Goed zoals je bent: De psychologie van zelfvertrouwen Frederike Mewe
Luister en lees nu 45 dagen gratis
Tijdelijke zomeractie: ontdek Storytel nu 45 dagen gratis. De aanbieding loopt t/m 11 augustus. Meer dan 1 miljoen luisterboeken en ebooks in één app.
- Switch makkelijk tussen luisteren en lezen
- Elke week honderden nieuwe verhalen
- Voor ieder een passend abonnement
- Opzeggen wanneer je maar wilt
Het no-nonsense meditatieboek
- Door
- Met
- Uitgever
- 85 beoordelingen
4.4
- Lengte
- 6uur 20min
- Taal
- Nederlands
- Format
- Categorie
Persoonlijke ontwikkeling
Werkt meditatie of is het zweverig tijdverlies? Topneuroloog Steven Laureys voert al jaren onderzoek naar de effecten van meditatie op de hersenen. Hiervoor plaatste hij onder meer het brein van meditatie-expert Matthieu Riccard onder zijn scanner. De resultaten waren ronduit spectaculair: Riccard wist zijn gedachtestroom op commando nagenoeg helemaal stil te leggen. Tijdens eerder onderzoek toonde Riccard al het hoogste vermogen tot geluk dat ooit werd gemeten.
Je moet echter helemaal geen monnik of neuroloog zijn om de positieve veranderingen van meditatie te ervaren. Meditatie kan het leven van
iedereen veranderen en Laureys legt in dit boek haarfijn uit hoe.
De lezer krijgt inzicht in de werking van meditatie en de effecten op lichaam en geest. Daarnaast wordt hij via een aantal toegankelijke oefeningen gestimuleerd om zelf te mediteren. Tien minuutjes per dag kunnen al een significant verschil maken. Minder stress en angst, een positieve impact op het immuunsysteem en een scherpere focus zijn slechts enkele bewezen voordelen.
© 2022 Rubinstein Audio (Luisterboek): 9789464303469
© 2019 BORGERHOFF & LAMBERIGTS (Ebook): 9789463930338
Publicatiedatum
Luisterboek: 6 april 2022
Ebook: 27 april 2019
Anderen genoten ook van...
- Jouw krachtige brein: Door zelfliefde en bewustzijn meer grip op je leven Charlotte Labee
- Van stress naar veerkracht Severine van de Voorde
- Opgeruimd! Marie Kondo
- Tijdwinst - Elke dag om 15.00 uur klaar: Van druk naar productief en meer rust Björn Deusings
- Good Vibes, Good Life: De perfecte gids voor een mooier en zinvoller leven Vex King
- De fontein, vind je plek Els van Steijn
- Het no-nonsense meditatie oefenboek Steven Laureys
- Vind je innerlijke kracht: Hoe meditatie je kan helpen in deze veranderende wereld: Hoe meditatie je kan helpen in deze veranderende wereld Swami Purnachaitanya
- Het geluk in jezelf Deepak Chopra
- De Wim Hof methode: Overstijg jezelf met The Ice Man Wim Hof
- De 7 spirituele wetten van succes: Een praktische gids voor het vervullen van uw dromen - Gebaseerd op Leven in overvloed Deepak Chopra
- Socrates op sneakers: Filosofische gids voor het stellen van goede vragen Elke Wiss
- Wat ik eerder had willen weten: Over angst, zelfliefde en acceptatie Marian Mudder
- Zelfzorg is het begin van alles Nina Mouton
- Zen & de kunst van eenvoudig leven Shunmyo Masuno
- Human design: Leer jezelf kennen en haal het beste uit je leven Sarah Leers
- De mythe van normaal: Over trauma, ziekte en heling in een toxische maatschappij Gabor Maté
- Manifesteren kun je leren: De kunst om je dromen te realiseren: De kunst om je dromen te realiseren Willemijn Welten
- Het boek waarvan je wilde dat je ouders het gelezen hadden Philippa Perry
- De kracht van rust: 8 tegendraadse lessen over werk en het goede leven Mirjam van der Vegt
- Kukuru: De 10 grootste lessen tot nu toe Giel Beelen
- Leven met wind mee: Minder drama in je leven, meer rust in je hoofd Jelle Hermus
- Houden van dingen die niet perfect zijn: Compassie voor jezelf en anderen Haemin Sunim
- De stilte spreekt Eckhart Tolle
- Wonderen manifesteren: De weg van angst naar liefde Willemijn Welten
- Licht Leven: Een weg naar geluk Nanne van der Leer
- Je kunt je leven helen: Het basisboek voor een gelukkiger leven Louise Hay
- Ongekende gevoelens: Over emotionele bagage en de invloed daarvan op (volwassen) kinderen Jonice Webb
- Start vandaag met lichter leven: Een spirituele ontdekkingstocht Robert Bruggeman
- Terugkeer naar liefde: Leven met de principes van Een cursus in wonderen Marianne Williamson
- Tijd voor jezelf Kathryn Nicolai
- Je bent al genoeg: Mentaal gezond in een gestoorde wereld: Mentaal gezond in een gestoorde wereld Thijs Launspach
- Krachtboek voor vrouwen: wijsheid van Louise Hay Louise Hay
- Start vandaag met lichter leven 1: Een spirituele ontdekkingstocht Robert Bruggeman
- Overprikkeld Brein: Meer rust en balans in 10 weken Charlotte Labee
- Elementaire Gewoontes: Kleine veranderingen, groot resultaat James Clear
- Jij bent de liefde Juriaan Galavazi
- Steeds leuker: Schrap de ellende en ontdek de korte route naar een leuker leven Jelle Hermus
- De fontein, maak wijze keuzes: Vergroot je systemische bewustzijn en laat het jezelf goed gaan in je leven Els van Steijn
- Wanneer je lichaam nee zegt: Verborgen stress en de gevolgen voor je gezondheid Gabor Maté
- Waarom heeft niemand mij dit eerder verteld? Julie Smith
- De kracht van het NU in de praktijk Eckhart Tolle
- Eat that frog Brian Tracy
- Oneindige liefde: In 7 stappen naar een nieuwe balans tussen liefde, relatie en gezin Emanuela Deyanova
- Nu of nooit Dai Carter
- Denk als een monnik Jay Shetty
- Al het blauw van de hemel Mélissa Da Costa
4.8 - Passionele moorden - deel 1 José Masschelin4.4
- De erfenis: Het is alles of niets. Laat het spel beginnen. Jennifer Lynn Barnes4.3
- Operatie T.O.I.L.E.T. Timon Verbeeck4.7
- Afl. 1 - Het dubbelleven van Rose Milou Deelen3.2
- Dageraad boven de boete: Nederlandstalige editie Suzanne Collins4.7
- B&B Toscane - Geheim verleden Suzanne Vermeer3.8
- Fourth Wing 1: In steen gebrand Rebecca Yarros4.6
- De verborgen belofte Lucinda Riley4.4
- Het moois dat we delen Ish Ait Hamou4.5
- The Let Them Theory: Een life-changing tool waar miljoenen mensen niet over uitgepraat raken Mel Robbins4.4
- De leraar: Deze les zal ze nooit meer vergeten... Freida McFadden4.3
- Slaapmeditatie: 30 minuten meditatie voor ontspanning en slaap Meike Meinhardt4.2
- Wolf Lara Taveirne4.4
- Fourth Wing 2: In steen gebrand Rebecca Yarros4.6
Maak je keuze:
Voor ieder een passend abonnement
Kies het aantal uur en accounts dat bij jou past
Download verhalen voor offline toegang
Kids Mode - een veilige omgeving voor kinderen
Meest gekozen
Zomeractie: geldig t/m 3 augustus
Unlimited
Voor wie onbeperkt wil luisteren en lezen.
1 account
Onbeperkte toegang
Meer dan 1 miljoen luisterboeken en ebooks
Altijd opzegbaar
Premium
Voor wie zo nu en dan wil luisteren en lezen.
14 dagen gratis
1 account
30 uur/maand
Meer dan 1 miljoen luisterboeken en ebooks
Altijd opzegbaar
Flex
Voor wie Storytel wil proberen.
14 dagen gratis
1 account
10 uur/30 dagen
Spaar ongebruikte uren op tot 50 uur
Meer dan 1 miljoen luisterboeken en ebooks
Altijd opzegbaar
Family
Voor wie verhalen met familie en vrienden wil delen.
14 dagen gratis
2-3 accounts
Onbeperkte toegang
Meer dan 1 miljoen luisterboeken en ebooks
Altijd opzegbaar
2 accounts
€18.99 /30 dagenTaal en regio
Nederlands
België
