4.8
2 of 20
Hyvinvointi & elämäntaito
Hengähdyshetkien ensimmäisessä harjoituspaketissa tehdään stressaantuneelle keholle tyypillisiä kireyksiä poistava venytys sekä Tässä ja nyt -havaintoharjoitus. Tarvitset harjoitukseen vain paikan, jossa istua ja käydä toviksi pitkäksesi.
Palautumisvalmentaja Mia Jokinivan suunnittelema ja luotsaama harjoitusohjelma opastaa kohti stressittömämpää elämää. Anna itsellesi siis lyhyt hengähdyshetki.
© 2023 Gummerus (Äänikirja): 9789512439119
Julkaisupäivä
Äänikirja: 4. syyskuuta 2023
Avainsanat
4.8
2 of 20
Hyvinvointi & elämäntaito
Hengähdyshetkien ensimmäisessä harjoituspaketissa tehdään stressaantuneelle keholle tyypillisiä kireyksiä poistava venytys sekä Tässä ja nyt -havaintoharjoitus. Tarvitset harjoitukseen vain paikan, jossa istua ja käydä toviksi pitkäksesi.
Palautumisvalmentaja Mia Jokinivan suunnittelema ja luotsaama harjoitusohjelma opastaa kohti stressittömämpää elämää. Anna itsellesi siis lyhyt hengähdyshetki.
© 2023 Gummerus (Äänikirja): 9789512439119
Julkaisupäivä
Äänikirja: 4. syyskuuta 2023
Avainsanat
Astu tarinoiden maailmaan
Arviot perustuu 15 arvioon
Sydäntälämmittävä
Innostava
Inspiroiva
Lataa sovellus niin voit osallistua keskusteluun ja kirjoittaa oman arviosi.
Arviot 4/15
Elisa
7. syysk. 2023
Hyvä harjoitus, joka saa hengähtämään hetkeksi arjen keskellä. Konkreettiset ohjeet koko kuukauden ohjelman toteuttamiseen oikein hyvät.
Jenni
4. syysk. 2023
Kerrankin lukijan ääni tai puhetyyli ei vienyt huomiota itse asialta. Selkeästi myös ohjattu.
Mia
24. lokak. 2023
Rauhoittava läsnäoloharjoitus.
Virpi
11. maalisk. 2024
Rauhoittava.
Suomi
Suomi