Relaxation to Decrease Self-harm Behaviour

Spilletid: 1T 25M
Språk: Engelsk
Format
Kategori: Personlig utvikling

Poorly managed tension can lead to self-harm as an addictive and destructive way of taking control of anxiety. It has to be adressed as soon as possible with proven and effective tools. This series of exercices has been designed to provide you with simple and powerful techniques to get rid of tension before it escalates into self-harm, to build self-esteem through guided imagery and relaxation, and to relieve anxiety in a helpful, soothing way. Use these techniques whenever the need arises to take good care of yourself and heal.

© 2022 Saga Egmont (Lydbok): 9782821109490

Utgivelsesdato

Lydbok: 1. april 2022

Andre liker også ...

Gode bøker å starte med

Vis alle titler

Derfor vil du elske Storytel:

Over 900 000 lydbøker og e-bøker
Eksklusive nyheter hver uke
Lytt og les offline
Kids Mode (barnevennlig visning)
Avslutt når du vil

Unlimited

For deg som vil lytte og lese ubegrenset.

219 kr /måned

1 konto
Ubegrenset lytting
Over 900 000 bøker
Nye eksklusive bøker hver uke
Avslutt når du vil

Premium

For deg som lytter og leser ofte.

189 kr /måned

1 konto
50 timer/måned
Over 900 000 bøker
Nye eksklusive bøker hver uke
Avslutt når du vil

Family

For deg som ønsker å dele historier med familien.

Fra 289 kr /måned

2-3 kontoer
Ubegrenset lytting
Familiens førstevalg
Over 900 000 bøker
Nye eksklusive bøker hver uke
Avslutt når du vil

Du + 1 familiemedlem

2 kontoer

289 kr /måned

Basic

For deg som lytter og leser av og til.

149 kr /måned

1 konto
20 timer/måned
Over 900 000 bøker
Nye eksklusive bøker hver uke
Avslutt når du vil