Luister en lees nu 45 dagen gratis

Tijdelijke zomeractie: ontdek Storytel nu 45 dagen gratis. De aanbieding loopt t/m 3 augustus. Meer dan 1 miljoen luisterboeken en ebooks in één app.

  • Switch makkelijk tussen luisteren en lezen
  • Elke week honderden nieuwe verhalen
  • Voor ieder een passend abonnement
  • Opzeggen wanneer je maar wilt
Probeer 45 dagen gratis
NL - Details page - Device banner - 894x1036

Killerbody Lifestyle: Gelukkig en slank in 12 weken

135 beoordelingen

4

Lengte
3uur 36min
Taal
Nederlands
Format
Categorie

Persoonlijke ontwikkeling

Killerbody Lifestyle van Fajah ‘Faya’ Lourens is een volledige herziene editie van haar bestseller Killerbody Dieet (300.000 boeken verkocht). Mensen die een dieet volgen hebben vaak moeite met slank en fit te blijven (jojo-effect) of zitten ook na het behalen van hun doel niet lekker in hun vel. Fajah leert je dat mindset misschien nog wel belangrijker is dan voeding en beweging. Met dit audiobook vertelt ze je hier alles over.

Wat je doel ook is, het is het belangrijkste dat je eraan gaat werken vanuit een goed gevoel over jezelf. Dus of je nu wilt afvallen, spieren op wilt bouwen of een beter zelfbeeld wilt krijgen. Je werkt dus niet alleen aan je lichaam, maar vooral ook aan je mindset. Want geluk zit niet alleen in je gewicht. Je leert van jezelf te houden, naar je behoeftes te luisteren en negatieve (voedings)patronen te doorbreken. Zo val je makkelijker af, behoud je resultaat en voel je je gelukkiger. Op naar de beste versie van jezelf! Ben je er klaar voor?

Met: - informatie en tips over de juiste voeding en supplementen, doelen stellen en gericht trainen - uitleg van topsporter Leroy Gilbert over vegan eten in combinatie met sporten - 8 openhartige ervaringsverhalen met analyses en tips van psycholoog Henrike Weerstand

© 2022 Kosmos Uitgevers (Luisterboek): 9789021584898

Publicatiedatum

Luisterboek: 13 april 2022

Anderen genoten ook van...

  1. Fit Fab 40: In 10 stappen de fitste versie van jezelf na je 40e Nanneke Schreurs
  2. Volhard Arie Boomsma
  3. Nooit meer diëten: Hoe je je eetgewoontes wél kunt veranderen Daan Remarque
  4. Fit Arie Boomsma
  5. Socrates op sneakers: Filosofische gids voor het stellen van goede vragen Elke Wiss
  6. Overprikkeld Brein: Meer rust en balans in 10 weken Charlotte Labee
  7. Jij bent de liefde Juriaan Galavazi
  8. Wat ik eerder had willen weten: Over angst, zelfliefde en acceptatie Marian Mudder
  9. Help, ik val niet af!: Fix je hormoonbalans en verlies blijvend gewicht Vivian Reijs
  10. Kukuru: De 10 grootste lessen tot nu toe Giel Beelen
  11. Goed zoals je bent: De psychologie van zelfvertrouwen Frederike Mewe
  12. Handboek vetverbranding: Boost je metabolisme en zorg voor een optimale vetverbranding Nanneke Schreurs
  13. Jouw krachtige brein: Door zelfliefde en bewustzijn meer grip op je leven Charlotte Labee
  14. Je bent al genoeg: Mentaal gezond in een gestoorde wereld: Mentaal gezond in een gestoorde wereld Thijs Launspach
  15. De kracht van het NU: Gids voor een bewust en gelukkig leven Eckhart Tolle
  16. Steeds leuker: Schrap de ellende en ontdek de korte route naar een leuker leven Jelle Hermus
  17. Slaap: Nieuwe wetenschappelijke inzichten over slapen en dromen Matthew Walker
  18. Nu of nooit Dai Carter
  19. Leven met wind mee: Minder drama in je leven, meer rust in je hoofd Jelle Hermus
  20. Sinds ik niet meer drink Evi Hanssen
  21. Tijdwinst - Elke dag om 15.00 uur klaar: Van druk naar productief en meer rust Björn Deusings
  22. De kracht van het NU in de praktijk Eckhart Tolle
  23. Human design: Leer jezelf kennen en haal het beste uit je leven Sarah Leers
  24. Weg ermee: Over de schoonheid van minimalisme: Over de schoonheid van minimalisme Dennis Storm
  25. De kracht van kwetsbaarheid: heb de moed om niet perfect te willen zijn Brené Brown
  26. Nooit meer te druk: een opgeruimd hoofd in een overvolle wereld Tony Crabbe
  27. Een nieuwe aarde: De uitdaging van deze tijd Eckhart Tolle
  28. Huh?!: De techniek van het omdenken Berthold Gunster
  29. De kracht van rust: 8 tegendraadse lessen over werk en het goede leven Mirjam van der Vegt
  30. Verlangen naar minder: Een reis naar een bewust en duurzaam leven Jelle Derckx
  31. De Hamster In Je Brein: Effectieve methode voor blijvend gewichtsverlies Maarten Biezeveld
  32. De cyclus strategie: Gebruik je hormonen en laat je cyclus in je voordeel werken Maisie Hill
  33. Waarom heeft niemand mij dit eerder verteld? Julie Smith
  34. De mens is een plofkip: Hoe de voedingsindustrie ons ziek maakt Teun van de Keuken
  35. De formule Christine Beijnen
  36. Verademing: Goed ademhalen voor ontspanning, meer energie, beter slapen, sneller afvallen Bram Bakker
  37. Dear Good Morning: De succesformule om wél iedere dag fit en energiek op te staan Lienke de Jong
  38. Niet morgen, maar nu: Stop negatief denken en neem de controle over je leven terug Wayne Dyer
  39. Licht Leven: Een weg naar geluk Nanne van der Leer
  40. Te lijf: De kunst van het mooi ouder worden Isa Hoes
  41. 16:08 Servaas Bingé
  42. De tweede helft van je leven: De kracht en wijsheid van de vrouw Susan Smit
  43. Wanneer je lichaam nee zegt: Verborgen stress en de gevolgen voor je gezondheid Gabor Maté

Maak je keuze:

  • Voor ieder een passend abonnement

  • Kies het aantal uur en accounts dat bij jou past

  • Download verhalen voor offline toegang

  • Kids Mode - een veilige omgeving voor kinderen

Meest gekozen
Zomeractie: geldig t/m 3 augustus

Unlimited

Voor wie onbeperkt wil luisteren en lezen.

€13.99 /30 dagen
Tijdelijke zomeractie!
  • 1 account

  • Onbeperkte toegang

  • Meer dan 1 miljoen luisterboeken en ebooks

  • Altijd opzegbaar

Probeer 45 dagen gratis

Premium

Voor wie zo nu en dan wil luisteren en lezen.

€9.99 /30 dagen
14 dagen gratis
  • 1 account

  • 30 uur/30 dagen

  • Meer dan 1 miljoen luisterboeken en ebooks

  • Altijd opzegbaar

Probeer 14 dagen gratis

Flex

Voor wie Storytel wil proberen.

€7.99 /30 dagen
7 dagen gratis
  • 1 account

  • 10 uur/30 dagen

  • Spaar ongebruikte uren op tot 50 uur

  • Meer dan 1 miljoen luisterboeken en ebooks

  • Altijd opzegbaar

Probeer 7 dagen gratis

Family

Voor wie verhalen met familie en vrienden wil delen.

Vanaf €18.99 /30 dagen
14 dagen gratis
  • 2-3 accounts

  • Onbeperkte toegang

  • Meer dan 1 miljoen luisterboeken en ebooks

  • Altijd opzegbaar

2 accounts

€18.99 /30 dagen
Probeer 14 dagen gratis