Lyssna när som helst, var som helst

Kliv in i en oändlig värld av stories

  • 1 miljon stories
  • Hundratals nya stories varje vecka
  • Få tillgång till exklusivt innehåll
  • Avsluta när du vill
Starta erbjudandet
SE - Details page - Device banner - 894x1036

Hjärnstark. Den korta versionen

3230 Recensioner

4.2

Serier

1 av 5

Längd
1T 15min
Språk
Svenska
Format
Kategori

Personlig Utveckling

Detta är en sammanfattad version av Anders Hansens oerhört framgångsrika bok ”Hjärnstark”. Vill du bli mer stresstålig, må bättre, förbättra ditt minne och bli mer kreativ och intelligent? Se då till att röra på dig! Regelbunden träning har nämligen visat sig vara den bästa hjärngympan som finns, bättre än sudoku, korsord och alla tänkbara kosttillskott tillsammans. I ”Hjärnstark” visar Ander Hansen vilka fantastiska effekter motion och träning har på din hjärna och vad de beror på. Vissa av dem kommer att märkas direkt, redan efter att du har promenerat eller sprungit en enstaka gång, medan andra kräver regelbunden träning i minst ett år. Han berättar hur du rent konkret ska göra för att få alla effekter och mentala fördelar som forskningen visar att fysisk aktivitet kan ge – fördelar som inte är något mindre än en mental uppgradering.

© 2019 Bonnier Bookery (Ljudbok): 9789188835321
© 2019 Bonnier Bookery (E-bok): 9789188835369

Utgivningsdatum

Ljudbok: 8 januari 2019
E-bok: 8 januari 2019

Andra gillade också ...

  1. Hjärnstark : hur motion och träning stärker din hjärna Anders Hansen
  2. Stressbalansen : omstart för kropp, sinne, relationer & livsglädje Rangan Chatterjee
  3. Upptäck och skydda dig mot energitjuvar : på en timme Ingalill Roos
  4. Förändra ditt liv 5 minuter i taget : bättre hälsa med enkla steg för varje dag Rangan Chatterjee
  5. Lev livet fullt ut : En väg till andligt uppvaknande Eckhart Tolle
  6. Vardagsmakt : tio strategier som ger och genomskådar makt Elaine Eksvärd
  7. Drunkna inte i dina känslor Doris Dahlin
  8. SJÄLVSTYRA : Fem principer för snabb förändring och livslångt lärande Johan A.I. Eriksson
  9. Hälsobalansen : 4 nycklar till ett bättre liv - hur du vilar, äter, tränar och sover dig friskare Rangan Chatterjee
  10. Depphjärnan : varför mår vi så dåligt när vi har det så bra? Anders Hansen
  11. Den ädla konsten of not giving a f*ck Mark Manson
  12. Hemligheten Dan Josefsson
  13. Skärmhjärnan : hur en hjärna i osynk med sin tid kan göra oss stressade, deprimerade och ångestfyllda Anders Hansen
  14. Ibland mår jag inte så bra Therése Lindgren
  15. Fem gånger mer kärlek : forskning och praktiska råd för ett fungerande familjeliv : en bok till föräldrar med barn mellan 2 och 12 år Martin Forster
  16. Attraktionslagen : så får du den att verka till din fördel Esther Hicks
  17. Märkta för livet Emelie Schepp
  18. Somna snabbt -meditation för djup sömn Camilla Gyllensvan
  19. Himlen är alltid högre Jonas Moström
  20. Food Pharmacy : en berättelse om tarmfloror, snälla bakterier, forskning och antiinflammatorisk mat Mia Clase
  21. Charmen med tarmen : allt om ett av kroppens mest underskattade organ Giulia Enders
  22. 1 %-metoden : små förändringar, stora resultat : ett enkelt och beprövat sätt att skapa goda vanor och bryta dåliga James Clear
  23. Sapiens : en kort historik över mänskligheten Yuval Noah Harari
  24. Sex substanser som förändrar ditt liv David JP Phillips
  25. Sly Sara Strömberg
  26. Vila i frid Sofie Sarenbrant
  27. Tänka, snabbt och långsamt Daniel Kahneman
  28. Känslofällan : ta makten över dina känslor, tankar och ditt beteende Siri Helle
  29. Jag kan ha fel och andra visdomar från mitt liv som buddhistmunk Björn Natthiko Lindeblad

Därför kommer du älska Storytel:

  • 1 miljon stories

  • Lyssna och läs offline

  • Exklusiva nyheter varje vecka

  • Kids Mode (barnsäker miljö)

Populäraste valet

Premium

Lyssna och läs ofta.

169 kr /månad
  • 1 konto

  • 100 timmar/månad

  • Exklusivt innehåll varje vecka

  • Avsluta när du vill

  • Obegränsad lyssning på podcasts

Starta erbjudandet

Unlimited

Lyssna och läs obegränsat.

229 kr /månad
  • 1 konto

  • Lyssna obegränsat

  • Exklusivt innehåll varje vecka

  • Avsluta när du vill

  • Obegränsad lyssning på podcasts

Starta erbjudandet

Family

Dela stories med hela familjen.

Från 239 kr/månad
  • 2-6 konton

  • 100 timmar/månad för varje konto

  • Exklusivt innehåll varje vecka

  • Avsluta när du vill

  • Obegränsad lyssning på podcasts

2 konton

239 kr /månad
Starta erbjudandet

Flex

Lyssna och läs ibland – spara dina olyssnade timmar.

99 kr /månad
  • 1 konto

  • 20 timmar/månad

  • Spara upp till 100 olyssnade timmar

  • Exklusivt innehåll varje vecka

  • Avsluta när du vill

  • Obegränsad lyssning på podcasts

Starta erbjudandet