Meditasjon: veien til deg selv Audun Myskja
Kunsten å finne ro
- Av
- Med
- Forlag
- 29 anmeldelser
4.2
- Spilletid
- 8T 7M
- Språk
- Norsk
- Format
- Kategori
Personlig utvikling
I Kunsten å finne ro deler Audun Myskja erfaringene sine. Han inviterer til refleksjon rundt hva ro betyr for oss, og tilbyr pusteøvelser og andre teknikker når vi er rammet av ulike former for stress, følelsesmessige utfordringer og vanskelige livshendelser. I denne varme og inspirerende lydboka får du innspill, refleksjoner og praktiske verktøy til å møte hver eneste dag med sinnsro, trygghet og tillit.
© 2023 Cappelen Damm (Lydbok): 9788202806439
Utgivelsesdato
Lydbok: 2. august 2023
Andre liker også ...
- God morgen - Enkle vaner som kan forandre livet ditt før dagen starter Sara Lossius
- Hvil deg sterk: legg hjernen på lading! Tomas Brandal Myklebust
- Glukoserevolusjonen - Ta kontroll over blodsukkeret Jessie Inchauspé
- Ultraprosessert: hvorfor spiser vi greier som ikke er mat … og hvorfor klarer vi ikke å stoppe? Chris van Tulleken
- Restart: for deg som strever med matavhengighet Everett Considine
- Sinnsro - Moderne meditasjonsteknikker som klarner sinnet Sandy Newbigging
- Ungdomskilden: 12 gode valg for livet Audun Myskja
- Ikke vær så slem mot deg selv: en veiviser i det ufullkomne livet Per-Einar Binder
- 8 regler for kjærligheten - Hvordan finne den, ta vare på den og gi slipp Jay Shetty
- Sa jeg noe feil?: hvorfor samtaler skjærer seg, og hvordan vi kan bli bedre til å snakke sammen Aksel Inge Sinding
- Selvkritisk: et møte med din indre kritiker Aksel Inge Sinding
- Lev mer med mindfulness Lisbeth Pettersen
- Din komplette guide til overgangsalderen Mari Ellingsen Chammas
- Psykisk sterk: verktøyene du trenger for å bli mer robust Vidar Kristiansen
- Hjernen og tarmen - Om kroppens skjulte samtale Emeran Mayer
- Yngre: den nye vitenskapen om aldring og hvordan du kan motvirke den Hanne S. Finstad
- Du kan få det bedre: forstå mer av deg selv og relasjonene dine Peder Kjøs
- Tenk mindre: fokuser bedre Carina Carl
- Mental omstart - gi slipp på gamle mønstre, slutt fred med fortiden og finn ditt ekte jeg Nicole LePera
- Å løfte og bli løftet: ta vare på gnisten i deg selv og andre Bjørk Matheasdatter
- All you need is love - og vilje til å kjempe for den Frode Thuen
- Pust ut Kasper Kristoffersen
- Stillhetens råskap - Mindfulness for å prestere på topp Anders Meland
- Gjør det du egentlig ikke tør!: fra handlingslammelse til handlekraft, glede og energi Susan Jeffers
- De seks store følelsene: hvordan emosjonene styrer deg mer enn du aner Anne Hilde Vassbø Hagen
- Å elske og bli elsket: hvordan ta vare på kjærligheten? Bjørk Matheasdatter
- Klok på følelser: det følelsene prøver å fortelle deg Leslie Greenberg
- Finn din indre kraft Audun Myskja
- Introvert - Stå for den du er Anna Skyggebjerg
- Kunsten å elske: 9 nøkler til et godt samliv Dimitrij K. Samoilow
- Harde fakta - om livet, døden og kjærligheten Bent Sofus Tranøy
- Hjerteøvelser: en ny begynnelse etter stress og utbrenthet Kristine Karly Tesaker
- Min medisin: fem pilarer til bedre helse og et godt liv Gunhild A. Stordalen
- Kjære gud, kommer du snart? Marianne Magelssen
- Bruksanvisning for parforholdet Siri Dalsmo Berge
- Vær din beste venn Marianne Magelssen
- Senk skuldrene!: gjør mindre for helsa og bli friskere Kaveh Rashidi
- Vaneknuseren Ingvill Weider
- Logg av! - Hvordan finne balansen i din digitale hverdag Thomas Moen
- Dans med livet!: gi slipp på kontrollen og se øyeblikkets muligheter Susan Jeffers
- Hva føler du nå? - Enkle råd mot indre uro Cecilie Benneche
- Pust for livet - Det viktigste helsegrepet du kan ta Marianne Magelssen
- Bedre beslutninger: om kreftene som påvirker vurderingene dine og hvordan du tøyler dem Jan-Ole Hesselberg
- Særlig sensitiv - La sårbarheten bli din styrke Elaine N. Aron
- Søvnskolen: 6 uker til god søvn Line Rustberggaard
- Nytt håp ved demens og Alzheimers sykdom: hva alle bør vite Iver Mysterud
- Evighetens perspektiv Monica Spord Molstad
- Løp som en jente - En humoristisk og inspirerende bok om å fullføre maraton Alexandra Heminsley
- Tenk som en munk - Tren ditt eget sinn for å finne ro og mening i hverdagen Jay Shetty
- Fri fra kreft: jeg overlevde uhelbredelig kreft : et nytt syn på kreftens årsaker Terje Toftenes
- Uforklarlig frisk Kelly A. Turner
- Spareglede - Oppskriften på lave økonomiske skuldre og en familie med overskudd Anne Berit Grostad
- Høy på deg sjæl - Endorfin som medisin Aili Kristina Hannisdal
- Farvel til betennelser: med naturlig mat og livsstil : få et optimalt immunforsvar og god fordøyelse med inflammasjonsdempende mat Martina Johansson
- Det digitale dopet: hvordan bli kvitt skjermavhengigheten Ole Petter Hjelle
- Utbrent - Praktiske råd for å gjenfinne gleden, energien og kreativiteten Selina Barker
- Barnet i deg må finne et hjem: nøkkelen til å løse (nesten) alle problemer Stefanie Stahl
- Sov deg til et bedre liv: hva pust, sex, melatonin, vektdyne, fullmåne og kiwi kan gjøre for søvnen din Christian Benedict
- Kunsten å være snill Stefan Einhorn
- Over norm: du klarer mer enn du tror Christopher Pahle
- Kjærlighetens kunst: indiansk visdom for lykkeligere parforhold Miguel Ruiz
- Fokus: få tilbake oppmerksomheten : hvordan gjenvinne konsentrasjonen i en verden av støy Ole Petter Hjelle
- Pengesnakk: slik sparer du deg lykkelig Lise Vermelid Kristoffersen
- Livsrikdom - Strategier for å håndtere livet Kristian Hall
- Vinterbading - Praktiske råd for deg som vil bade når kulda biter Cecilie Thunem-Saanum
- Opp fra avgrunnen - Veier ut av depresjon Kristian Hall
- Farvel, depresjon - Hvordan hjelpe og støtte en som er deprimert Kristian Hall
- Hjernespenst: hukommelse, konsentrasjon og tenkning Dag Einar Sommervoll
- En yogareise - Om å finne seg selv gjennom yoga, pust og balanse Henriette Lien
- Syklusboka Mathilde Okkenhaug Pilskog
- De fire leveregler: en praktisk lære i personlig forvandling Miguel Ruiz
- Livet på den nervøse planeten Matt Haig
- Rikere enn du tror: 7 uker til økonomisk overskudd Kjersti Grønseth
- Sykt flink - Hvis du alltid kan bli litt bedre, blir du aldri god nok Lars Halse Kneppe
- Meditasjoner for livets utfordringer Leah Weiss
- Stjålet fokus - Grunnen til at du ikke klarer å følge med, og triksene du trenger for å klare å konsentrere deg igjen Johann Hari
- Livet og korleis leve det: ei handbok for vaksne Anne Gunn Halvorsen
- Kunsten å tenke klart Rolf Dobelli
- Når kroppen husker det du vil glemme Solveig Bøhle
- Jakten på tusenlappene - Mine aller beste sparetips Marie Olaussen
- Frakoblet - De egentlige årsakene til depresjon og de overraskende løsningene Johann Hari
- Munken som solgte sin Ferrari Robin S. Sharma
- Kraften i tomme tanker. Kunsten å tenke ingenting Ingunn Kyrkjebø
- Stress og korleis leve med det: 9 historier, 14 tips Anne Gunn Halvorsen
- Pust: nøkkelen til styrke, helse og glede Audun Myskja
- Skjult potensial: kunsten å nå høyere Adam Grant
- Jordmoren i Auschwitz Anna Stuart
4.8 - Jakten på en serieovergriper Anne-Britt Harsem4.8
- Skriket Jan-Erik Fjell4.2
- Alle mine barn, kom hjem May Lis Ruus3.9
- Fare, fare, krigsmann May Lis Ruus4.3
- Hushjelpen Freida McFadden4.4
- Mirakelkuren Harlan Coben4
- Ta den ring og la den vandre May Lis Ruus4.2
- Jævla menn Andrev Walden4.3
- Sannhetens øyeblikk Kristin Hannah4.5
- Slinger i brudevalsen Carole Matthews3.6
- Markens grøde Knut Hamsun4.8
- Se Norges blomsterdal - Livet, døden og koret Ingrid Bjørnov4.6
- Mormor danset i regnet Trude Teige4.5
- Hushjelpens hemmelighet Freida McFadden4.3
Derfor vil du elske Storytel:
Over 900 000 lydbøker og e-bøker
Eksklusive nyheter hver uke
Lytt og les offline
Kids Mode (barnevennlig visning)
Avslutt når du vil
Det mest populære valget
Black Week-kampanje
Unlimited
For deg som vil lytte og lese ubegrenset.
1 konto
Ubegrenset lytting
Lytt så mye du vil
Over 900 000 bøker
Nye eksklusive bøker hver uke
Avslutt når du vil
Black Week-kampanje
Family
For deg som ønsker å dele historier med familien.
2-3 kontoer
Ubegrenset lytting
Lytt så mye du vil
Over 900 000 bøker
Nye eksklusive bøker hver uke
Avslutt når du vil
2 kontoer
289 kr /månedPremium
For deg som lytter og leser ofte.
1 konto
50 timer/måned
Lytt opptil 50 timer per måned
Over 900 000 bøker
Nye eksklusive bøker hver uke
Avslutt når du vil
Basic
For deg som lytter og leser av og til.
1 konto
20 timer/måned
Lytt opp til 20 timer per måned
Over 900 000 bøker
Nye eksklusive bøker hver uke
Avslutt når du vil
Lytt og les ubegrenset
Kos deg med ubegrenset tilgang til mer enn 700 000 titler.
- Lytt og les så mye du vil
- Utforsk et stort bibliotek med fortellinger
- Over 1500 serier på norsk
- Ingen bindingstid, avslutt når du vil
Les mer
Språk og region
Norsk
Norge
