Ökad Fokus & produktivitet Zandra Lundberg
Hlustaðu og lestu
Stígðu inn í heim af óteljandi sögum
- Lestu og hlustaðu eins mikið og þú vilt
- Þúsundir titla
- Getur sagt upp hvenær sem er
- Engin skuldbinding
Varva ned efter en stressad dag
- Eftir
- Með:
- Útgefandi
- 14 einkunn
3.8
- Seríur
2 af 24
- Lengd
- 0 Klst. 8 mín.
- Tungumál
- sænska
- Snið
- Bókaflokkur
Sjálfsrækt
Meditationer som guidar dig till ditt innersta rum. Du väljer själv vad du är i behov av: lugn, fokus eller ro till natten. Avslappningen stillar ditt sinne samtidigt som andningen ger dig kraft. Meditationen stärker relationen till dig själv och ökar känslan av att vara tillräcklig.
Zandra Lundberg driver en yogastudio intill havet på Åland. Hon hoppade av journalistkarriären i Stockholm för att satsa på sitt inre. Zandra är utbildad yogalärare i Indien och har studerat meditation på Bali. Tidigare har hon jobbat för Aftonbladet och Amelia, där hon bloggat om sin livsresa. Musiken du hör i meditationerna är skapad av Casper Lindroos.
© 2021 Bookea (Hljóðbók): 9789189373242
Útgáfudagur
Hljóðbók: 6 maj 2021
Aðrir höfðu einnig áhuga á...
- Morgonstund Annette Lefterow
- Balans Lina Molander
- SMÄRTA - Binaural Beats meditation för smärtlindring Rolf Jansson
- En paus i vardagen Lina Molander
- Smärtlindring med mental träning Rolf Jansson
- Smärta - Ont - Värk. Lindra din smärta med guidad självhypnos. Rolf Jansson
- Metta-meditation med mina favoritfraser. Andra utgåvan Sophie Grace Meditationer
- En ny dag Lina Molander
- Det inre leendet Jeanette Juhnestam
- Dagen gryr Lina Molander
- Lyssna på din inre röst Annete Forslund
- Meditationssaga för kärlek, vänskap och samhörighet Sophie Grace Meditationer
- 50+ Dags att leva Rolf Jansson
- Singing Bowls - Klangmeditation med tibetansk klangskål (sångskål) för dig som upplever stress, trötthet, ångest, utmattningssyndrom, depression, sömnproblem etc. och behöver djup avslappning Rolf Jansson
- Lycka Lina Molander
- Harmoni Lina Molander
- Vinterstugan. En meditationssaga Sophie Grace Meditationer
- Vardagslugn Martina Davitkova
- Tacksamhet: En vägledd mindfulnessmeditation Candra Karlholm
- Sänka blodtrycket - med självhypnos Rolf Jansson
- Skogsmeditation Camilla Gyllensvan
- Ryggskott - Ischias - Ont i ryggen Rolf Jansson
- Den lättaste avslappningsövningen någonsin Sophie Grace Meditationer
- Ta en paus Cathy Kristersson
- En paus för sinnet Joakim Månsson
- Progressiv muskelavslappning 2 Sophie Grace Meditationer
- Lugnt brinnande eld Sophie Grace Meditationer
- Guidad meditation: Återhämta dig från utbrändhet – Hitta ny energi och balans Rolf Jansson
- Meditationsövning: Fokuserad andning och närvaro Hawila
- Liv och stillhet - Vägledd meditation Linda Dahlqvist
- Guidad meditation och avslappning - Del 1 Trine Holt Arnsberg
- Lugn i sinnet Susanne Bogren
- Mindfulness - Lugn och lycklig Johan Bergstad
- Guidad MantraMeditation: Minska stress. Din väg till inre lugn och fokus på 20 minuter Rolf Jansson
- Inre lugn Johan Arnkil
- Doktorns specialguide för mindre ångest och bättre sömn Rolf Jansson
- Leva i nuet Mia de Neergaard
- Progressiv muskelavslappning 1 Sophie Grace Meditationer
- Vägen in till ditt hjärta - Medveten närvaro Mia de Neergaard
- Nyfikenhet: En vägledd mindfulnessmeditation Candra Karlholm
- Skapa din dag, guidad meditation Kia Temmes
- Skratt och glädje, guidad meditation Kia Temmes
- Börja där du är - Introduktion Magdalena Mecweld
- ANDAS : Guidade Andningsövningar : Ångest, Stress, Mindfulness, Sömnproblem, Hjärtproblem, Rädslor, Panikångest, Vagusnerven, Fokus och Koncentration, Övertänkande Rolf Jansson
- Själarum Hanna Flordal
- Guidad meditation för viktminskning – Hitta din motivation och gå ner i vikt Rolf Jansson
- Acceptans: En vägledd mindfulnessövning Candra Karlholm
- Guidad meditation för smärta i ländryggen – Lätta på spänningar och hitta lindring Rolf Jansson
- Migrän och spänningshuvudvärk kan lindras Rolf Jansson
- Guidad meditation – Bygg mental styrka: Din resa mot inre kraft och uthållighet Rolf Jansson
- Din speciella plats. En guidad meditation Sophie Grace Meditationer
- Hildur Satu Rämö
4.3 - Svívirt Torill Thorup4.3
- Í greipum elds og ótta Birgitta H. Halldórsdóttir3.8
- Mýrarljós Viveca Sten4.2
- Þegar sannleikurinn sefur Nanna Rögnvaldardóttir4.2
- Höllin að eilífu Sigrún Elíasdóttir4.2
- Aldrei aldrei Colleen Hoover3.1
- Eltingaleikur Lotta Luxenburg4
- Farþeginn Árni Þórarinsson4.2
- Söngfuglinn Inger Wolf3.9
- 500 mílur frá mér til þín Jenny Colgan4.1
- Harðskafi Arnaldur Indriðason4.4
- Bróðir minn í 75 pörtum Sebastian Richelsen4.2
- Lára missir tönn Birgitta Haukdal4.6
- Vinkonur að eilífu? Sarah Morgan4.1
Veldu áskrift
Yfir 900.000 hljóð- og rafbækur
Yfir 400 titlar frá Storytel Original
Barnvænt viðmót með Kids Mode
Vistaðu bækurnar fyrir ferðalögin
Vinsælast
Unlimited
Besti valkosturinn fyrir einn notanda
3 dagar frítt
1 aðgangur
Ótakmörkuð hlustun
Yfir 900.000 hljóð- og rafbækur
Engin skuldbinding
Getur sagt upp hvenær sem er
Family
Fyrir þau sem vilja deila sögum með fjölskyldu og vinum.
3 dagar frítt
2-6 aðgangar
100 klst/mán fyrir hvern aðgang
Yfir 900.000 hljóð- og rafbækur
Engin skuldbinding
Getur sagt upp hvenær sem er
2 aðgangar
3990 kr /á mánuðiGagnlegir hlekkir
Tungumál og land
Íslenska
Ísland
