Gelukkig leven kun je leren: Begrijp je brein en stuur je emoties Marian Rojas Estapé
Uit je burnout: een 30 dagen programma
- Door
- Met:
- Uitgeverij
- 23 Beoordeling
3.5
- Looptijd
- 5 Uur 17 min
- Taal
- Nederlands
- Formaat
- Categorie
Non-fictie
Burn-out is de beroepsziekte van deze tijd. De voordelige herziene midprice-editie van deze raadgever helpt je om er binnen een maand vanaf te komen. Met achtergrondinformatie, praktijkvoorbeelden, oefeningen en tips biedt Uit je burn-out een effectief stap-voor-stapprogramma dat al duizenden mensen geholpen heeft. Je zult jezelf in dertig hoofdstukken en dertig dagen beter leren kennen en al snel weer met nieuw enthousiasme, plezier en zelfvertrouwen aan de slag gaan.
© 2019 Kosmos Uitgevers (Audioboek): 9789021573458
Verschijnt op
Audioboek: 14 november 2019
Anderen genoten ook van...
- Denk je vrij: Herstel je gedachtepatroon en krijg meer positieve energie, zelfacceptatie en ontspanning Fred Sterk, Sjoerd Swaen
- Zet je burnout uit en je depressie af: Krijg een helder beeld van de werkelijke oorzaak en bevrijd jezelf ervan met behulp van de Taoïstische Niranam-filosofie Gerard Wouters
- Fuck the Quarterlife Crisis: Gids voor omgaan met keuzestress, prestatiedruk en burn-out Femke Kamps
- Ayurveda: gezondheid voor iedereen Coen van der Kroon
- De gelukkige piekeraar: Waarom ieder mens weleens een nachtje wakker ligt (en waarom dat helemaal niet erg is) Bart Verkuil
- Eén ding tegelijk: 52 oefeningen voor rust in je hoofd Rick Hanson
- Denk je positief: Ontdek je sterkste kanten en krijg meer energie Fred Sterk, Sjoerd Swaen
- Voel je beter: Tips en tools van een psychiater Willem van der Bend
- Leef meer als een luiaard: De kunst van het vertragen en ontspannen Tim Collins
- Adem in adem uit: Voel je gelukkiger, verbeter je gezondheid en krijg meer focus door ademwerk Stuart Sandeman
- Mindfulness Ger Schurink
- Je bent het waard: Vergroot je zelfvertrouwen, leef op jouw voorwaarden en durf te onderhandelen Merel van der Wouden
- Je levensstijl als medicijn: Zo word en blijf je gezond Reginald Deschepper
- 2 minuten voor een positieve mindset: Selfcare voor een druk leven: praktische oefeningen en inzichten om meer zelfvertrouwen en zelfcompassie te krijgen Corinne Sweet
- De gelukkige eter: Voor een relaxte relatie met eten Carola van Bemmelen
- Eerste hulp bij eetbuien: zonder lijnen naar je natuurlijke gewicht Joanna Kortink
- Wees eens lief voor jezelf: De Scandinavische bestseller over je eigen weg vinden naar veerkracht en zelfcompassie Maaret Kallio
- Word de Creator Die Je Altijd Al Was: Spiritualiteit op een praktische manier voor leiderschap in het nieuwe tijdperk Sander de Zwart
- Nooit meer de oude: Burn-out als uitnodiging voor een nieuwe manier van leven en werken Mieke Lannoey
- Uit je dip gaan!: Eerste hulp voor vastlopers Liesbeth Kamerling
- Eet beter voor je maag en darmen met huisarts Tamara de Weijer: met huisarts Tamara de Weijer Tamara de Weijer
- Burn-on: De functionerende burn-out. Wanneer de crash uitblijft Mieke Lannoey
- Kies voor jezelf: Stop met pleasen en verander je leven Emma Reed Turrell
- Wat Wil Je Nou Eigenlijk Zeggen?: Versterk de verbinding met jezelf en anderen door bewust te communiceren Pauline van Aken
- Opgeladen!: Boost je geluk, gezondheid en prestaties Thomas Olsthoorn, Jochem Uytdehaage
- Meditatie: Ontprikkel op de regenboog Loulou en Lou
- Het Complimenten Handboek - 500 Mooiste Complimenten & Manieren Om Mensen Te Verblijden: De Meest Verrassende En Originele Complimenten & Attente Gebaren Rubin Alaie
- Meester over je gedachten: voorkom slapeloosheid, angst en burn-out Pieter Frijters
- Rio baby!: Verhalen uit bruisend Brazilië Martijn van der Kooij
- Opgeruimd leven: roadmap naar tijd en balans Eva Brumagne
- De lessen van Burn-out: Een persoonlijk verhaal Annegreet van Bergen
- Beren op de weg, spinsels in je hoofd: Omgaan met emoties op het werk: de rationele effectiviteits training Theo IJzermans, Coen Dirkx
- HSP -hulp bij overprikkeling en stress Renée Merkestijn
- Het leefstijlboek van huisarts Tamara de Weijer: Eet, beweeg, slaap en ontspan beter Catelijne Elzes, Dokter Tamara, Tamara de Weijer, Tessy van den Boom
- Zonder suiker: stop de verslaving word gezonder Anne Marie Reuzenaar
- Leven is leren: 7 onverwachte wijsheden voor onderweg Mirjam van der Vegt
- Vrienden Maken & Mensen Beïnvloeden: Waarom sommige mensen altijd krijgen wat ze willen - en jij straks ook Dale Carnegie
- Grenzen stellen en nee zeggen Rubin Alaie
- Het brein body dieet: Reset je brein in 40 dagen word blijvend slanker, gelukkiger en gezonder Sara Gottfried
- Voeding en Hormonen: Ontdek de energie om een leven te creëren waar je verliefd op wordt Marjolein Dubbers
- Leven Zonder Stress: Een nuchtere gids voor geluk Patrick Kicken
- De innerlijke buienradar: De wetenschap achter onze emoties Julia Fischer
- Liefde: Versterk de liefde in zeven dagen John Gottman, Julie Schwartz Gottman
- Uit de ban van emotie-eten: een nieuwe oplossing bij eet en gewichtsproblemen Joanna Kortink
- Gelukkiger, wat er ook gebeurt: Hoe je (juist) ook in moeilijke tijden plezier en betekenis kunt vinden Tal Ben-Shahar
- Constructief omgaan met irritatie en boosheid: het hart als sleutel om woede te transformeren Regine Herbig
- Angst overwinnen doe je zo Arentina Drenth
- Denk je sterk Fred Sterk, Sjoerd Swaen
- De gezonde weg uit het doolhof van vermoeidheid: Meer energie door de kracht van voeding en leefstijl Anne Fleck
- 50x meer lunchen zonder brood: Snelle salades, soepen en wraps Jennifer & Sven
- De energiebalans: Begrijp je lichaam: verbrand calorieën, val af en blijf gezond Herman Pontzer
- Het anti-aanbakbrein: Hoe zorg je ervoor dat er mentaal minder aan je plakt? Sanne van Arnhem
- 1.000 Leuke, diepe vragen: Het ultieme handboek met de mooiste & diepste vragen Rubin Alaie
- Relatietherapie voor Beginners: Hoe je ruzie voorkomt en beter communiceert voor een gelukkige relatie Robert Haringsma
- De Hamster In Je Brein: Effectieve methode voor blijvend gewichtsverlies Maarten Biezeveld, Felix Kreier
- Het ontpiekerboekje: Oefeningen voor kalmte, waar je ook bent Corinne Sweet
- Hoe overleef ik mijn relatie? Jörg Berger
- Suiker, het zoete vergif: Alles wat je moet weten over suiker Huib Stam
- Je moet (bijna) niks: En andere levenslessen van de zelfhulpqueen Lianne Keemink
- Als lekker lastig is: Bevrijd jezelf van vervelende gewoonten, irritante afhankelijkheden en ongezonde verslavingen Judith van Gaalen
- Stoppen Met Pleasen: Het handboek: Zo ben je nooit meer een Nice Guy Rubin Alaie
- Waarom je huwelijk strandt: Een hoopvolle aanpak om je relatie te redden Matthew Fray
- Wat had je dan verwacht?: Een realistische kijk op het ideale leven Jan Wolter Bijleveld
- Nachtrust: Waarom slapen onze geest gezond houdt Dalena van Heugten
- Hoe overleef je diëten?: Ontdek de wetenschap achter gezond afvallen met blijvend resultaat Michael Greger
- Master in Happiness: Word verliefd op je eigen leven Maartje Derksen
- Voelbaar beter: Doorbreek negatieve patronen en de dagelijkse sleur met de kracht van je zintuigen Zindel Segal, Norman Farb
- Eet beter in 28 dagen met huisarts Tamara de Weijer: met huisarts Tamara de Weijer Tamara de Weijer
- Tot hier en niet verder: In 9 stappen uit je stress en burn-out Carien Karsten
- Gezonder en gelukkiger door ontspanning en zelfhypnose René Diekstra
- Loslaten Jan Wolter Bijleveld, Ingeborg Deana
- Lichter William Cortvriendt
- 100% gifvrij: slank & gezond door een natuurlijke levensstijl Julia Kang
- Leef en eet volgens je oerritme en wordt fit, slank en gelukkig Leen Steyaert
- Je mag opnieuw beginnen Mirjam Schild
- Het Relax Dieet: Gewoon ontspannen. Bereik meer dan je ooit voor mogelijk hield. Jacqueline Van Lieshout
- De weg van zelfcompassie: van kwetsbaarheid naar veerkracht David Dewulf
- Nooit meer bang op je werk: Werknemers vertellen over hun angsten, deskundigen bieden oplossingen Jolein de Rooij
- Jomo Nele Colle
- Omgaan met burn-out: preventie, behandeling en re-integratie Carien Karsten
- Uit je angst, in je kracht: praktische tips om je angst en paniek los te laten Carien Karsten
- Mijn naam is Edino Edino van Dorsten
- Al het blauw van de hemel Mélissa Da Costa
- Wat moed dat moet: mijn leven in flarden Simon Keizer
- Moederland Noortje Brink
- Onvergetelijk: Een jaar later - Over Eva, gemis en het fijne van herinneringen Hanneke Mijnster, Matthijs Hermans
- Het laatste lied Lucinda Riley
- Fatale oplossing Rifka Faber
- De crash Freida McFadden
- Winter in Halesmere House: Vindt Ella in het Engelse Lake District meer dan haar tijdelijke baan? Suzanne Snow
- Zeven brieven Tina de Bruin
- Post mortem: Cases en verhalen uit de praktijk van de bekendste patholoog van Nederland Frank van de Goot
- Het eetcafé aan de gracht Aline van Wijnen
- Jouw kind is de volgende: In de video is je dochter dood. Maar boven, in haar slaapkamer, leeft ze nog. M.J. Arlidge, Andy Maslen
- De hulp: Vanachter gesloten deuren ziet zij alles... Freida McFadden
- Adem Saskia Noort
Maak je keuze:
Kies het aantal uur en accounts dat bij jou past
Kids Mode - een veilige omgeving voor kinderen
Download verhalen voor offline toegang
Al 2,5 miljoen abonnees wereldwijd
★★★★★ 4,7 in de App Store
Unlimited
Voor wie onbeperkt wil luisteren en lezen.
€13.99 /30 dagen
Meer dan 1 miljoen luisterboeken en ebooks
Altijd opzegbaar
Premium
Voor wie zo nu en dan wil luisteren en lezen.
€9.99 /30 dagen
Meer dan 1 miljoen luisterboeken en ebooks
Altijd opzegbaar
Flex
Voor wie Storytel wil proberen.
€7.99 /30 dagen
Spaar ongebruikte uren op tot 50 uur
Meer dan 1 miljoen luisterboeken en ebooks
Altijd opzegbaar
Family
Voor wie verhalen met familie en vrienden wil delen.
Vanaf €18.99 /30 dagen
Meer dan 1 miljoen luisterboeken en ebooks
Altijd opzegbaar
Jij + 1 familielid2 accounts
€18.99 /30 dagen
