Varför har ingen berättat det här för mig?

173 Anmeldelser

4.1

Spilletid
7T 19M
Språk
Svensk
Format
Kategori

Personlig utvikling

Lär dig att hantera livets upp- och nergångar!

Julie Smith – klinisk psykolog och superstjärna på socialamedier – presenterar här sin oumbärliga verktygslåda för mental hälsa, proppfull med olika verktyg för olika utmaningar i livet.

Oavsett vad du brottas med – stress, ångest, depression, bristande självförtroende, självkritik eller sorg – kommer du i den här boken att få hjälp att hantera dina känslor, få nya perspektiv och hitta strategier som hjälper dig att hantera det du är med om.

I Varför har ingen berättat det här för mig? hittar du allt du behöver för att känna dig lugnare, starkare, mer motståndskraftig och få en bättre mental återhämtningsförmåga, oavsett vad du stöter på för utmaningar i livet.

Ta del av figurer och referenser via följande länk: https://tukanforlag.se/authors/julie-smith/

© 2023 Tukan förlag (Lydbok): 9789180378253
© 2023 Tukan förlag (E-bok): 9789180376891

Oversetter: Catharina Andersson

Utgivelsesdato

Lydbok: 16. januar 2023
E-bok: 16. januar 2023

Andre liker også ...

  1. Känslofällan : ta makten över dina känslor, tankar och ditt beteende Siri Helle
  2. Snällast vinner Bob Hansson
  3. Lyckobalansen : 10 enkla sätt att må bra varje dag Rangan Chatterjee
  4. Sex substanser som förändrar ditt liv David JP Phillips
  5. Förändra ditt liv 5 minuter i taget : bättre hälsa med enkla steg för varje dag Rangan Chatterjee
  6. Viktbalansen : ett steg i taget Rangan Chatterjee
  7. Food Pharmacy : en berättelse om tarmfloror, snälla bakterier, forskning och antiinflammatorisk mat Mia Clase
  8. Det är inte ditt fel att du är trött : slipp oro och press i vardagen Björn Rudman
  9. Omtyckta människor: Forskningen, knepen och övningarna som gör dig likable Björn Hedensjö
  10. Depphjärnan : varför mår vi så dåligt när vi har det så bra? Anders Hansen
  11. Självhypnos - Del 1. Att gå djupt in i sig själv - Introduktion till djup mental avslappning Linda Ohlquist
  12. Förhållanden som funkar : Hur vetenskapen om anknytningsmönster kan hjälpa dig att hitta och behålla kärleken Amir Levine
  13. Öppet sinne : Kraften i att veta vad du inte vet Adam Grant
  14. Utan press : om medkänsla, prestation och stress Sofia Viotti
  15. Känslosmart : konsten att leva med sig själv och andra Maria-Pia Gottberg
  16. Lev din dröm : lär dig bemästra attraktionslagen Helena-Magdalena Ivekrans-Nätt
  17. Den ädla konsten of not giving a f*ck Mark Manson
  18. Myten om det normala : att läka trauma och sjukdom i en toxisk kultur Daniel Maté
  19. Släpp själen fri: Resan bortom dig själv Michael A Singer
  20. 1 %-metoden : små förändringar, stora resultat : ett enkelt och beprövat sätt att skapa goda vanor och bryta dåliga James Clear
  21. Vuxna barn till känslomässigt omogna föräldrar Lindsay C Gibson
  22. Skärmhjärnan : hur en hjärna i osynk med sin tid kan göra oss stressade, deprimerade och ångestfyllda Anders Hansen
  23. Tänk som en munk Jay Shetty
  24. Ett bättre liv – att förändras en tanke i taget Kay Pollak
  25. Drunkna inte i dina känslor Doris Dahlin
  26. Livets sju andliga lagar : en praktisk vägledning i konsten att uppfylla drömmar Deepak Chopra
  27. Vem är det som bestämmer i ditt liv? / Att leva ett liv, inte vinna ett krig Åsa Nilsonne
  28. Handbok för högkänsliga : omfamna din styrka, sårbarhet och orkidébarnet inom dig Åsa Vikman
  29. Handbok i biohacking Martina Johansson
  30. Stark 50+ : hormoner, sömn, kost, träning Monika Björn
  31. Hjärnbalans : Digital detox i en uppkopplad vardag Katarina Gospic
  32. När själen inte mår bra Karin Wennerlöf
  33. Hälsogåtan : evolution, forskning och 48 konkreta råd Anders Wallensten
  34. Väggen : en utbränd psykiaters noteringar Pia Dellson
  35. Hälsa på recept : träna smartare, må bättre, lev längre Anders Hansen
  36. Bemötandekoden Lena Skogholm
  37. Döda kvinnor förlåter inte Katarina Wennstam
  38. Hitta rätt i stället för att leta fel : vägen till ett gladare liv, bättre relationer och oslagbara team Gunnel Ryner
  39. Vart du än går är du där Jon Kabat-Zinn
  40. Oro : att leva med tillvarons ovisshet Anna Kåver
  41. Förundran: De 30 nycklarna till djupare stressläkning, återhämtning och att lära sig njuta mer Maria Borelius
  42. Tills alla dör Diamant Salihu
  43. Att växa genom möten Kay Pollak
  44. Trygga personers hemlighet Daily Bits Of
  45. Sov gott - Somna lättare och sov bättre Anna Eriksson

Derfor vil du elske Storytel:

  • Over 700 000 bøker

  • Eksklusive nyheter hver uke

  • Lytt og les offline

  • Kids Mode (barnevennlig visning)

  • Avslutt når du vil

Det mest populære valget

Unlimited

For deg som vil lytte og lese ubegrenset.

219 kr /måned
50 % i 3 måneder
  • 1 konto

  • Ubegrenset lytting

  • Lytt så mye du vil

  • Over 700 000 bøker

  • Nye eksklusive bøker hver uke

  • Avslutt når du vil

50 % i 3 måneder
Familiens førstevalg

Family

For deg som ønsker å dele historier med familien.

Fra 289 kr/måned
50 % i 3 måneder
  • 2-3 kontoer

  • Ubegrenset lytting

  • Lytt så mye du vil

  • Over 700 000 bøker

  • Nye eksklusive bøker hver uke

  • Avslutt når du vil

2 kontoer

289 kr /måned
50 % i 3 måneder

Basic

For deg som lytter og leser av og til.

149 kr /måned
  • 1 konto

  • 20 timer/måned

  • Lytt opp til 20 timer per måned

  • Over 700 000 bøker

  • Nye eksklusive bøker hver uke

  • Avslutt når du vil

Prøv 30 dager gratis

Lytt og les ubegrenset

Kos deg med ubegrenset tilgang til mer enn 700 000 titler.

  • Lytt og les så mye du vil
  • Utforsk et stort bibliotek med fortellinger
  • Over 1500 serier på norsk
  • Ingen bindingstid, avslutt når du vil
Prøv gratis
NO - Details page - Device banner - 894x1036