Prøv gratis
Prøv gratis

Mosleys 30 bästa hälsotips : små saker som får stor betydelse

Prøv gratis
270 Anmeldelser

4.4

Spilletid
3T 14M
Språk
Svensk
Format
Kategori

Personlig utvikling

Söker du efter snabba och enkla sätt att förbättra din hälsa? Förändringar som är lätta att stoppa in i ditt dagliga liv och som gör stor skillnad? Hälsogurun, experten och läkaren Michael Mosley är tillbaka! I den här boken ger han dig hälsoinvesteringar med minimal insats, men med maximal effekt på din mentala och fysiska hälsa.

Visste du att äta choklad kan hjälpa ditt hjärta, att sång kan ge dig ett naturligt rus och att krukväxter kan förbättra ditt humör och öka din produktivitet? Eller att datorspel faktiskt kan ha positiva effekter på en åldrande hjärna?

Baserat på vetenskap och forskning avslöjar Mosley 30 hälsosamma tips vars effekter är så överraskande och spännande att du kommer att vilja kasta dig över dem – på köpet får du en friskare kropp och starkare hjärna!

© 2024 Bonnier Fakta (Lydbok): 9789178876815
© 2024 Bonnier Fakta (E-bok): 9789178875870

Oversetter: Anna Olsson

Utgivelsesdato

Lydbok: 3. januar 2024
E-bok: 3. februar 2024

Tagger

Andre liker også ...

  1. Sex substanser som förändrar ditt liv David JP Phillips
  2. Viktbalansen : ett steg i taget Rangan Chatterjee
  3. Lyckobalansen : 10 enkla sätt att må bra varje dag Rangan Chatterjee
  4. Stressbalansen : omstart för kropp, sinne, relationer & livsglädje Rangan Chatterjee
  5. Stark 50+ : hormoner, sömn, kost, träning Monika Björn
  6. Depphjärnan : varför mår vi så dåligt när vi har det så bra? Anders Hansen
  7. Glukosrevolutionen : Balansera ditt blocksocker och förändra ditt liv Jessie Inchauspé
  8. Självhypnos - Del 1. Att gå djupt in i sig själv - Introduktion till djup mental avslappning Linda Ohlquist
  9. Hjärnkoll på vikten Martin Ingvar
  10. Ta makten över din hälsa på 12 veckor : maten och vanorna som ger resultat Johannes Cullberg
  11. Hälsorevolutionen : 12-veckorsprogrammet : för styrka, hälsa och glow Maria Borelius
  12. Varför har ingen berättat det här för mig? Julie Smith
  13. Hela livet : en läkares erfarenheter om hälsa, forskning och vardagens utmaningar Anders Rosengren
  14. Känslofällan : ta makten över dina känslor, tankar och ditt beteende Siri Helle
  15. Det är inte ditt fel att du är trött : slipp oro och press i vardagen Björn Rudman
  16. 1 %-metoden : små förändringar, stora resultat : ett enkelt och beprövat sätt att skapa goda vanor och bryta dåliga James Clear
  17. Hälsogåtan : evolution, forskning och 48 konkreta råd Anders Wallensten
  18. Snällast vinner Bob Hansson
  19. Läk dig själv Nicole LePera
  20. Tänka, snabbt och långsamt Daniel Kahneman
  21. Omtyckta människor: Forskningen, knepen och övningarna som gör dig likable Björn Hedensjö
  22. Lymfan, levern & livet Anna Hallén Buitenhuis
  23. Charmen med tarmen : allt om ett av kroppens mest underskattade organ Giulia Enders
  24. Food Pharmacy : en berättelse om tarmfloror, snälla bakterier, forskning och antiinflammatorisk mat Mia Clase
  25. Ät smart! Kristina Andersson
  26. Hälsa på recept : träna smartare, må bättre, lev längre Anders Hansen
  27. Förundran: De 30 nycklarna till djupare stressläkning, återhämtning och att lära sig njuta mer Maria Borelius
  28. Happy Food - Om hur mat och lycka hänger ihop Henrik Ennart
  29. Skärmhjärnan : hur en hjärna i osynk med sin tid kan göra oss stressade, deprimerade och ångestfyllda Anders Hansen
  30. Mosleys sömnskola : fyraveckorsprogram till bättre sömn och hälsa Michael Mosley
  31. Ner : snabba, säkra resultat på din vikt! David Ek
  32. Livets sju andliga lagar : en praktisk vägledning i konsten att uppfylla drömmar Deepak Chopra
  33. Bli hälsoklok : Lofsans bok om hållbar livsstil Lovisa Sandström
  34. Döda kvinnor förlåter inte Katarina Wennstam
  35. 5:2 dieten : friskare, smalare, längre liv med halvfasta Michael Mosley
  36. 24-timmarskoden : hur tajming av mat, sömn och träning ger effekter på hjärna, immunförsvar och vikt Satchin Panda
  37. Välj hälsa Stig Bengmark
  38. Munken som sålde sin Ferrari : en berättelse om att uppfylla sina drömmar och förverkliga sig själv Robin Sharma
  39. Slutbantat : förstå din kropp och få en vikt som håller livet ut Erik Hemmingsson
  40. Tills alla dör Diamant Salihu
  41. Barns självkänsla. Den korta versionen Petra Krantz Lindgren
  42. Ett bättre liv – att förändras en tanke i taget Kay Pollak
  43. Lev mer, tänk mindre : bli fri från nedstämdhet och depression med metakognitiv terapi Pia Callesen
  44. Mosleymetoden : gå ner i vikt och förbättra din hälsa med enkelt trestegsprogram Michael Mosley

Gode bøker å starte med

Vis alle titler
  1. Veien over klippene Gøril Emilie Hellen
    4.3
  2. Den Navnløse Arven Ellen Gustavsen
    4.2
  3. Jakten på en serieovergriper Anne-Britt Harsem
    4.8
  4. Mormor danset i regnet Trude Teige
    4.5
  5. Lysets rustning - Del 1 Ken Follett
    4.5
  6. Pulskuren - Stress riktig, sov bedre, yt mer og lev lenger Torkil Færø
    4.6
  7. Atlas - Historien om Pa Salt Lucinda Riley
    4.7
  8. Doppler Erlend Loe
    4.1
  9. Tro meg når jeg lyver Ellen Gustavsen
    3.7
  10. Hundreogtretten Gøril Emilie Hellen
    4.5
  11. Mine drømmers land Merice Briffa
    4.2
  12. Stjålet fokus - Grunnen til at du ikke klarer å følge med, og triksene du trenger for å klare å konsentrere deg igjen Johann Hari
    4.6
  13. Jordmoren i Auschwitz Anna Stuart
    4.8
  14. De hellige hulers land Jean M. Auel
    4.1
  15. Morfar pustet med havet Trude Teige
    4.5

Derfor vil du elske Storytel:

  • Over 700 000 bøker

  • Eksklusive nyheter hver uke

  • Lytt og les offline

  • Kids Mode (barnevennlig visning)

  • Avslutt når du vil

Det mest populære valget

Unlimited

For deg som vil lytte og lese ubegrenset.

219 kr /måned
50 % i 3 måneder

  • 1 konto

  • Ubegrenset lytting

  • Lytt så mye du vil

  • Over 700 000 bøker

  • Nye eksklusive bøker hver uke

  • Avslutt når du vil

50 % i 3 måneder
Familiens førstevalg

Family

For deg som ønsker å dele historier med familien.

Fra 289 kr/måned
50 % i 3 måneder

  • 2-3 kontoer

  • Ubegrenset lytting

  • Lytt så mye du vil

  • Over 700 000 bøker

  • Nye eksklusive bøker hver uke

  • Avslutt når du vil

2 kontoer

289 kr /måned
50 % i 3 måneder

Basic

For deg som lytter og leser av og til.

149 kr /måned

  • 1 konto

  • 20 timer/måned

  • Lytt opp til 20 timer per måned

  • Over 700 000 bøker

  • Nye eksklusive bøker hver uke

  • Avslutt når du vil

Prøv 30 dager gratis

Lytt og les ubegrenset

Kos deg med ubegrenset tilgang til mer enn 700 000 titler.

  • Lytt og les så mye du vil
  • Utforsk et stort bibliotek med fortellinger
  • Over 1500 serier på norsk
  • Ingen bindingstid, avslutt når du vil
Prøv gratis
NO - Details page - Device banner - 894x1036
Les mer
Utforsk
Nyttige lenker
Språk og region

  • Norsk

  • Norge

  • App Store
  • Google Play
Følg oss