Lyssna när som helst, var som helst

Kliv in i en oändlig värld av stories

  • 1 miljon stories
  • Hundratals nya stories varje vecka
  • Få tillgång till exklusivt innehåll
  • Avsluta när du vill
Starta erbjudandet
SE - Details page - Device banner - 894x1036

Hjärnstark. Den korta versionen

3230 Recensioner

4.2

Serier

1 av 5

Längd
1T 15min
Språk
Svenska
Format
Kategori

Personlig Utveckling

Detta är en sammanfattad version av Anders Hansens oerhört framgångsrika bok ”Hjärnstark”. Vill du bli mer stresstålig, må bättre, förbättra ditt minne och bli mer kreativ och intelligent? Se då till att röra på dig! Regelbunden träning har nämligen visat sig vara den bästa hjärngympan som finns, bättre än sudoku, korsord och alla tänkbara kosttillskott tillsammans. I ”Hjärnstark” visar Ander Hansen vilka fantastiska effekter motion och träning har på din hjärna och vad de beror på. Vissa av dem kommer att märkas direkt, redan efter att du har promenerat eller sprungit en enstaka gång, medan andra kräver regelbunden träning i minst ett år. Han berättar hur du rent konkret ska göra för att få alla effekter och mentala fördelar som forskningen visar att fysisk aktivitet kan ge – fördelar som inte är något mindre än en mental uppgradering.

© 2019 Bonnier Bookery (Ljudbok): 9789188835321
© 2019 Bonnier Bookery (E-bok): 9789188835369

Utgivningsdatum

Ljudbok: 8 januari 2019
E-bok: 8 januari 2019

Andra gillade också ...

  1. Stressbalansen : omstart för kropp, sinne, relationer & livsglädje Rangan Chatterjee
  2. Lev livet fullt ut : En väg till andligt uppvaknande Eckhart Tolle
  3. Vardagsmakt : tio strategier som ger och genomskådar makt Elaine Eksvärd
  4. SJÄLVSTYRA : Fem principer för snabb förändring och livslångt lärande Johan A.I. Eriksson
  5. Depphjärnan : varför mår vi så dåligt när vi har det så bra? Anders Hansen
  6. Drunkna inte i dina känslor Doris Dahlin
  7. Hälsobalansen : 4 nycklar till ett bättre liv - hur du vilar, äter, tränar och sover dig friskare Rangan Chatterjee
  8. Den ädla konsten of not giving a f*ck Mark Manson
  9. Hemligheten Dan Josefsson
  10. Fem gånger mer kärlek : forskning och praktiska råd för ett fungerande familjeliv : en bok till föräldrar med barn mellan 2 och 12 år Martin Forster
  11. Ibland mår jag inte så bra Therése Lindgren
  12. Skärmhjärnan : hur en hjärna i osynk med sin tid kan göra oss stressade, deprimerade och ångestfyllda Anders Hansen
  13. Attraktionslagen : så får du den att verka till din fördel Esther Hicks
  14. Märkta för livet Emelie Schepp
  15. Somna snabbt -meditation för djup sömn Camilla Gyllensvan
  16. Himlen är alltid högre Jonas Moström
  17. Charmen med tarmen : allt om ett av kroppens mest underskattade organ Giulia Enders
  18. 1 %-metoden : små förändringar, stora resultat : ett enkelt och beprövat sätt att skapa goda vanor och bryta dåliga James Clear
  19. Food Pharmacy : en berättelse om tarmfloror, snälla bakterier, forskning och antiinflammatorisk mat Mia Clase
  20. Sapiens : en kort historik över mänskligheten Yuval Noah Harari
  21. Sex substanser som förändrar ditt liv David JP Phillips
  22. Munken som sålde sin Ferrari : en berättelse om att uppfylla sina drömmar och förverkliga sig själv Robin Sharma
  23. Jag kan ha fel och andra visdomar från mitt liv som buddhistmunk Björn Natthiko Lindeblad
  24. Tänka, snabbt och långsamt Daniel Kahneman
  25. Folk med ångest Fredrik Backman
  26. Sly Sara Strömberg
  27. Domaren Dag Öhrlund
  28. En nästan vanlig man Dan Buthler
  29. Isprinsessan Camilla Läckberg

Därför kommer du älska Storytel:

  • 1 miljon stories

  • Lyssna och läs offline

  • Exklusiva nyheter varje vecka

  • Kids Mode (barnsäker miljö)

Populäraste valet

Premium

Lyssna och läs ofta.

169 kr /månad
  • 1 konto

  • 100 timmar/månad

  • Exklusivt innehåll varje vecka

  • Avsluta när du vill

  • Obegränsad lyssning på podcasts

Starta erbjudandet

Unlimited

Lyssna och läs obegränsat.

229 kr /månad
  • 1 konto

  • Lyssna obegränsat

  • Exklusivt innehåll varje vecka

  • Avsluta när du vill

  • Obegränsad lyssning på podcasts

Starta erbjudandet

Family

Dela stories med hela familjen.

Från 239 kr/månad
  • 2-6 konton

  • 100 timmar/månad för varje konto

  • Exklusivt innehåll varje vecka

  • Avsluta när du vill

  • Obegränsad lyssning på podcasts

2 konton

239 kr /månad
Starta erbjudandet

Flex

Lyssna och läs ibland – spara dina olyssnade timmar.

99 kr /månad
  • 1 konto

  • 20 timmar/månad

  • Spara upp till 100 olyssnade timmar

  • Exklusivt innehåll varje vecka

  • Avsluta när du vill

  • Obegränsad lyssning på podcasts

Starta erbjudandet