Hatha vinyasa yoga 60 min

Hatha Vinyasa yoga 60 min med Madeleine Magnusson

Träna yoga i lugn och ro hemma. Under 60 minuter får du njuta av lugna och sköna rörelser, men som också ger dig styrka och flexibilitet. Det är bra om du gjort lite yoga tidigare för att lättare följa med i yogaövningarna. Följande yogaövningar ingår i 60 minuters klassen:

Nandlal´s uppvärmning

Sidosträck

Ryggradsvridning

Fjärilen

Katten

Trä nålen

Barnet

Hunden

Solhälsningen

Krigare 2

Solens krigare

Krigare 1

Trädet

Huk ställningen

Universalställningen

Avslappning

Kontakta madeleine@madeleinemagnusson.se och uppger kod: YOGA 60 för att få tillgång till bilderna på yogaövningarna i ljudfilen.

Madeleine Magnusson har studerat och arbetat med personlig utveckling, tankens kraft, meditation och yoga i över 20 år. Du kan läsa mer om henne på www.madeleinemagnusson.se

Kommentarer Inga kommentarer hittades.

© 2019 Mindboozt Publications (Äänikirja): 9789189011083

Julkaisupäivä

Äänikirja: 14. elokuuta 2019