Lyssna när som helst, var som helst

Kliv in i en oändlig värld av stories

  • 1 miljon stories
  • Hundratals nya stories varje vecka
  • Få tillgång till exklusivt innehåll
  • Avsluta när du vill
Starta erbjudandet
SE - Details page - Device banner - 894x1036
1371 Recensioner

4.2

Längd
2T 5min
Språk
Danska
Format
Kategori

Fakta

Slut med mellemmåltider! Anne Hjernøe troede, hun kunne gå og tabe sig over 20 kilo i fred og ro. Men efter et tv-program fik hun en storm af henvendelser fra folk, der gerne ville vide, hvordan hun havde gjort, og om hun havde nogen gode råd. Derfor har hun skrevet denne bog.

Mange af os går i årevis og leder efter det lille trick, der vil få os til at tabe de overskydende kilo, vi så gerne vil af med. Det lille trick, som ingen har tænkt på før. Det der gør, at vi uden at ændre på vores dejlige, magelige liv pludselig opdager, at kiloene rasler af. Men er der et trick, eller er det bare hårdt arbejde, der skal til?

Ja til begge dele. Her i bogen fortæller Anne Hjernøe, hvad der viste sig at være tricket for hende og det, der kickstartede et vægttabsforløb. Hvad der skete, og hvordan det gik. En historie, der bl.a. indeholder erkendelsen af, at mellemmåltider er en af de store skurke. Anne har tabt sig over 20 kilo på et år, men hendes primære fokus har ikke været vægten alene. Hun ville gerne have en krop, der er så sund og stærk, at den kan holde skavankerne fra døren og holde i mange år fremover. Også disse erfaringer deler hun ud af.

Anne kombinerer i bogen en 14-dages kostplan med 50 nye, sunde og superlækre opskrifter, et træningsprogram og en masse praktiske tips og tricks fra en, der har været der selv. Selvom undskyldninger som travlhed, småskavanker, overgangsalder og bare generel manglende motivation spænder ben i det daglige, motiverer hun dig til selv at tage skridtet og viser, at det måske slet ikke behøver at være så svært

© 2019 Politikens Forlag Nonfiktion (Ljudbok): 9788740060706
© 2019 Politikens Forlag Nonfiktion (E-bok): 9788740055573

Utgivningsdatum

Ljudbok: 11 november 2019
E-bok: 30 april 2019

Andra gillade också ...

  1. Zornigkuren: Sundhed, selvværd og livsglæde Lisbeth Zornig
  2. Keto Jane Faerber
  3. Gå-bogen: Gå, så går det nok Bente Klarlund Pedersen
  4. Kålhydrater: Gør kål på overvægt, insulinresistens og sukkertrang Anette Sams
  5. Ny krop på 4 uger Michelle Kristensen
  6. Ikke til forhandling: Livets ligning Chris MacDonald
  7. Yngre med årene: Sundhedsbogen, der giver dig mindre sygdom og et længere liv med flere gode år Bente Klarlund Pedersen
  8. Spis dig stærk, let og mæt Anne Hjernøe
  9. 21 nye helbredende dage med antiinflammatorisk kost Louise Bruun
  10. Min mor var besat: Da jeg mødte depressionens dæmon Peter Øvig Knudsen
  11. Stærk overgang Anne Hjernøe
  12. Ligevægt - Stærk, let og mæt Anne Hjernøe
  13. Gopler ældes baglæns: videnskabens svar på et længere liv Nicklas Brendborg
  14. Krokodillevogteren Katrine Engberg
  15. Lev mere tænk mindre Pia Callesen
  16. Den der lever stille Leonora Christina Skov
  17. Hvis der skulle komme et menneske forbi Thomas Korsgaard
  18. Tvilling Yndling Grævling: en selv(hjælps)biografi Hella Joof
  19. Se mor, jeg danser Puk Elgård
  20. Ét liv Én tid Ét menneske: Hvordan vi glemte at leve et meningsfuldt liv Morten Albæk
  21. I Guds rige Anne-Grethe Bjarup Riis
  22. Tabita Iben Mondrup
  23. Datteren Annette Heick
  24. Dage med mildhed, modgang og mirakler: En almanak Hella Joof
  25. Kunsten at være fucking ligeglad: En anderledes guide til et godt liv Mark Manson
  26. En gylden korkprop Iben Hjejle
  27. Omgivet af idioter: Lær at forstå dem, du ikke kan forstå Thomas Erikson
  28. Lev livet modigt: om at være uforfærdet i livet og lykken Michelle Hviid
  29. Du bliver hvad du tænker: Mentaltræning. Fjern hjernens spændetrøje Jørgen Svenstrup
  30. Jeg er f*cking hot Renée Toft Simonsen

Därför kommer du älska Storytel:

  • 1 miljon stories

  • Lyssna och läs offline

  • Exklusiva nyheter varje vecka

  • Kids Mode (barnsäker miljö)

Populäraste valet

Premium

Lyssna och läs ofta.

169 kr /månad
  • 1 konto

  • 100 timmar/månad

  • Exklusivt innehåll varje vecka

  • Avsluta när du vill

  • Obegränsad lyssning på podcasts

Starta erbjudandet

Unlimited

Lyssna och läs obegränsat.

229 kr /månad
  • 1 konto

  • Lyssna obegränsat

  • Exklusivt innehåll varje vecka

  • Avsluta när du vill

  • Obegränsad lyssning på podcasts

Starta erbjudandet

Family

Dela stories med hela familjen.

Från 239 kr/månad
  • 2-6 konton

  • 100 timmar/månad för varje konto

  • Exklusivt innehåll varje vecka

  • Avsluta när du vill

  • Obegränsad lyssning på podcasts

2 konton

239 kr /månad
Starta erbjudandet

Flex

Lyssna och läs ibland – spara dina olyssnade timmar.

99 kr /månad
  • 1 konto

  • 20 timmar/månad

  • Spara upp till 100 olyssnade timmar

  • Exklusivt innehåll varje vecka

  • Avsluta när du vill

  • Obegränsad lyssning på podcasts

Starta erbjudandet