Lyssna när som helst, var som helst

Kliv in i en oändlig värld av stories

  • 1 miljon stories
  • Hundratals nya stories varje vecka
  • Få tillgång till exklusivt innehåll
  • Avsluta när du vill
Starta erbjudandet
SE - Details page - Device banner - 894x1036

Yinyoga för ökad cirkulation och smidighet

245 Recensioner

4.2

Längd
1T 12min
Språk
Svenska
Format
Kategori

Personlig Utveckling

Lyssna på ett komplett yogaprogram för kropp och själ!Yinyoga är en metod inom hathayoga, fysisk yoga, som ger ökad cirkulation, lättar på muskulära spänningar och ökar kraft och återhämtning i kropp och själ. Genom att hålla sig stilla i varje yogaposition i minst två minuter kommer man åt kroppens djupt liggande bindväv i och runt musklerna vilket ger en ökad rörlighet. Yinyoga medför att man skapar en fin balans mellan fysisk stabilitet och mentalt lugn och passar extra bra de dagar du upplever stress och trötthet. Här guidar yogainstruktören Ulrica Norberg lyssnaren genom ett komplett pass på cirka en timme med extra fokus på övningar mot spänningar i och runt höfter, axlar, ben och rygg.

Ulrica Norberg har utbildat över 400 yogalärare i Skandinavien och anlitas ofta som konsult och föreläsare i olika sammanhang. Hon har tidigare gett ut ett flertal yogaböcker, varav den senaste Hathayoga för en starkare rygg som ljudbok. Idag arbetar hon på Omyogastudio, där hon är en av ägarna.

© 2010 Bonnier Audio (Ljudbok): 9789173483957

Utgivningsdatum

Ljudbok: 11 januari 2010

Andra gillade också ...

  1. Hathayoga för en starkare rygg Ulrica Norberg
  2. Meditation Ulrica Norberg
  3. Vardagsyoga Ulrica Norberg
  4. Drömliv Kajsa Ingemarsson
  5. Inre lugn och god sömn Barbro Bronsberg
  6. Vart du än går är du där Jon Kabat-Zinn
  7. Sannas tio bästa hälsoråd : Finn din energi, bli stark och lycklig Sanna Ehdin
  8. Vem är det som bestämmer i ditt liv? / Att leva ett liv, inte vinna ett krig Åsa Nilsonne
  9. Mer mindfulness i vardagen Ola Schenström
  10. Upptäck och skydda dig mot energitjuvar : på en timme Ingalill Roos
  11. Det blir alltid som man tänkt sig : Handbok i mental styrketräning Olof Röhlander
  12. Vardagsmakt : tio strategier som ger och genomskådar makt Elaine Eksvärd
  13. Vem gråter vid din grav? Robin Sharma
  14. Attraktionslagen : så får du den att verka till din fördel Esther Hicks
  15. Sluta kämpa - börja leva Sanna Ehdin
  16. Minimeditationer Martin Boroson
  17. Hjärnkoll på vikten Martin Ingvar
  18. Att växa genom möten Kay Pollak
  19. Självhypnos - Del 1. Att gå djupt in i sig själv - Introduktion till djup mental avslappning Linda Ohlquist
  20. Drunkna inte i dina känslor Doris Dahlin
  21. Munken som sålde sin Ferrari : en berättelse om att uppfylla sina drömmar och förverkliga sig själv Robin Sharma
  22. Hemligheten Dan Josefsson
  23. Yinyoga - Allt du behöver veta Johanna Wickström
  24. Ett sötare blod : om hälsoeffekterna av ett sekel med socker Ann Fernholm
  25. Konsten att njuta av livet : och ändå få saker gjorda Olof Röhlander
  26. Hjärnstark : hur motion och träning stärker din hjärna Anders Hansen
  27. Lev livet fullt ut : En väg till andligt uppvaknande Eckhart Tolle
  28. Livets sju andliga lagar : en praktisk vägledning i konsten att uppfylla drömmar Deepak Chopra
  29. Bliss: De nya antiinflammatoriska nycklarna till ett längre, godare liv Maria Borelius
  30. Stressbalansen : omstart för kropp, sinne, relationer & livsglädje Rangan Chatterjee

Därför kommer du älska Storytel:

  • 1 miljon stories

  • Lyssna och läs offline

  • Exklusiva nyheter varje vecka

  • Kids Mode (barnsäker miljö)

Populäraste valet

Premium

Lyssna och läs ofta.

169 kr /månad
  • 1 konto

  • 100 timmar/månad

  • Exklusivt innehåll varje vecka

  • Avsluta när du vill

  • Obegränsad lyssning på podcasts

Starta erbjudandet

Unlimited

Lyssna och läs obegränsat.

229 kr /månad
  • 1 konto

  • Lyssna obegränsat

  • Exklusivt innehåll varje vecka

  • Avsluta när du vill

  • Obegränsad lyssning på podcasts

Starta erbjudandet

Family

Dela stories med hela familjen.

Från 239 kr/månad
  • 2-6 konton

  • 100 timmar/månad för varje konto

  • Exklusivt innehåll varje vecka

  • Avsluta när du vill

  • Obegränsad lyssning på podcasts

2 konton

239 kr /månad
Starta erbjudandet

Flex

Lyssna och läs ibland – spara dina olyssnade timmar.

99 kr /månad
  • 1 konto

  • 20 timmar/månad

  • Spara upp till 100 olyssnade timmar

  • Exklusivt innehåll varje vecka

  • Avsluta när du vill

  • Obegränsad lyssning på podcasts

Starta erbjudandet