9,99 €/kk(norm. 19,99 €/kk)
Vain Storytelistä löytyvät sisällöt ja lähes miljoona muuta ääni- ja e-kirjaa ainutlaatuisella tarjouksella. Voimassa vain 13.6.2024 asti.
Lunasta tarjous3.8
Hyvinvointi & elämäntaito
Asiantunteva ja innostava kirja tarjoaa helppoja ja arkeen sopivia neuvoja mielen ja kehon hyväksi.
Miten syödä, kun voimavarat ovat vähissä? Millainen ruokavalio tukee muistin toimintaa?
Tunnettu ravitsemusterapeutti kertoo ruokavalion, ruokasuhteen, suoliston ja mielenterveyden moninaisista yhteyksistä. Terveelliseen syömiseen kuuluu muutakin kuin ravintoaineet ja ruokavaliot. Hyvinvointiimme vaikuttaa esimerkiksi se, ajattelemmeko ruokien sairastuttavan tai lihottavan. Kirja auttaa lukijaa pohtimaan myös omaa ruokasuhdettaan ja tekemään parempia valintoja.
Uusimpaan tutkimukseen pohjautuva teos on jatko-osa suosituille teoksille Superhyvää suolistolle ja Superhyvää keholle.
© 2023 Otava (Äänikirja): 9789511462491
© 2023 Otava (E-kirja): 9789511462484
Julkaisupäivä
Äänikirja: 17. elokuuta 2023
E-kirja: 24. elokuuta 2023
3.8
Hyvinvointi & elämäntaito
Asiantunteva ja innostava kirja tarjoaa helppoja ja arkeen sopivia neuvoja mielen ja kehon hyväksi.
Miten syödä, kun voimavarat ovat vähissä? Millainen ruokavalio tukee muistin toimintaa?
Tunnettu ravitsemusterapeutti kertoo ruokavalion, ruokasuhteen, suoliston ja mielenterveyden moninaisista yhteyksistä. Terveelliseen syömiseen kuuluu muutakin kuin ravintoaineet ja ruokavaliot. Hyvinvointiimme vaikuttaa esimerkiksi se, ajattelemmeko ruokien sairastuttavan tai lihottavan. Kirja auttaa lukijaa pohtimaan myös omaa ruokasuhdettaan ja tekemään parempia valintoja.
Uusimpaan tutkimukseen pohjautuva teos on jatko-osa suosituille teoksille Superhyvää suolistolle ja Superhyvää keholle.
© 2023 Otava (Äänikirja): 9789511462491
© 2023 Otava (E-kirja): 9789511462484
Julkaisupäivä
Äänikirja: 17. elokuuta 2023
E-kirja: 24. elokuuta 2023
Astu tarinoiden maailmaan
Arviot perustuu 60 arvioon
Informatiivinen
Ajatuksia herättävä
Inspiroiva
Lataa sovellus niin voit osallistua keskusteluun ja kirjoittaa oman arviosi.
Arviot 5/60
V
11. huhtik. 2024
Putkos laatua, eli surkea.
Seip
16. toukok. 2024
Hyvä kirja, paljon asiaa.
Lukutoukka
21. helmik. 2024
Ei mitään sanottavaa sisällöstä… Normaalisti en kiinnitä huomiota lukijan ääneen, mutta tämän lukijan ääni oli todella rasittava..ihan kuin joku raapisi liitutaulua kynsillä! 😵💫 en aio kuunnella, mitään tämän lukijan lukemaa
Ahkera
19. elok. 2023
Tämä kirja pitää lukea, kuunneltuna asiat vilisevät liian nopeaan ohi
Katja
28. lokak. 2023
Lukijan maratonluku teki kirjan kuuntelun todella haastavaksi. Oli pakko tarkistaa, että oliko tekoälylukija, kun ei ymmärtänyt aina pitää taukoa tms. lauseen tai kappaleen jälkeen. Äänenpainot ja rytmitys ihan pielessä.Kirja itse oli ihan hyvä. Pari mainintaa olisi voinut jättää pois, mutta se on vain minun mielipiteeni.
Suomi
Suomi