Prófa frítt

Hlustaðu og lestu

Stígðu inn í heim af óteljandi sögum

  • Lestu og hlustaðu eins mikið og þú vilt
  • Þúsundir titla
  • Getur sagt upp hvenær sem er
  • Engin skuldbinding
Prófa frítt
is Device Banner Block 894x1036
Prófa frítt

Kroppsscanning Mini 2

Prófa frítt
22 Umsagnir

3.7

Sería

3 of 3

Lengd
4Mín.
Tungumál
sænska
Format
Flokkur

Sjálfsrækt

Meditation om drygt 4,5 minuter där lyssnaren övar på att vara här och nu och vara medveten om sin kropp genom att fokusera på en kroppsdel i 30 sekunder minut. Denna övning upprepas tre gånger och sedan avlsutar man med att känna in känslan i hela kroppen som helhet. I en vanlig kroppsscanning observerar man känslan i hela kroppen bit för bit. Genom att enbart välja tre delar blir meditationen perfekt för de tillfällen när man inte har möjlighet att göra en hel kroppsscanning. Utöver att denna meditation är kortare än Kroppsscanning Mini så läggs inte någon tid på att förklara var kroppsscanning innebär mer konkret. Detta för att det blir tröttsamt i längden för vana “kroppsscannare”. Bagrundsmusik: Adrift av Christopher Lloyd Clarke. Havsvågorna är in spelade av författaren själv en stilla sommarkväll i Mellbystrand.

© 2018 Plotline Books (Hljóðbók): 9789198503647

Útgáfudagur

Hljóðbók: 9 oktober 2018

Merki

Aðrir höfðu einnig áhuga á...

  1. Kroppsscanning mini Sophie Grace Meditationer
  2. Progressiv muskelavslappning 2 Sophie Grace Meditationer
  3. Progressiv muskelavslappning 1 Sophie Grace Meditationer
  4. Rörelser för lugn och ro Jeanette Juhnestam
  5. Kombinera–lär dig nyttja kreativitetens mest användbara verktyg Nina Floreteng
  6. Lycka Lina Molander
  7. Ökad Fokus & produktivitet Zandra Lundberg
  8. Balans Lina Molander
  9. Absorbera–fyll dig med kreativt råmaterial Nina Floreteng
  10. Alternativ kroppsscanning Sophie Grace Meditationer
  11. Guldet i Dig Elinor Mikkelsen
  12. Tips från coachen - Självkänsla Maria Malmqvist
  13. Smärtlindring med mental träning Rolf Jansson
  14. Meditation – Lunchpaus Vanja Persson
  15. Tillstånd Freddie Roth
  16. PAUS- Återhämtning under dagen Jannika Larsson
  17. Guidad meditation och avslappning - Del 1 Trine Holt Arnsberg
  18. Rosenträdgården. Kort version Sophie Grace Meditationer
  19. Meditation – Bada i känslor Vanja Persson
  20. Ta en paus Cathy Kristersson
  21. Alternativ kroppsscanning. Thetautgåva Sophie Grace Meditationer
  22. Stärk din kreativa självbild –och kom igång med att skapa Nina Floreteng
  23. Fibromyalgi - lindra din smärta Rolf Jansson
  24. Mindfulness med thetavågor Madeleine Magnusson
  25. Nyfikenhet: En vägledd mindfulnessmeditation Candra Karlholm
  26. Meditation – Välkomna dagen Vanja Persson
  27. Morgon Pepp med Michael Fridebäck Michael Fridebäck
  28. Vision Freddie Roth
  29. Leva i nuet Mia de Neergaard
  30. Det inre leendet Jeanette Juhnestam
  31. Våga bryta mönster Antony Peiris
  32. 50+ Dags att leva Rolf Jansson
  33. Liv och stillhet - Vägledd meditation Linda Dahlqvist
  34. Den lättaste avslappningsövningen någonsin Sophie Grace Meditationer
  35. Skogsmeditation Camilla Gyllensvan
  36. Hoppfullhet i sjukdom - meditation Sofia Sivertsdotter
  37. Dagen gryr Lina Molander
  38. Metta-meditation med mina favoritfraser. Andra utgåvan Sophie Grace Meditationer
  39. Meditation – Andningsövning Vanja Persson
  40. Mental vila 2 Freddie Roth
  41. SMÄRTA - Binaural Beats meditation för smärtlindring Rolf Jansson
  42. Smärta - Ont - Värk. Lindra din smärta med guidad självhypnos. Rolf Jansson
  43. Muskulär vila 2 Freddie Roth
  44. En paus i vardagen Lina Molander

Bækur sem aðrir eru að lesa

Skoða alla titla
  1. Hjartabein Colleen Hoover
    4.3
  2. Lofaðu mér því Jill Mansell
    4.1
  3. Ég ætla að djamma þar til ég drepst Ívar Örn Katrínarson
    4.4
  4. Blóraböggull Sofie Sarenbrant
    4.3
  5. Raddir myrkurs Kolbrún Valbergsdóttir
    3.7
  6. Fjendur Torill Thorup
    4.3
  7. Sagan af Hertu 5 Anna Sundbeck Klav
    4.5
  8. Lára missir tönn Birgitta Haukdal
    4.6
  9. Undir óskasólu Birgitta H. Halldórsdóttir
    4.3
  10. Dauðinn einn var vitni Stefán Máni
    4.4
  11. Hvergi örugg Patricia Gibney
    4.3
  12. Bróðir minn í 75 pörtum Sebastian Richelsen
    4.2
  13. Áttunda undur veraldar Lilja Rós Agnarsdóttir
    4.3
  14. Ekki er allt sem sýnist Stefan Ahnhem
    4.2
  15. Hann átti mig: Sönn saga um það að komast lifandi frá ofbeldismanni Leone Milton
    4.3

Veldu áskrift

  • Yfir 900.000 hljóð- og rafbækur

  • Yfir 400 titlar frá Storytel Original

  • Barnvænt viðmót með Kids Mode

  • Vistaðu bækurnar fyrir ferðalögin

Vinsælast

Unlimited

Besti valkosturinn fyrir einn notanda

3290 kr /mánuði
3 dagar frítt

  • 1 aðgangur

  • Ótakmörkuð hlustun

  • Yfir 900.000 hljóð- og rafbækur

  • Engin skuldbinding

  • Getur sagt upp hvenær sem er

Prófaðu frítt

Family

Fyrir þau sem vilja deila sögum með fjölskyldu og vinum.

Frá 3990 kr/mánuði
3 dagar frítt

  • 2-6 aðgangar

  • 100 klst/mán fyrir hvern aðgang

  • Yfir 900.000 hljóð- og rafbækur

  • ‎Engin skuldbinding

  • Getur sagt upp hvenær sem er

2 aðgangar

3990 kr /á mánuði
Prófaðu frítt

Endurgjafir og umsagnir

Umsagnir í fljótu bragði

3.7

Heildareinkunn byggð á 22 einkunnir

Sæktu appið til að taka þátt í samtalinu og bæta við umsögnum.

Fyrirtækið
Lestu meira
Gagnlegir hlekkir
Tungumál og land

  • Íslenska

  • Ísland

  • App Store
  • Google Play
Fylgdu okkur