Hljóðbrot
Psykologin som får det att bli gjort - prokrastinering - Alexander Rozental

Psykologin som får det att bli gjort - prokrastinering

Psykologin som får det att bli gjort - prokrastinering

3.42 351 5 Höfundur: Alexander Rozental Lesari: Per Runhammar
Sem hljóðbók.
Sem rafbók.
Svårt att ta itu med arbete som måste göras? Väntar du till sista stund innan du börjar jobba? Prokrastinering, att medvetet skjuta upp vad du borde göra genast, handlar mindre om personlighet och mer om ett inlärt beteende.

Men på samma sätt som du en gång har vant dig vid att alltid ta itu med dina uppgifter i sista stund kan du också lära dig att agera annorlunda. Med hjälp av psykologins kunskap om motivation, belöningar och distraktioner kan du öka sannolikheten att dina uppgifter blir gjorda – i tid.

I den här kursen får du praktiska tips på hur du kan ändra invanda beteendemönster, samt hur du genom bättre struktur, tidsplanering och problemlösning lättare når dina mål. Att bli klar med saker och ting i tid behöver faktiskt inte alltid kräva så stor ansträngning. Tar du hjälp av dina vänner och tar täta och uppmuntrande raster kan dessa uppgifter faktiskt vara riktigt enkla att ta itu med.

Kursen bygger på vetenskapliga studier från ledande forskare inom motivation, målsättning och prokrastinering. Du kommer att få ta del av övningar och behandlingsprinciper från kognitiv beteendeterapi inom bland annat stresshantering och prokrastinering.
Tungumál: sænska Flokkur: Viðskiptabækur Þýðandi:

Meiri upplýsingar um hljóðbókina:

Útgefandi: Storytel Brief
Útgefið: 2019-08-13
Lengd: 19Mín
ISBN: 9789178452170

Meiri upplýsingar um rafbókina

Útgefandi: Storytel Brief
Útgefið: 2019-08-13
ISBN: 9789178452576
Umsagnir

Hafðu alltaf góða bók við höndina - hlustaðu og lestu hvar og hvenær sem er

Lestu og hlustaðu á eins margar bækur og þú vilt! Vistaðu bækurnar á tækið fyrir ferðalögin, hlustaðu til skiptis á aðrar bækur, veldu sögur fyrir börnin þín og finndu næstu uppáhalds bókina þína. Með Storytel ertu ávallt með heilt bókasafn í vasanum.

Prófaðu frítt í 14 daga