Prófa frítt

Hlustaðu og lestu

Stígðu inn í heim af óteljandi sögum

  • Lestu og hlustaðu eins mikið og þú vilt
  • Þúsundir titla
  • Getur sagt upp hvenær sem er
  • Engin skuldbinding
Prófa frítt
is Device Banner Block 894x1036
Prófa frítt

CrossFit: Barbell and Dumbbell Exercises for Body Strength

Prófa frítt
3 Umsagnir

3.7

Tungumál
enska
Format
Flokkur

Óskáldað efni

Bulk Up Fast and Get the Strong Body You Deserve!

Inside CrossFit, you'll discover the strength training exercises you need to get the most out of your exercise routines. Even if you've never tried a cross fit workout before, you can easily increase your muscle mass with this simple, step-by-step approach.

Inside this book, you'll find the Ultimate Beginner's 4-Week CrossFit Workout, which takes you through a day-by-day program for optimal training and health. You aren't alone in this – with CrossFit, you can stand on the shoulders of fitness giants!

You'll also learn to adopt a heart-healthy diet by getting the vitamins, proteins, omega 3 fatty acids, and anti-oxidants your body craves.

This comprehensive guide even help you decide which pieces of equipment to buy for your home cross fit gym!

© 2018 Mark Williams (Rafbók): 6610000091843

Útgáfudagur

Rafbók: 27 juli 2018

Merki

Aðrir höfðu einnig áhuga á...

  1. Muscle Logic Charles Staley
  2. Men's Health The Six-Pack Secret The Health
  3. The Women's Health Fitness Fix The Health
  4. How Bad Do You Want It?: Mastering the Pshchology of Mind over Muscle Matt Fitzgerald
  5. The Bulletproof Diet: Lose up to a Pound a Day, Reclaim Your Energy and Focus, and Upgrade Your Life Dave Asprey
  6. Men's Health Your Body Is Your Barbell BJ Gaddour
  7. Genius Foods: Become Smarter, Happier, and More Productive While Protecting Your Brain for Life Max Lugavere
  8. Endure: Mind, Body, and the Curiously Elastic Limits of Human Performance Alexander Hutchinson
  9. Burn the Fat, Feed the Muscle: Transform Your Body Forever Using the Secrets of the Leanest People in the World Tom Venuto
  10. The Abs Diet Get Fit, Stay Fit Plan David Zinczenko

Bækur sem aðrir eru að lesa

Skoða alla titla
  1. Dauðinn einn var vitni Stefán Máni
    4.4
  2. Þar sem hjartað slær Birgitta H. Halldórsdóttir
    4.2
  3. Út við svala sjávarströnd Birgitta H. Halldórsdóttir
    4
  4. Ég er ekki dáinn Erik Engelv
    3.8
  5. 17 ástæður til að drepa Unnur Lilja Aradóttir
    4
  6. Lára missir tönn Birgitta Haukdal
    4.6
  7. Ég ætla að djamma þar til ég drepst Ívar Örn Katrínarson
    4.4
  8. Ástríðan í fjöllunum Karin Härjegård
    4.2
  9. Hann átti mig: Sönn saga um það að komast lifandi frá ofbeldismanni Leone Milton
    4.3
  10. Morðin á Heimavistinni Lucinda Riley
    4.3
  11. Lygar Torill Thorup
    4.3
  12. Vigdís - Kona verður forseti Páll Valsson
    4.6
  13. Opinberanir Torill Thorup
    4.3
  14. Hjartabein Colleen Hoover
    4.3
  15. Tressa – Tólf ára móðir: Sönn saga Tressa Middleton
    4.3

Veldu áskrift

  • Yfir 900.000 hljóð- og rafbækur

  • Yfir 400 titlar frá Storytel Original

  • Barnvænt viðmót með Kids Mode

  • Vistaðu bækurnar fyrir ferðalögin

Vinsælast

Unlimited

Besti valkosturinn fyrir einn notanda

3290 kr /mánuði
3 dagar frítt

  • 1 aðgangur

  • Ótakmörkuð hlustun

  • Yfir 900.000 hljóð- og rafbækur

  • Engin skuldbinding

  • Getur sagt upp hvenær sem er

Prófaðu frítt

Family

Fyrir þau sem vilja deila sögum með fjölskyldu og vinum.

Frá 3990 kr/mánuði
3 dagar frítt

  • 2-6 aðgangar

  • 100 klst/mán fyrir hvern aðgang

  • Yfir 900.000 hljóð- og rafbækur

  • ‎Engin skuldbinding

  • Getur sagt upp hvenær sem er

2 aðgangar

3990 kr /á mánuði
Prófaðu frítt
Fyrirtækið
Lestu meira
Gagnlegir hlekkir
Tungumál og land

  • Íslenska

  • Ísland

  • App Store
  • Google Play
Fylgdu okkur