over je darm-breinconnectie en wat je kunt eten voor een betere stemming en meer energie Emily Leeming
- Power to the Pleasers: Ontdek de kracht van jouw sensitiviteit voor een betere wereld Inger Strietman
- Blinde vlek: Herken en verander je denkpatronen en verrijk je leven Emma Reed Turrell
- Kwijt: Over jezelf steeds terugvinden Eva Daeleman
- Stressvrij leven met ADHD: Transformeer chaos in overzicht Séverine Van De Voorde
- De gelukkige piekeraar: Waarom ieder mens weleens een nachtje wakker ligt (en waarom dat helemaal niet erg is) Bart Verkuil
- Mentale lifehacks: Levenslessen van een psychologe. Caroline Bruynseels
- Een leven zonder WAT ALS: Op zoek naar de essentie in jezelf Tim van Aelst, Ingrid Renders
- Terwijl je wacht op de psycholoog: Een survivalgids Isabelle Soucy
- Eerste hulp bij stress & burn-out Elke Van Hoof
- Intermittent Living: De helende kracht van koude douches en lege ontbijttafels - leidraad voor een kerngezond leven Siebe Hannosset
- Lang zal je lever: Nieuwe inzichten rond collageen, gewichtsverlies en menopauze Amandine De Paepe
- Fuck the Quarterlife Crisis: Gids voor omgaan met keuzestress, prestatiedruk en burn-out Femke Kamps
- Burn-on: De functionerende burn-out. Wanneer de crash uitblijft Mieke Lannoey
- Je levensstijl als medicijn: Zo word en blijf je gezond Reginald Deschepper
- Master your energy: 30 + 1 energyshots voor je krachtigste zelf Saartje Vandendriessche
- Morgen stop ik met piekeren: Dit is geen mindfulness boek Filip Raes
- Grenzen stellen en nee zeggen Rubin Alaie
- Vallen, opstaan en doorgaan: Zonder falen geen succes Kim Buitenhuis
- Gedachten zijn klootzakken: Tem je innerlijke vijand Sanne van Arnhem
- Hoe voel je (je)?: Een rationele zoektocht naar het onzichtbare Raounak Khaddari
- Powerful: Zet jezelf op één Maisie Hill
- Van rush naar rust: Krijg grip op overprikkeling door focus Séverine Van De Voorde
- Hoogsensitief op het werk: De weg naar minder stress, een betere focus en meer zelfvertrouwen Ilse Van den Daele, Karin Nauwelaerts
- Leef zonder angst: Overwin angst en zorgen met metacognitieve therapie Pia Callesen
- Een handleiding voor een leven zonder handleiding Jef Willem
- Etenslessen: Stap uit je toxische relatie met eten en creëer blijvend gewichtsverlies Marjena Moll
- URAKKAPPISHACH: ഉറക്കപ്പിശാച് S P SARATH
- Samir Chakravarty - Operation Baluchistan Sanjay Sonawani
- Jewel Thief Suhas Shirvalkar
- Detective Alpha ani Gramdevtecha Prakop Sourabh Wagale
- Mrutyunjay Bhag 1 - Karn Shivaji Sawant
- Shriman Yogi Ranjit Desai
- Detective Alpha ani Samudraguptche Rahasya Sourabh Wagale
- Vishachi Pariksha Samir Narayan Mone
- Sarkari Dawakhana Dr Prakash Koyade
- October Junction Divya Prakash Dubey
- Benaam Suhas Shirvalkar
- Down Level Suhas Shirvalkar
- Amal Suhas Shirvalkar
- Mrutyunjay Bhag 2 - Kunti Shivaji Sawant
- KORAPAPPANU STHUTHIYAYIRIKETTE T. D. RAMAKRISHNAN
