Keskittymiskyvyn elvytysopas Minna Huotilainen
Kuuntele missä ja milloin haluat
Astu tarinoiden maailmaan
- Pohjoismaiden suosituin ääni- ja e-kirjapalvelu
- Uppoudu suureen valikoimaan äänikirjoja, e-kirjoja ja podcasteja
- Storytel Original -sisältöjä yksinoikeudella
- Ei sitoutumisaikaa
Kuusi ainetta jotka muuttavat elämäsi
- Kirjailija
- Lukija
- Kustantaja
- 714 Arviota
4.1
- Pituus
- 5T 32M
- Kieli
- Suomi
- Format
- Kategoria
Hyvinvointi & elämäntaito
Optimoi aivosi
Hormonit ja aivojen välittäjäaineet vaikuttavat ratkaisevasti siihen, kuinka voimme ja millainen on mielentilamme. David JP Phillips opettaa miten optimoida kehon kemia ja saavuttaa pysyviä parannuksia elämänlaatuun.
Saisiko olla enkelicocktail, joka koostuu dopamiinista, serotoniinista ja endorfiinista? Tai sittenkin paholaiscocktail, jonka pääraaka-aine on kortisoli? Kannattaa miettiä tarkkaan, sillä aivojen välittäjäaineilla ja hormoneilla on ratkaiseva merkitys siinä, oletko henkisesti paras versio itsestäsi.
Tämä kirja kertoo miten jokainen voi luonnonmukaisesti aktivoida näitä välittäjäaineita ja suunnata kohti toivomaansa tulevaisuutta. Konkreettinen ja helppolukuinen opas jokaiselle, joka haluaa löytää aidon hyvänolon tunteen.
David JP Phillips on kansainvälisesti tunnettu ruotsalainen luennoitsija, jonka koulutuspalveluja käyttävät mm. sellaiset suuryritykset kuin Google, Microsoft, Dell, Oracle ja Hewlett Packard. Phillipsin erikoisalaa on kommunikaatio. Sosiaalisen median alustoilla hänen luentojaan on seurattu yli 100 miljoonaa kertaa.
© 2023 Minerva (Äänikirja): 9789523759558
© 2023 Minerva (E-kirja): 9789523759541
Kääntäjät: Anna Maija Luomi
Julkaisupäivä
Äänikirja: 12. syyskuuta 2023
E-kirja: 12. syyskuuta 2023
Saattaisit pitää myös näistä
- Miksi nukumme - Unen voima Matthew Walker
- Fiksaa elämäsi: Hyvinvointia tieteen keinoin Helen Thomson
- Aivojen ääretön tarina David Eagleman
- Aivotaidot: Käytä päätäsi paremmin Nina Uusitalo
- Aivot - Ihmisen tarina David Eagleman
- Vedä rajat: Ja ota oma elämä haltuusi Nedra Glover Tawwab
- Ultraprosessoitua: Miksi syömme ruokaa, joka ei ole ruokaa, ja miten se meihin vaikuttaa? Chris van Tulleken
- Kadonnut keskittymiskyky Johann Hari
- Miksei kukaan ole kertonut minulle tätä aiemmin? Julie Smith
- Suuri self help-huijaus Emilia Kujala
- Suorituskyvyn salaisuus: Vireystilan säätelyn avulla huipputuloksiin Hanna Markuksela
- Korkeintaan vähän väsynyt: Eli kuinka olla tarpeeksi maailmassa, jossa mikään ei riitä Eeva Kolu
- Aivoblues: Miksi voimme huonosti, vaikka kaikki on hyvin Anders Hansen
- Psykologinen palautuminen Anniina Virtanen
- Psyykkinen vahvuus: Mielen taitojen harjoituskirja Jarmo Liukkonen
- Namaste: Onnellisen elämän taito Francesc Miralles
- Terapian tarpeessa?: Lyhytterapeuttinen itsehoito Katri Kanninen
- Kuka meistä on normaali? Henri Hyppönen
- Tähtitiedettä kiireisille Neil deGrasse Tyson
- Elämän tarkoitus: Suuntana merkityksellinen elämä Frank Martela
- Kaikki rahasta: Näin säästin kymppitonnin vuodessa Julia Thurén
- Sijoittajaksi noin viidessä tunnissa Merja Mähkä
- Mielen voima: Mielen vaikutus terveyteen ja hyvinvointiin Harri; Virolainen Virolainen
- Faktojen maailma: Asiat ovat paremmin kuin luulet Hans Rosling
- Lyhyt historia lähes kaikesta Bill Bryson
- Tietoa kaikkitietäville John Lloyd
- Näkymätön valtakunta: Miten sienet muokkaavat maailmaamme, mieliämme ja tulevaisuuttamme Merlin Sheldrake
- Läsnäolon voima: Tie henkiseen heräämiseen Eckhart Tolle
- Ikigai: Pitkän ja onnellisen elämän salaisuus japanilaisittain Francesc Miralles
- Saatan olla väärässä Björn Natthiko Lindeblad
- Kuinka olla piittaamatta p*skaakaan: Nurinkurinen opas hyvään elämään Mark Manson
- Luo itsesi uudelleen: Opas mielen rajoitteiden purkamiseen Joe Dispenza
- Asioita jotka huomaa vasta kun hidastaa Haemin Sunim
- Kaikki on hyvin: Riippumatta siitä miten kaikki on Saku Tuominen
- Saat sen mistä luovut Tommy Hellsten
- Ajattele kuin munkki: Kehitä mieltäsi ja saavuta sisäinen rauha Jay Shetty
- Sanojen supervoima: Näin valitset sanasi oikein ja onnistut elämässä Martti Vaalahti
- Suorittajan mieli: Vapaudu ylikontrollista Emilia Kujala
- Älä etsi onnea: Epätyypillisiä elämänohjeita nykyihmiselle Frank Martela
- Selvin päin – Erään bilettäjän tarina Hanna Tikander
- Läpi harmaan kiven: Hallitse mielesi ja onnistu mahdottomassa David Goggins
- Käppyrämännyn juurella - Kuinka Lappi muutti minut Inari Fernández
- Kunpa vanhempasi olisivat lukeneet tämän kirjan: (ja lapsesi kiittävät, että sinä luit) Philippa Perry
- Lapsuuden kehityksellinen trauma Juha Klaavu
- Cannonball MC: 20 vuotta jengissä Sami Lotila
3.2 - Särkyneet: Tarinoita kadun varjoisalta puolelta Jarkko Stenius3.6
- Punainen verkko Aamos Honka4.4
- Rakel Satu Rämö4.1
- Elämäni miehet Samuli Putro4.2
- Tyttöjen ilta – Tove Tönniesin murha3.5
- Topi Kale Puonti4.3
- Sara Sieppi: Oliks sulla vielä jotain? Wilma Ruohisto4.5
- Loppuunmyyty - Janne Kataja Janne Sarja4.3
- Isämiehen idioottimaiset iskäsadut 2 osa 1 Arttu Unkari4.4
- Ultraprosessoitua: Miksi syömme ruokaa, joka ei ole ruokaa, ja miten se meihin vaikuttaa? Chris van Tulleken4.6
- Pakastaa, ei pakasta Katariina Harteela3.9
- Elämäni Helvetin enkelinä George Christie4.1
- Erikoisjoukoissa – Janne Lehtosen tarina Kati Pukki4.6
- Mirabilis Anni Kytömäki4.1
Valitse tilausmalli
Yli miljoona tarinaa
Suosituksia juuri sinulle
Uusia Storytel Originals + eksklusiivisia sisältöjä kuukausittain
Turvallinen Kids Mode
Ei sitoutumisaikaa
Standard
Sinulle joka kuuntelet säännöllisesti.
1 käyttäjätili
50 tuntia/kuukausi
Ei sitoutumisaikaa
Suosituin
Premium
Sinulle joka kuuntelet ja luet usein.
1 käyttäjätili
100 tuntia/kuukausi
Ei sitoutumisaikaa
Unlimited
Sinulle joka haluat rajattomasti tarinoita.
1 käyttäjätili
Kuuntele ja lue rajattomasti
Ei sitoutumisaikaa
Family
Kun haluat jakaa tarinoita perheen kanssa.
2-6 tiliä
100 tuntia/kk jokaiselle käyttäjälle
Ei sitoutumisaikaa
2 käyttäjätiliä
26.99 € /kuukausiFlex
Sinulle joka kuuntelet vähemmän.
1 käyttäjätili
20 tuntia/kuukausi
Säästä käyttämättömät tunnit, max 20h
Ei sitoutumisaikaa
Lue lisää
Hyödyllisiä linkkejä
Kieli ja alue
Suomi
Suomi
