Psykisk sterk: verktøyene du trenger for å bli mer robust Vidar Kristiansen
Hvorfor har ingen fortalt meg dette før?: mentale verktøy når livet går opp & ned
- Av
- Med
- Forlag
- 24 anmeldelser
4.5
- Spilletid
- 7T 46M
- Språk
- Norsk
- Format
- Kategori
Personlig utvikling
Kjent fra YouTube og TikTok, endelig på norsk! Med årevis av praksis som psykolog bak seg har Dr. Julie Smith samlet innsikten og hjelpen du trenger for å pleie din mentale helse og håndtere vanlige livsutfordringer. Dr. Smiths ekspertråd og tydelige mestringsteknikker vil hjelpe deg enten du vil håndtere angst, takle kritikk, bygge opp selvtillit, finne motivasjon eller lære å tilgi deg selv. Boka er fullpakket med velprøvde strategier, presentert på en måte som alle kan få utbytte av. Hvorfor har ingen fortalt meg dette før er fylt med hemmeligheter fra en terapeuts verktøysett. Boken tilbyr praktiske løsninger i små, lett fordøyelige oppføringer som gjør det enkelt og raskt å finne spesifikk informasjon og veiledning. Dr. Julie Smith er klinisk psykolog. Hun har egen praksis i Hampshire, men har også jobbet over 10 år i det offentlige helsevesenet i England. Hun har vært på TikTok siden 2019.
© 2022 Bonnier Norsk Forlag (Lydbok): 9788234710827
© 2023 Bonnier Norsk Forlag (E-bok): 9788234710810
Oversettere: Rune R. Moen
Utgivelsesdato
Lydbok: 31. desember 2022
E-bok: 2. januar 2023
Andre liker også ...
- Selvkritisk: et møte med din indre kritiker Aksel Inge Sinding, Sigrid Magelssen Skeide
- Logg av! - Hvordan finne balansen i din digitale hverdag Thomas Moen, Lars Bratsberg
- Å elske og bli elsket: hvordan ta vare på kjærligheten? Bjørk Matheasdatter
- Tenk mindre: fokuser bedre Carina Carl
- Bruksanvisning for parforholdet Siri Dalsmo Berge
- God morgen - Enkle vaner som kan forandre livet ditt før dagen starter Sara Lossius
- Klok på følelser: det følelsene prøver å fortelle deg Leslie Greenberg, Jan Reidar Stiegler, Aksel Inge Sinding
- Mental omstart - gi slipp på gamle mønstre, slutt fred med fortiden og finn ditt ekte jeg Nicole LePera
- De seks store følelsene: hvordan emosjonene styrer deg mer enn du aner Anne Hilde Vassbø Hagen, Jan Reidar Stiegler
- Ikke vær så slem mot deg selv: en veiviser i det ufullkomne livet Per-Einar Binder
- Kunsten å elske: 9 nøkler til et godt samliv Dimitrij K. Samoilow
- Restart: for deg som strever med matavhengighet Everett Considine, Susan Pierce Thompson
- Utbrent - Praktiske råd for å gjenfinne gleden, energien og kreativiteten Selina Barker
- Det digitale dopet: hvordan bli kvitt skjermavhengigheten Ole Petter Hjelle
- Lev mer med mindfulness Lisbeth Pettersen
- Syklusboka Mathilde Okkenhaug Pilskog
- Vaneknuseren Ingvill Weider, Hege Leandersen
- Senk skuldrene!: gjør mindre for helsa og bli friskere Kaveh Rashidi
- Du kan få det bedre: forstå mer av deg selv og relasjonene dine Peder Kjøs
- Vær din beste venn Marianne Magelssen
- Å løfte og bli løftet: ta vare på gnisten i deg selv og andre Bjørk Matheasdatter
- Stillhetens råskap - Mindfulness for å prestere på topp Anders Meland
- Hvil deg sterk: legg hjernen på lading! Tomas Brandal Myklebust
- Tenk som en munk - Tren ditt eget sinn for å finne ro og mening i hverdagen Jay Shetty
- Bedre beslutninger: om kreftene som påvirker vurderingene dine og hvordan du tøyler dem Jan-Ole Hesselberg, Reidunn Lognvik Reinholdt
- Hva føler du nå? - Enkle råd mot indre uro Cecilie Benneche
- Sa jeg noe feil?: hvorfor samtaler skjærer seg, og hvordan vi kan bli bedre til å snakke sammen Aksel Inge Sinding
- Meditasjon: veien til deg selv Audun Myskja
- Ultraprosessert: hvorfor spiser vi greier som ikke er mat … og hvorfor klarer vi ikke å stoppe? Chris van Tulleken
- Pengesnakk: slik sparer du deg lykkelig Lise Vermelid Kristoffersen
- Introvert - Stå for den du er Anna Skyggebjerg
- Gjør det du egentlig ikke tør!: fra handlingslammelse til handlekraft, glede og energi Susan Jeffers
- Dans med livet!: gi slipp på kontrollen og se øyeblikkets muligheter Susan Jeffers
- Pust ut Kasper Kristoffersen, Fredrik Austad
- Glukoserevolusjonen - Ta kontroll over blodsukkeret Jessie Inchauspé
- Kunsten å tenke klart Rolf Dobelli
- Kunsten å finne ro Audun Myskja
- 8 regler for kjærligheten - Hvordan finne den, ta vare på den og gi slipp Jay Shetty
- Kunsten å bli uforglemmelig: slik kan du utvikle karakter og stilighet - hvordan bli den som alle vil huske! Dale Carnegie
- Livsrikdom - Strategier for å håndtere livet Kristian Hall
- Spareglede - Oppskriften på lave økonomiske skuldre og en familie med overskudd Anne Berit Grostad
- Kjære gud, kommer du snart? Marianne Magelssen
- Særlig sensitiv - La sårbarheten bli din styrke Elaine N. Aron
- Penga og livet: ta grep om egen økonomi Anita Hoemsnes, Jorun Sofie F. Aartun
- Min medisin: fem pilarer til bedre helse og et godt liv Gunhild A. Stordalen, Kjersti Kvam
- Fokus: få tilbake oppmerksomheten : hvordan gjenvinne konsentrasjonen i en verden av støy Ole Petter Hjelle
- Pust for livet - Det viktigste helsegrepet du kan ta Marianne Magelssen
- Handlekraft - Få gjort det du vil Kristian Hall
- Sinnsro - Moderne meditasjonsteknikker som klarner sinnet Sandy Newbigging
- Løp som en jente - En humoristisk og inspirerende bok om å fullføre maraton Alexandra Heminsley
- Opp fra avgrunnen - Veier ut av depresjon Kristian Hall
- De fire leveregler: en praktisk lære i personlig forvandling Miguel Ruiz
- Yngre: den nye vitenskapen om aldring og hvordan du kan motvirke den Hanne S. Finstad
- 12 regler for livet: en motgift til kaos Jordan B. Peterson
- Meditasjoner for livets utfordringer Leah Weiss
- Din komplette guide til overgangsalderen Mari Ellingsen Chammas, Anita Hegge
- Frakoblet - De egentlige årsakene til depresjon og de overraskende løsningene Johann Hari
- Hjerteøvelser: en ny begynnelse etter stress og utbrenthet Kristine Karly Tesaker
- Nå!: grip øyeblikket, det er alt du har Erik Bertrand Larssen
- Kjærlighetens kunst: indiansk visdom for lykkeligere parforhold Miguel Ruiz
- Spis deg fri: med Bright line eating Susan Peirce Thompson
- Helvetesuka: 7 dager som forandrer livet ditt Erik Bertrand Larssen
- Hjernen og tarmen - Om kroppens skjulte samtale Emeran Mayer
- ADHD: uante krefter : fordelene ved å være skrudd sammen litt annerledes Anders Hansen
- Farvel, depresjon - Hvordan hjelpe og støtte en som er deprimert Kristian Hall
- Finn din indre kraft Audun Myskja
- Løgnene vi forteller oss selv Jon Frederickson
- Bli best med mental trening Erik Bertrand Larssen
- Suksessens sju åndslover: slik får du hjelp til å oppfylle drømmene dine Deepak Chopra
- Bryt vanen med å være deg selv Joe Dispenza
- Kunsten å lese kroppsspråk Vidar Hansen, Siri Lill Mannes
- Pust: nøkkelen til styrke, helse og glede Audun Myskja
- Farvel, frykt Aslak Hartberg
- Kraften i tomme tanker. Kunsten å tenke ingenting Ingunn Kyrkjebø
- Over norm: du klarer mer enn du tror Christopher Pahle, John Inge Hammersmark
- Uforklarlig frisk Kelly A. Turner
- Sov deg til et bedre liv: hva pust, sex, melatonin, vektdyne, fullmåne og kiwi kan gjøre for søvnen din Christian Benedict
- Pustens mirakel - Helbred deg selv ved hjelp av ditt eget åndedrett Andy Caponigro
- Livet på den nervøse planeten Matt Haig
- Barnet i deg må finne et hjem: nøkkelen til å løse (nesten) alle problemer Stefanie Stahl
- Munken som solgte sin Ferrari Robin S. Sharma
- Som om jeg ikke var redd: verktøykasse for angstmestring Liss Gøril Anda
- Flørt!: om blikk, berøring og øyeblikkets kjemi Øyvind Kvalnes, Fanny Duckert
- Hvordan bli rik på et år - Få orden på økonomien din, ro i sjela og råd til livet du drømmer om Marie Olaussen
- Pulskuren - Stress riktig, sov bedre, yt mer og lev lenger Torkil Færø
- Hushjelpen Freida McFadden
- Tørt land Jørn Lier Horst
- Hushjelpens hemmelighet Freida McFadden
- Den låste døren Freida McFadden
- Kvinnen i etasjen over Freida McFadden
- Markens grøde Knut Hamsun
- Kongen av Os: roman Jo Nesbø
- Svermens år Terry Hayes
- Søvngjengeren Lars Kepler
- Blind hevn Bjørn Bakken
- Vår ære og vår frykt - En personlig reise i det muslimske Europa Abid Raja
- Mormors utrolige venninner: roman Trude Teige
- Du kan kalle meg Jan Anne Elvedal
- Pabbi Mímir Kristjánsson
- Alexandra Merete Lien
Derfor vil du elske Storytel:
Over 900 000 lydbøker og e-bøker
Eksklusive nyheter hver uke
Lytt og les offline
Kids Mode (barnevennlig visning)
Avslutt når du vil
Unlimited
For deg som vil lytte og lese ubegrenset.
219 kr /måned
Lytt så mye du vil
Over 900 000 bøker
Nye eksklusive bøker hver uke
Avslutt når du vil
Family
For deg som ønsker å dele historier med familien.
Fra 289 kr /måned
Lytt så mye du vil
Over 900 000 bøker
Nye eksklusive bøker hver uke
Avslutt når du vil
Du + 1 familiemedlem2 kontoer
289 kr /måned
Premium
For deg som lytter og leser ofte.
189 kr /måned
Avslutt når du vil
Nye eksklusive bøker hver uke
Over 900 000 bøker
Lytt opptil 50 timer per måned
Basic
For deg som lytter og leser av og til.
149 kr /måned
Lytt opp til 20 timer per måned
Over 900 000 bøker
Nye eksklusive bøker hver uke
Avslutt når du vil
