Lyssna när som helst, var som helst

Kliv in i en oändlig värld av stories

  • 1 miljon stories
  • Hundratals nya stories varje vecka
  • Få tillgång till exklusivt innehåll
  • Avsluta när du vill
Starta erbjudandet
SE - Details page - Device banner - 894x1036

Hjärnstark. Den korta versionen

3230 Recensioner

4.2

Serier

1 av 5

Längd
1T 15min
Språk
Svenska
Format
Kategori

Personlig Utveckling

Detta är en sammanfattad version av Anders Hansens oerhört framgångsrika bok ”Hjärnstark”. Vill du bli mer stresstålig, må bättre, förbättra ditt minne och bli mer kreativ och intelligent? Se då till att röra på dig! Regelbunden träning har nämligen visat sig vara den bästa hjärngympan som finns, bättre än sudoku, korsord och alla tänkbara kosttillskott tillsammans. I ”Hjärnstark” visar Ander Hansen vilka fantastiska effekter motion och träning har på din hjärna och vad de beror på. Vissa av dem kommer att märkas direkt, redan efter att du har promenerat eller sprungit en enstaka gång, medan andra kräver regelbunden träning i minst ett år. Han berättar hur du rent konkret ska göra för att få alla effekter och mentala fördelar som forskningen visar att fysisk aktivitet kan ge – fördelar som inte är något mindre än en mental uppgradering.

© 2019 Bonnier Bookery (Ljudbok): 9789188835321
© 2019 Bonnier Bookery (E-bok): 9789188835369

Utgivningsdatum

Ljudbok: 8 januari 2019
E-bok: 8 januari 2019

Andra gillade också ...

  1. Hjärnstark : hur motion och träning stärker din hjärna Anders Hansen
  2. Drunkna inte i dina känslor Doris Dahlin
  3. Stressbalansen : omstart för kropp, sinne, relationer & livsglädje Rangan Chatterjee
  4. Lev livet fullt ut : En väg till andligt uppvaknande Eckhart Tolle
  5. Vardagsmakt : tio strategier som ger och genomskådar makt Elaine Eksvärd
  6. Depphjärnan : varför mår vi så dåligt när vi har det så bra? Anders Hansen
  7. Förändra ditt liv 5 minuter i taget : bättre hälsa med enkla steg för varje dag Rangan Chatterjee
  8. Upptäck och skydda dig mot energitjuvar : på en timme Ingalill Roos
  9. Den ädla konsten of not giving a f*ck Mark Manson
  10. Hälsobalansen : 4 nycklar till ett bättre liv - hur du vilar, äter, tränar och sover dig friskare Rangan Chatterjee
  11. Hemligheten Dan Josefsson
  12. SJÄLVSTYRA : Fem principer för snabb förändring och livslångt lärande Johan A.I. Eriksson
  13. Fem gånger mer kärlek : forskning och praktiska råd för ett fungerande familjeliv : en bok till föräldrar med barn mellan 2 och 12 år Martin Forster
  14. Skärmhjärnan : hur en hjärna i osynk med sin tid kan göra oss stressade, deprimerade och ångestfyllda Anders Hansen
  15. Ibland mår jag inte så bra Therése Lindgren
  16. Märkta för livet Emelie Schepp
  17. Charmen med tarmen : allt om ett av kroppens mest underskattade organ Giulia Enders
  18. Attraktionslagen : så får du den att verka till din fördel Esther Hicks
  19. Somna snabbt -meditation för djup sömn Camilla Gyllensvan
  20. Himlen är alltid högre Jonas Moström
  21. Food Pharmacy : en berättelse om tarmfloror, snälla bakterier, forskning och antiinflammatorisk mat Mia Clase
  22. 1 %-metoden : små förändringar, stora resultat : ett enkelt och beprövat sätt att skapa goda vanor och bryta dåliga James Clear
  23. Tänka, snabbt och långsamt Daniel Kahneman
  24. Sapiens : en kort historik över mänskligheten Yuval Noah Harari
  25. Sex substanser som förändrar ditt liv David JP Phillips
  26. Känslofällan : ta makten över dina känslor, tankar och ditt beteende Siri Helle
  27. Munken som sålde sin Ferrari : en berättelse om att uppfylla sina drömmar och förverkliga sig själv Robin Sharma
  28. Sly Sara Strömberg
  29. Jag kan ha fel och andra visdomar från mitt liv som buddhistmunk Björn Natthiko Lindeblad
  30. Vila i frid Sofie Sarenbrant
  31. Knutbyflickan - Livet i sektens innersta krets Linnéa Kuling
  32. En nästan vanlig man Dan Buthler
  33. Hälsorevolutionen Maria Borelius
  34. Domaren Dag Öhrlund
  35. Folk med ångest Fredrik Backman
  36. Glöm mig Alex Schulman
  37. Aktieskolan 1. Bli förmögen med aktier Johanna Kull
  38. Vem gråter vid din grav? Robin Sharma
  39. Sov gott - Somna lättare och sov bättre Anna Eriksson
  40. Hälsa på recept : träna smartare, må bättre, lev längre Anders Hansen
  41. Adhd : från duktig flicka till utbränd kvinna Lotta Borg Skoglund
  42. Hur jag lärde mig förstå E-bok Fanny Härgestam
  43. Man dör inte av stress: man slutar bara att leva - om utmattningssyndrom Marie Åsberg
  44. Silvervägen Stina Jackson
  45. Män som hatar kvinnor Stieg Larsson
  46. Det sista livet Peter Nyström
  47. Tills alla dör Diamant Salihu
  48. Ett jävla solsken : en biografi om Ester Blenda Nordström Fatima Bremmer

Därför kommer du älska Storytel:

  • 1 miljon stories

  • Lyssna och läs offline

  • Exklusiva nyheter varje vecka

  • Kids Mode (barnsäker miljö)

Populäraste valet

Premium

Lyssna och läs ofta.

169 kr /månad
  • 1 konto

  • 100 timmar/månad

  • Exklusivt innehåll varje vecka

  • Avsluta när du vill

  • Obegränsad lyssning på podcasts

Starta erbjudandet

Unlimited

Lyssna och läs obegränsat.

229 kr /månad
  • 1 konto

  • Lyssna obegränsat

  • Exklusivt innehåll varje vecka

  • Avsluta när du vill

  • Obegränsad lyssning på podcasts

Starta erbjudandet

Family

Dela stories med hela familjen.

Från 239 kr/månad
  • 2-6 konton

  • 100 timmar/månad för varje konto

  • Exklusivt innehåll varje vecka

  • Avsluta när du vill

  • Obegränsad lyssning på podcasts

2 konton

239 kr /månad
Starta erbjudandet

Flex

Lyssna och läs ibland – spara dina olyssnade timmar.

99 kr /månad
  • 1 konto

  • 20 timmar/månad

  • Spara upp till 100 olyssnade timmar

  • Exklusivt innehåll varje vecka

  • Avsluta när du vill

  • Obegränsad lyssning på podcasts

Starta erbjudandet