Hlustaðu og lestu

Stígðu inn í heim af óteljandi sögum

  • Lestu og hlustaðu eins mikið og þú vilt
  • Þúsundir titla
  • Getur sagt upp hvenær sem er
  • Engin skuldbinding
Prófa frítt
is Device Banner Block 894x1036
41 Umsagnir

4

Lengd
46Mín.
Tungumál
danska
Format
Flokkur

Sjálfsrækt

Afspænding giver balance mellem dit ydre og dit indre liv. Når du er stresset, er det på tide med en aktiv pause. Afspænding er en aktiv proces, som har større effekt end afslapning. Du holder opmærksomheden på sanserne og lytter nøje til kropppen og dens signaler. Under afspænding slipper du spænding i muskler og væv. Opmærksomheden er vendt indad, og du mærker, hvordan det står til i din krop og i dit indre. Afspænding kan give bedre balance mellem dit ydre og dit indre liv.

Når du bruger "Fri for stress med afspænding" opnår du: Nedsat muskeltonus - Bedre blodcirkulation - Forbedret fordøjelse - Aflastning af hjertet - Langsommere og dybere åndedræt - Indre ro - Kontakt til kroppens og følelsernes intelligens.

Tekst og speak: Bodil Hjorth, Linda Marquort Jørgensen, Ole Sørensen, og Rikke-Lise Andersson.

"Fri for stress med afspænding" er en autoriseret udgave af Danske Psykomotoriske Terapeuters Forlag.

© 2012 Lindhardt og Ringhof (Hljóðbók): 9788711381670

Útgáfudagur

Hljóðbók: 14 augusti 2012

Veldu áskrift

  • Yfir 900.000 hljóð- og rafbækur

  • Yfir 400 titlar frá Storytel Original

  • Barnvænt viðmót með Kids Mode

  • Vistaðu bækurnar fyrir ferðalögin

Vinsælast

Unlimited

Besti valkosturinn fyrir einn notanda

3290 kr /mánuði
3 dagar frítt
  • 1 aðgangur

  • Ótakmörkuð hlustun

  • Yfir 900.000 hljóð- og rafbækur

  • Engin skuldbinding

  • Getur sagt upp hvenær sem er

Prófaðu frítt

Family

Fyrir þau sem vilja deila sögum með fjölskyldu og vinum.

Frá 3990 kr/mánuði
3 dagar frítt
  • 2-6 aðgangar

  • 100 klst/mán fyrir hvern aðgang

  • Yfir 900.000 hljóð- og rafbækur

  • ‎Engin skuldbinding

  • Getur sagt upp hvenær sem er

2 aðgangar

3990 kr /á mánuði
Prófaðu frítt