Hvil deg sterk: legg hjernen på lading! Tomas Brandal Myklebust
Fokus: få tilbake oppmerksomheten : hvordan gjenvinne konsentrasjonen i en verden av støy
- Av
- Med
- Forlag
- 7 anmeldelser
4.7
- Spilletid
- 4T 49M
- Språk
- Norsk
- Format
- Kategori
Personlig utvikling
Hjernens viktigste ressurs, oppmerksomheten, er i ferd med å bli tatt fra oss. Fokus - få tilbake oppmerksomheten handler om hvorfor vi sliter med oppmerksomhet, hvilke konsekvenser det har og, ikke minst, hva vi kan gjøre for å vinne den tilbake. Oppmerksomhet er vår viktigste ressurs. Så godt som alle oppgaver i hverdagen krever oppmerksomhet. Til tross for at det er nødvendig for å mestre hverdagen er hjernens kapasitet for oppmerksomhet relativ dårlig. I snitt klarer vi kun å holde oppmerksomheten på én oppgave noen få sekunder før vi blir distrahert. Prøver vi å tenke på mer enn én ting av gangen, går det i stå for hjernen vår. I Fokus - få tilbake oppmerksomheten stiller hjerneforsker Ole Petter Hjelle interessante og viktige spørsmål om konsekvensene av dårligere oppmerksomhet og gode råd om hvordan vi skal kunne fokusere bedre.
© 2024 Kagge (Lydbok): 9788248935377
Utgivelsesdato
Lydbok: 22. mars 2024
Andre liker også ...
- Vaneknuseren Ingvill Weider, Hege Leandersen
- Yngre: den nye vitenskapen om aldring og hvordan du kan motvirke den Hanne S. Finstad
- Hjernespenst: hukommelse, konsentrasjon og tenkning Dag Einar Sommervoll
- Restart: for deg som strever med matavhengighet Everett Considine, Susan Pierce Thompson
- De seks store følelsene: hvordan emosjonene styrer deg mer enn du aner Anne Hilde Vassbø Hagen, Jan Reidar Stiegler
- Tenk mindre: fokuser bedre Carina Carl
- Bedre beslutninger: om kreftene som påvirker vurderingene dine og hvordan du tøyler dem Jan-Ole Hesselberg, Reidunn Lognvik Reinholdt
- Logg av! - Hvordan finne balansen i din digitale hverdag Thomas Moen, Lars Bratsberg
- Pust ut Kasper Kristoffersen, Fredrik Austad
- Lev mer med mindfulness Lisbeth Pettersen
- Stillhetens råskap - Mindfulness for å prestere på topp Anders Meland
- Senk skuldrene!: gjør mindre for helsa og bli friskere Kaveh Rashidi
- Pengesnakk: slik sparer du deg lykkelig Lise Vermelid Kristoffersen
- Gjør det du egentlig ikke tør!: fra handlingslammelse til handlekraft, glede og energi Susan Jeffers
- Hjernen og tarmen - Om kroppens skjulte samtale Emeran Mayer
- Sov deg til et bedre liv: hva pust, sex, melatonin, vektdyne, fullmåne og kiwi kan gjøre for søvnen din Christian Benedict
- Ultraprosessert: hvorfor spiser vi greier som ikke er mat … og hvorfor klarer vi ikke å stoppe? Chris van Tulleken
- Ikke vær så slem mot deg selv: en veiviser i det ufullkomne livet Per-Einar Binder
- Psykisk sterk: verktøyene du trenger for å bli mer robust Vidar Kristiansen
- Sa jeg noe feil?: hvorfor samtaler skjærer seg, og hvordan vi kan bli bedre til å snakke sammen Aksel Inge Sinding
- Min medisin: fem pilarer til bedre helse og et godt liv Gunhild A. Stordalen, Kjersti Kvam
- Dans med livet!: gi slipp på kontrollen og se øyeblikkets muligheter Susan Jeffers
- Bryt vanen med å være deg selv Joe Dispenza
- Skjult potensial: kunsten å nå høyere Adam Grant
- Selvkritisk: et møte med din indre kritiker Aksel Inge Sinding, Sigrid Magelssen Skeide
- Skjermtid Magnus Hoem Iversen
- Kunsten å finne ro Audun Myskja
- 8 regler for kjærligheten - Hvordan finne den, ta vare på den og gi slipp Jay Shetty
- Pustens mirakel - Helbred deg selv ved hjelp av ditt eget åndedrett Andy Caponigro
- Å løfte og bli løftet: ta vare på gnisten i deg selv og andre Bjørk Matheasdatter
- God morgen - Enkle vaner som kan forandre livet ditt før dagen starter Sara Lossius
- Glukoserevolusjonen - Ta kontroll over blodsukkeret Jessie Inchauspé
- Hjerteøvelser: en ny begynnelse etter stress og utbrenthet Kristine Karly Tesaker
- Særlig sensitiv - La sårbarheten bli din styrke Elaine N. Aron
- Hvorfor vi sover: om å utnytte søvnens og drømmens kraft Matthew Walker
- Livsrikdom - Strategier for å håndtere livet Kristian Hall
- Kunsten å bli rik Wallace D. Wattles
- Barnet i deg må finne et hjem: nøkkelen til å løse (nesten) alle problemer Stefanie Stahl
- Det digitale dopet: hvordan bli kvitt skjermavhengigheten Ole Petter Hjelle
- Kunsten å tenke klart Rolf Dobelli
- Flørt!: om blikk, berøring og øyeblikkets kjemi Øyvind Kvalnes, Fanny Duckert
- Svartebok for deg som vil opp og fram: en smart guide til jobb og penger Ida Jackson, Helena Brodtkorb
- ADHD: uante krefter : fordelene ved å være skrudd sammen litt annerledes Anders Hansen
- Klok på følelser: det følelsene prøver å fortelle deg Leslie Greenberg, Jan Reidar Stiegler, Aksel Inge Sinding
- Introvert - Stå for den du er Anna Skyggebjerg
- Meditasjoner for livets utfordringer Leah Weiss
- Den lille boken om immunforsvaret: som vil være til stor hjelp Aseem Malhotra
- Mental omstart - gi slipp på gamle mønstre, slutt fred med fortiden og finn ditt ekte jeg Nicole LePera
- Ting som gjør deg glad Bjarte Arneson
- Meditasjon: veien til deg selv Audun Myskja
- Å elske og bli elsket: hvordan ta vare på kjærligheten? Bjørk Matheasdatter
- Uforklarlig frisk Kelly A. Turner
- Sinnsro - Moderne meditasjonsteknikker som klarner sinnet Sandy Newbigging
- Syklusboka Mathilde Okkenhaug Pilskog
- Mestringsmedisin Audun Myskja
- Null stress!: Europa rundt i jakten på et annerledes småbarnsliv Julie Valsø
- Kjærlighetens kunst: indiansk visdom for lykkeligere parforhold Miguel Ruiz
- Bedre på livet: hva vil du og hvordan kommer du dit? Belinda Jakobsen, Isabelle Engelhart Corneliussen
- Vanedyr: hvordan vi blir manipulert av superstimuli og hva vi kan gjøre for å ta tilbake kontrollen Nicklas Brendborg
- Kunsten å leve inderlig - En praktisk veiviser til vår tids jakt på mening Ann Lagerström
- Bruksanvisning for parforholdet Siri Dalsmo Berge
- Livet på den nervøse planeten Matt Haig
- Den store kjærligheten: kan vi lære å elske? Per Arne Dahl, Anne Dahl
- Helt sjef: om kvinner og ledelse og veien til toppen Signy Fardal, Line Uppard
- Vinn diskusjonen: debatteknikk og samtalekunst Sigrid Sollund
- Jobb mindre – lev mer Hege Hellvik
- Livet og korleis leve det: ei handbok for vaksne Anne Gunn Halvorsen
- Spirituell - En håndbok på reisen til det uforklarlige Kari Opsal
- Vær din beste venn Marianne Magelssen
- Penga og livet: ta grep om egen økonomi Anita Hoemsnes, Jorun Sofie F. Aartun
- Kunsten å være lykkelig - en håndbok i å leve Dalai Lama, Howard C. Cutler
- Løp som en jente - En humoristisk og inspirerende bok om å fullføre maraton Alexandra Heminsley
- Livmoren Leah Hazard
- Kroppens rytme Sara T. Nøland
- Din komplette guide til overgangsalderen Mari Ellingsen Chammas, Anita Hegge
- De fire leveregler: en praktisk lære i personlig forvandling Miguel Ruiz
- Kraften i tomme tanker. Kunsten å tenke ingenting Ingunn Kyrkjebø
- Kunsten å bli uforglemmelig: slik kan du utvikle karakter og stilighet - hvordan bli den som alle vil huske! Dale Carnegie
- Kjære gud, kommer du snart? Marianne Magelssen
- Suksessens sju åndslover: slik får du hjelp til å oppfylle drømmene dine Deepak Chopra
- En liten bok om det store som skjer når du følger planen: varig endring, en oppgave hver uke, enkel, effektiv og morsom metode Birgitte Lange
- Lev mer tenk mindre. Dropp grubleriene - slipp fri fra nedtrykthet og depresjon med metakognitiv terapi Pia Callesen
- Farvel, frykt Aslak Hartberg
- Kunnskapens stemme: en veiviser til indre fred Miguel Ruiz, Janet Mills
- Over norm: du klarer mer enn du tror Christopher Pahle, John Inge Hammersmark
- Kvinnen i etasjen over Freida McFadden
- Hushjelpen Freida McFadden
- Tørt land Jørn Lier Horst
- Søvngjengeren Lars Kepler
- Hushjelpens hemmelighet Freida McFadden
- Den låste døren Freida McFadden
- Det tause vitnet Elly Griffiths
- I begynnelsen var mørket Karin Fossum
- Markens grøde Knut Hamsun
- Kongen av Os: roman Jo Nesbø
- Mormors utrolige venninner: roman Trude Teige
- Jenta under jorden Elly Griffiths
- Frikjent Terje Helsingeng
- Jeg finner deg Harlan Coben
- Den jævla yoga-retreaten Britta Sjöström
Derfor vil du elske Storytel:
Over 900 000 lydbøker og e-bøker
Eksklusive nyheter hver uke
Lytt og les offline
Kids Mode (barnevennlig visning)
Avslutt når du vil
Unlimited
For deg som vil lytte og lese ubegrenset.
219 kr /måned
Lytt så mye du vil
Over 900 000 bøker
Nye eksklusive bøker hver uke
Avslutt når du vil
Family
For deg som ønsker å dele historier med familien.
Fra 289 kr /måned
Lytt så mye du vil
Over 900 000 bøker
Nye eksklusive bøker hver uke
Avslutt når du vil
Du + 1 familiemedlem2 kontoer
289 kr /måned
Premium
For deg som lytter og leser ofte.
189 kr /måned
Avslutt når du vil
Nye eksklusive bøker hver uke
Over 900 000 bøker
Lytt opptil 50 timer per måned
Basic
For deg som lytter og leser av og til.
149 kr /måned
Lytt opp til 20 timer per måned
Over 900 000 bøker
Nye eksklusive bøker hver uke
Avslutt når du vil
