Luister en lees nu 45 dagen gratis

Tijdelijke zomeractie: ontdek Storytel nu 45 dagen gratis. De aanbieding loopt t/m 3 augustus. Meer dan 1 miljoen luisterboeken en ebooks in één app.

  • Switch makkelijk tussen luisteren en lezen
  • Elke week honderden nieuwe verhalen
  • Voor ieder een passend abonnement
  • Opzeggen wanneer je maar wilt
Probeer 45 dagen gratis
BE - Details page - Device banner - 894x1036

Overprikkeld Brein: Meer rust en balans in 10 weken

245 beoordelingen

3.2

Lengte
9uur 53min
Taal
Nederlands
Format
Categorie

Persoonlijke ontwikkeling

Het altijd ‘aan staan’, continue prikkels via (social) media en prestatiedruk zorgen ervoor dat onze hersenen overprikkeld raken. Brain Balance Expert Charlotte Labee deelt in 'Overprikkeld brein' de laatste (neuro)wetenschappelijke inzichten over ons vaak overprikkelde en oververmoeide brein.

Charlotte helpt je om symptomen van overprikkeling te herkennen en geeft concrete handvatten om je brein en leven weer in balans te krijgen.

Inclusief:

• inzichtelijke informatie over je brein en wat het nodig heeft

• uitleg over de 7 Brain Balance-pijlers, waaronder voeding, beweging, ontspanning en verbinding

• belangrijke, toegankelijke en bruikbare theorie over overprikkeling

• praktisch en concreet 10-wekenplan om alle kennis toe te passen

• extra opdrachten voor je brein, waaronder ademhalings- en meditatieoefeningen

Het bestverkochte Nederlandstalige non-fictieboek van 2022!

Wat lezers zeggen over 'Overprikkeld brein' :

“Aanrader voor als je meer wilt weten over de werking van je brein, als je wat wilt veranderen aan de overprikkeling ervan of als je vast bent gelopen in deze snel veranderende wereld. De schrijfster geeft je het gevoel dat je niet alleen bent en geeft naast feiten en ervaringen ook handvatten.”

“In dit boek wordt pittige informatie op een makkelijke manier beschreven waardoor het ook voor mij als 'leek' duidelijk wordt hoe het brein werkt en ik eindelijk begrijp waarom ik sommige klachten heb. Het is soms wat confronterend, maar daardoor motiveert dit boek me extra om ermee aan de slag te gaan.”

© 2023 Kosmos Uitgevers (Luisterboek): 9789043924917

Publicatiedatum

Luisterboek: 3 januari 2023

Anderen genoten ook van...

  1. Het boek waarvan je wilde dat je ouders het gelezen hadden Philippa Perry
  2. De mythe van normaal: Over trauma, ziekte en heling in een toxische maatschappij Gabor Maté
  3. Je bent al genoeg: Mentaal gezond in een gestoorde wereld: Mentaal gezond in een gestoorde wereld Thijs Launspach
  4. Jouw krachtige brein: Door zelfliefde en bewustzijn meer grip op je leven Charlotte Labee
  5. Socrates op sneakers: Filosofische gids voor het stellen van goede vragen Elke Wiss
  6. Elementaire Gewoontes: Kleine veranderingen, groot resultaat James Clear
  7. Kukuru: De 10 grootste lessen tot nu toe Giel Beelen
  8. Goed zoals je bent: De psychologie van zelfvertrouwen Frederike Mewe
  9. Slaap: Nieuwe wetenschappelijke inzichten over slapen en dromen Matthew Walker
  10. Steeds leuker: Schrap de ellende en ontdek de korte route naar een leuker leven Jelle Hermus
  11. One Day Methode: Voeg tijd toe aan je dag en leef maximaal Tabe Ydo
  12. Leven met wind mee: Minder drama in je leven, meer rust in je hoofd Jelle Hermus
  13. De moed van imperfectie: Laat gaan wie je denkt te moeten zijn Brené Brown
  14. Waarom heeft niemand mij dit eerder verteld? Julie Smith
  15. Het verstrooide brein: ADD begrijpen en helen Gabor Maté
  16. Een nieuwe aarde: De uitdaging van deze tijd Eckhart Tolle
  17. Wat ik eerder had willen weten: Over angst, zelfliefde en acceptatie Marian Mudder
  18. Human design: Leer jezelf kennen en haal het beste uit je leven Sarah Leers
  19. Jagen, verzamelen, opvoeden Michaeleen Doucleff
  20. Weg ermee: Over de schoonheid van minimalisme: Over de schoonheid van minimalisme Dennis Storm
  21. Eat that frog Brian Tracy
  22. Jij bent de liefde Juriaan Galavazi
  23. Licht Leven: Een weg naar geluk Nanne van der Leer
  24. De Wim Hof methode: Overstijg jezelf met The Ice Man Wim Hof
  25. Dear Good Morning: De succesformule om wél iedere dag fit en energiek op te staan Lienke de Jong
  26. De tweede helft van je leven: De kracht en wijsheid van de vrouw Susan Smit
  27. De kracht van kwetsbaarheid: heb de moed om niet perfect te willen zijn Brené Brown
  28. De edele kunst van not giving a f*ck: De tegendraadse aanpak voor een goed leven Mark Manson
  29. Ongekende gevoelens: Over emotionele bagage en de invloed daarvan op (volwassen) kinderen Jonice Webb
  30. Weten wat je niet weet: De kracht van nieuwsgierigheid en een weloverwogen mening Adam Grant

Maak je keuze:

  • Voor ieder een passend abonnement

  • Kies het aantal uur en accounts dat bij jou past

  • Download verhalen voor offline toegang

  • Kids Mode - een veilige omgeving voor kinderen

Meest gekozen
Zomeractie: geldig t/m 3 augustus

Unlimited

Voor wie onbeperkt wil luisteren en lezen.

€13.99 /30 dagen
  • 1 account

  • Onbeperkte toegang

  • Meer dan 1 miljoen luisterboeken en ebooks

  • Altijd opzegbaar

Probeer 45 dagen gratis

Premium

Voor wie zo nu en dan wil luisteren en lezen.

€9.99 /30 dagen
14 dagen gratis
  • 1 account

  • 30 uur/maand

  • Meer dan 1 miljoen luisterboeken en ebooks

  • Altijd opzegbaar

Probeer 14 dagen gratis

Flex

Voor wie Storytel wil proberen.

€7.99 /30 dagen
7 dagen gratis
  • 1 account

  • 10 uur/30 dagen

  • Spaar ongebruikte uren op tot 50 uur

  • Meer dan 1 miljoen luisterboeken en ebooks

  • Altijd opzegbaar

Probeer 7 dagen gratis

Family

Voor wie verhalen met familie en vrienden wil delen.

Vanaf €18.99 /30 dagen
14 dagen gratis
  • 2-3 accounts

  • Onbeperkte toegang

  • Meer dan 1 miljoen luisterboeken en ebooks

  • Altijd opzegbaar

2 accounts

€18.99 /30 dagen
Probeer 14 dagen gratis