Lyssna när som helst, var som helst

Kliv in i en oändlig värld av stories

  • 1 miljon stories
  • Hundratals nya stories varje vecka
  • Få tillgång till exklusivt innehåll
  • Avsluta när du vill
Starta erbjudandet
SE - Details page - Device banner - 894x1036

Hjärnstark. Den korta versionen

3230 Recensioner

4.2

Serier

1 av 5

Längd
1T 15min
Språk
Svenska
Format
Kategori

Personlig Utveckling

Detta är en sammanfattad version av Anders Hansens oerhört framgångsrika bok ”Hjärnstark”. Vill du bli mer stresstålig, må bättre, förbättra ditt minne och bli mer kreativ och intelligent? Se då till att röra på dig! Regelbunden träning har nämligen visat sig vara den bästa hjärngympan som finns, bättre än sudoku, korsord och alla tänkbara kosttillskott tillsammans. I ”Hjärnstark” visar Ander Hansen vilka fantastiska effekter motion och träning har på din hjärna och vad de beror på. Vissa av dem kommer att märkas direkt, redan efter att du har promenerat eller sprungit en enstaka gång, medan andra kräver regelbunden träning i minst ett år. Han berättar hur du rent konkret ska göra för att få alla effekter och mentala fördelar som forskningen visar att fysisk aktivitet kan ge – fördelar som inte är något mindre än en mental uppgradering.

© 2019 Bonnier Bookery (Ljudbok): 9789188835321
© 2019 Bonnier Bookery (E-bok): 9789188835369

Utgivningsdatum

Ljudbok: 8 januari 2019
E-bok: 8 januari 2019

Andra gillade också ...

  1. Hjärnstark : hur motion och träning stärker din hjärna Anders Hansen
  2. Stressbalansen : omstart för kropp, sinne, relationer & livsglädje Rangan Chatterjee
  3. Förändra ditt liv 5 minuter i taget : bättre hälsa med enkla steg för varje dag Rangan Chatterjee
  4. Lev livet fullt ut : En väg till andligt uppvaknande Eckhart Tolle
  5. Upptäck och skydda dig mot energitjuvar : på en timme Ingalill Roos
  6. Drunkna inte i dina känslor Doris Dahlin
  7. SJÄLVSTYRA : Fem principer för snabb förändring och livslångt lärande Johan A.I. Eriksson
  8. Vardagsmakt : tio strategier som ger och genomskådar makt Elaine Eksvärd
  9. Den ädla konsten of not giving a f*ck Mark Manson
  10. Depphjärnan : varför mår vi så dåligt när vi har det så bra? Anders Hansen
  11. Hälsobalansen : 4 nycklar till ett bättre liv - hur du vilar, äter, tränar och sover dig friskare Rangan Chatterjee
  12. Skärmhjärnan : hur en hjärna i osynk med sin tid kan göra oss stressade, deprimerade och ångestfyllda Anders Hansen
  13. Hemligheten Dan Josefsson
  14. Ibland mår jag inte så bra Therése Lindgren
  15. Attraktionslagen : så får du den att verka till din fördel Esther Hicks
  16. Fem gånger mer kärlek : forskning och praktiska råd för ett fungerande familjeliv : en bok till föräldrar med barn mellan 2 och 12 år Martin Forster
  17. Himlen är alltid högre Jonas Moström
  18. Märkta för livet Emelie Schepp
  19. Somna snabbt -meditation för djup sömn Camilla Gyllensvan
  20. Sapiens : en kort historik över mänskligheten Yuval Noah Harari
  21. 1 %-metoden : små förändringar, stora resultat : ett enkelt och beprövat sätt att skapa goda vanor och bryta dåliga James Clear
  22. Food Pharmacy : en berättelse om tarmfloror, snälla bakterier, forskning och antiinflammatorisk mat Mia Clase
  23. Jag kan ha fel och andra visdomar från mitt liv som buddhistmunk Björn Natthiko Lindeblad
  24. Sly Sara Strömberg
  25. Sex substanser som förändrar ditt liv David JP Phillips
  26. En nästan vanlig man Dan Buthler
  27. Vila i frid Sofie Sarenbrant
  28. Tänka, snabbt och långsamt Daniel Kahneman
  29. Folk med ångest Fredrik Backman
  30. Isprinsessan Camilla Läckberg
  31. Knutbyflickan - Livet i sektens innersta krets Linnéa Kuling
  32. Domaren Dag Öhrlund
  33. Glöm mig Alex Schulman
  34. Aktieskolan 1. Bli förmögen med aktier Johanna Kull
  35. Hälsorevolutionen Maria Borelius
  36. Hälsa på recept : träna smartare, må bättre, lev längre Anders Hansen
  37. Vem gråter vid din grav? Robin Sharma
  38. Sov gott - Somna lättare och sov bättre Anna Eriksson
  39. Adhd : från duktig flicka till utbränd kvinna Lotta Borg Skoglund
  40. Silvervägen Stina Jackson
  41. Tills alla dör Diamant Salihu
  42. Det sista livet Peter Nyström
  43. Män som hatar kvinnor Stieg Larsson
  44. Ett jävla solsken : en biografi om Ester Blenda Nordström Fatima Bremmer

Därför kommer du älska Storytel:

  • 1 miljon stories

  • Lyssna och läs offline

  • Exklusiva nyheter varje vecka

  • Kids Mode (barnsäker miljö)

Populäraste valet

Premium

Lyssna och läs ofta.

169 kr /månad
  • 1 konto

  • 100 timmar/månad

  • Exklusivt innehåll varje vecka

  • Avsluta när du vill

  • Obegränsad lyssning på podcasts

Starta erbjudandet

Unlimited

Lyssna och läs obegränsat.

229 kr /månad
  • 1 konto

  • Lyssna obegränsat

  • Exklusivt innehåll varje vecka

  • Avsluta när du vill

  • Obegränsad lyssning på podcasts

Starta erbjudandet

Family

Dela stories med hela familjen.

Från 239 kr/månad
  • 2-6 konton

  • 100 timmar/månad för varje konto

  • Exklusivt innehåll varje vecka

  • Avsluta när du vill

  • Obegränsad lyssning på podcasts

2 konton

239 kr /månad
Starta erbjudandet

Flex

Lyssna och läs ibland – spara dina olyssnade timmar.

99 kr /månad
  • 1 konto

  • 20 timmar/månad

  • Spara upp till 100 olyssnade timmar

  • Exklusivt innehåll varje vecka

  • Avsluta när du vill

  • Obegränsad lyssning på podcasts

Starta erbjudandet