Aivoblues: Miksi voimme huonosti, vaikka kaikki on hyvin Anders Hansen
Kuusi ainetta jotka muuttavat elämäsi
- Kirjailija
- Lukija
- Kustantaja
- 798 Arviota
4.1
- Pituus
- 5T 32M
- Kieli
- Suomi
- Formaatti
- Kategoria
Hyvinvointi & elämäntaito
Optimoi aivosi
Hormonit ja aivojen välittäjäaineet vaikuttavat ratkaisevasti siihen, kuinka voimme ja millainen on mielentilamme. David JP Phillips opettaa miten optimoida kehon kemia ja saavuttaa pysyviä parannuksia elämänlaatuun.
Saisiko olla enkelicocktail, joka koostuu dopamiinista, serotoniinista ja endorfiinista? Tai sittenkin paholaiscocktail, jonka pääraaka-aine on kortisoli? Kannattaa miettiä tarkkaan, sillä aivojen välittäjäaineilla ja hormoneilla on ratkaiseva merkitys siinä, oletko henkisesti paras versio itsestäsi.
Tämä kirja kertoo miten jokainen voi luonnonmukaisesti aktivoida näitä välittäjäaineita ja suunnata kohti toivomaansa tulevaisuutta. Konkreettinen ja helppolukuinen opas jokaiselle, joka haluaa löytää aidon hyvänolon tunteen.
David JP Phillips on kansainvälisesti tunnettu ruotsalainen luennoitsija, jonka koulutuspalveluja käyttävät mm. sellaiset suuryritykset kuin Google, Microsoft, Dell, Oracle ja Hewlett Packard. Phillipsin erikoisalaa on kommunikaatio. Sosiaalisen median alustoilla hänen luentojaan on seurattu yli 100 miljoonaa kertaa.
© 2023 Minerva (Äänikirja): 9789523759558
© 2023 Minerva (E-kirja): 9789523759541
Kääntäjät: Anna Maija Luomi
Julkaisupäivä
Äänikirja: 12. syyskuuta 2023
E-kirja: 12. syyskuuta 2023
Saattaisit pitää myös näistä
- Fiksaa elämäsi: Hyvinvointia tieteen keinoin Helen Thomson, New Scientist
- Nukkumisen taito: Parempaa unta unilääkärin neuvoilla Henri Tuomilehto
- Kadonnut keskittymiskyky Johann Hari
- Aivovoimaa - Näin vahvistat aivojasi liikunnalla Anders Hansen
- Suuri self help-huijaus Emilia Kujala
- Glukoosikumous: Hallitse helposti verensokeriasi Jessie Inchauspé
- Miksei kukaan ole kertonut minulle tätä aiemmin? Julie Smith
- Saisinko huomiosi?: Kirja, joka jokaisen somenkäyttäjän pitäisi lukea Perttu Pölönen
- Tyhmä työelämä: Kuinka pelastaa ajatustyöläisen aivot Mona Moisala
- Pura rutiinit atomeiksi: Näin saat aikaan muutoksen, joka pysyy James Clear
- Flip: Näin muutat mahdottomat ajatukset mahdollisiksi Berthold Gunster
- Kuusi ainetta joista saat lisää energiaa David JP Phillips
- Psykologinen palautuminen Anniina Virtanen
- Ultraprosessoitua: Miksi syömme ruokaa, joka ei ole ruokaa, ja miten se meihin vaikuttaa? Chris van Tulleken
- Älä etsi onnea: Epätyypillisiä elämänohjeita nykyihmiselle Frank Martela
- 1,5 astetta parempi arki: Miksi päästöjen vähentäminen tekee meidät onnellisiksi Leo Stranius
- Muuta ajatteluasi, saavuta tavoitteesi Carl-Johan Forssén Ehrlin
- Ikigai: Pitkän ja onnellisen elämän salaisuus japanilaisittain Francesc Miralles, Héctor García
- Ichigo ichie: Hetkessä elämisen taito japanilaisittain Francesc Miralles, Héctor García
- Aivotaidot: Käytä päätäsi paremmin Nina Uusitalo, Heli Isomäki
- Neljätuhatta viikkoa: Miten käytät loppuelämäsi päivät? Oliver Burkeman
- Vaurastu viisaasti: Rahataidot haltuun Esa Juntunen
- Minä näen sinut: Arvostuksen psykologiaa Pekka Tölli
- Vapaaksi miellyttämisestä: Toipumiskirja hyväksynnän hakijoille Johanna Pohjola
- Paino mielessä: Oivalluksia syömisen psykologiasta Taija Wilenius
- Psyykkinen vahvuus: Mielen taitojen harjoituskirja Jarmo Liukkonen
- 10 askelta mielen mestaruuteen Harri Gustafsberg
- Parantava ruoka: Tietoa ravitsemuksesta, vitaliteetista ja terveydestä Taija Somppi, Jani Somppi
- Suorituskyvyn salaisuus: Vireystilan säätelyn avulla huipputuloksiin Hanna Markuksela
- Energiavarkaat ympärilläni: Näin tunnistat ja kesytät hankalat tyypit Thomas Erikson
- Havaitse. Hyväksy. Toista.: Matka mukavuusalueen reunalle ja takaisin Kari Ketonen
- Aivosi tarvitsevat tauon: Taukokulttuurin elvytysopas Minna Huotilainen
- Suoliston salaisuus: Kaikki kehomme keskeisestä elimestä Giulia Enders
- Elämän tarkoitus: Suuntana merkityksellinen elämä Frank Martela
- Tiedä mitä osaat: Osaamisen tunnistamisen psykologia Hanna Siefen
- Kehitä resilienssiä: Opas muutoskykysi vahvistamiseen Ulrika Björkstam
- Elinkaari – Mistä vanheneminen johtuu ja mitä sille voi tehdä? David Sinclair, Matthew LaPlante
- Ymmärrä hermostoasi: Vagushermo polkuna kehon ja mielen rauhaan Airikka Nurmela
- Paskat geenit?: Uutta tietoa ylipainon syistä ja sen hoidosta Emilia Huvinen
- Superhyvää mielelle: Nauti ruoasta, helli suolistoa Leena Putkonen
- Ajattele kuin munkki: Kehitä mieltäsi ja saavuta sisäinen rauha Jay Shetty
- Let them -teoria: Elämän mullistava menetelmä, josta miljoonat puhuvat Mel Robbins, Sawyer Robbins
- Parantavat hormonit: Elintapojen vaikutus hormonitoimintaan ja terveyteen Taija Somppi, Jani Somppi
- Keskittymiskyvyn elvytysopas Minna Huotilainen, Mona Moisala
- Mindset: Menestymisen psykologia Carol S. Dweck
- Vedä rajat: Ja ota oma elämä haltuusi Nedra Glover Tawwab
- Lihastohtori 2: Hautaa humpuuki - tutkitulla tiedolla tavoitteisiin Juha Hulmi
- Lihastohtori Juha Hulmi
- Namaste: Onnellisen elämän taito Francesc Miralles, Héctor García
- Valonöörit: Sisäisen motivaation käsikirja Frank Martela
- Hiilariherkkyys: Tietoja ja reseptejä Pirjo Saarnia
- Sijoittajaksi noin viidessä tunnissa Merja Mähkä
- Todellinen voimasi: 100 asiaa, jotka voit oppia Shaolin-munkeilta Joonas Tolvanen
- Parantavat rasvat Taija Somppi, Jani Somppi
- Tehokkuuden taika: Näin voit elää enemmän Leo Stranius
- Et taida kuunnella: Miksi kuunteleminen on tärkeää ja miten se muuttaa meitä Kate Murphy
- Opas vagushermon parantavaan voimaan Stanley Rosenberg
- 101 onnen päivää Leo Stranius
- Minimalismi Teemu Kunto
- Kun ilo katosi: Miten jaksaisimme työelämässä paremmin? Anni Erkko
- Vähennä kaloreita ilman dieettiä Pertti Mustajoki
- Hidasta vanhenemista: Kuinka käännät kehosi kelloa taaksepäin Jan Sundell
- Superhyvää suolistolle!: Herkkävatsaisen elämä kuntoon Leena Putkonen
- Mimmit sijoittaa - Sijoitusopas: Jota ymmärrät Pia-Maria Nickström, Evita Lestinen
- Tunne nälkä!: Syö intuitiivisesti. Saavuta tuloksia. Patrik Borg
- Ai se olikin ADHD Laura Wathén
- Hyvän olon hormonidieetti Kaisa Jaakkola
- Luovuus ja olemisen taito Rick Rubin
- ADHD-aikuisen selviytymisopas 2.0 Anita Salakari, Maarit Virta
- Irti oravanpyörästä Kaarina Davis
- Onnellisen elämän salaisuus: Oppeja kaikkien aikojen laajimmasta onnellisuustutkimuksesta Robert Waldinger, Marc Schulz
- Läsnäolon voima: Tie henkiseen heräämiseen Eckhart Tolle
- Irtiotto: Tarina toisesta mahdollisuudesta Petteri Kilpinen
- Eroon makeanhimosta: Näin vapaudut sokerikoukusta Leeni Viio
- Seitsemän ja puoli oppia aivoista Lisa Feldman Barrett
- Seppo Jokisen murha-Tampere
- Tunne työminäsi: Näin löydät yksilöllisiä tapoja jaksaa ja kukoistaa Anniina Virtanen
- Suolistovallankumous: Näin suolistobakteerit vahvistavat aivojasi Soki Choi
- Koiran perustarpeet ja hyvinvointi: Käytännön opas sujuvaan ja palkitsevaan arkeen Sofia Haapanen, Nina Laiho, Aino Patjas
- Tasapainota verensokeria ja laihdu Pirjo Saarnia
- Kaikki mikä ei tapa – karaise kehosi terveeksi Scott Carney
- Superviikko: Mitä kaikkien tulisi tietää kuukautiskierron parhaista päivistä Line Tiller
- Stressiharha: Miksi ajattelutavoilla on väliä? Laura Sokka
- Juu ei: Pieni kirja priorisoinnista Saku Tuominen
- Tahdonvoiman käyttöohje: 20 työkalua, joilla saat asioita aikaan Frank Martela
- Täydellisyyden ansa: Miten vapautua perfektionismista maailmassa, jossa vain paras kelpaa Thomas Curran
- Unfu*k yourself: Lopeta märehtiminen, aloita elämä Gary John Bishop
- Voimaharjoittelun käsikirja Tuomas Rytkönen
- Taltuta lievä tulehdus: Eroon piilevästä vaivasta ravinnolla ja elämäntavoilla Reijo Laatikainen
- Aivot kuntoon: Terveyttä ja suorituskykyä Matti Vartiainen
- Sano vaan! Urheamman tilan periaatteet Rosa Meriläinen
- Kaikki rahasta: Näin säästin kymppitonnin vuodessa Julia Thurén
- Viritä aivosi hyvään elämään Nicole Vignola
- Havahtuminen Anthony de Mello
- Älä usko kaikkea mitä ajattelet Joni Martikainen
- Big Magic: Uskalla elää luovasti Elizabeth Gilbert
- Irti sokerikoukusta 2 viikossa Pirjo Saarnia
- Älykäs intuitio Asta Raami
- Tinna Satu Rämö
- Älä valehtele Freida McFadden
- Itkijänainen Camilla Läckberg
- Vendi: Jotta muut tytöt pääsisivät kotiin Saara Salminen
- Merkitty mies Robert Galbraith
- Pitkä vuoro: Kuinka moderni orjuus juurtui Suomeen Paavo Teittinen
- Toivo on tekoja Sanna Marin
- Uusi päivä Natalie Normann
- Särkynyt sävel Lucinda Riley
- Niko: Kaikki mitä en ole kertonut Mari Koppinen
- Jabi Christian Rönnbacka, Mika Ilmén
- Pariisin ihanin suklaakauppa Jenny Colgan
- Pimeän hetket 1 Kaisu Tuokko
- Positiivinen: Minä ja hiv Mirkka Torikka, Mervi Pakka
- Viides artikla Aamos Honka
Valitse tilausmalli
Yli miljoona tarinaa
Suosituksia juuri sinulle
Uusia Storytel Original + muita eksklusiivisia sisältöjä kuukausittain
Turvallinen Kids Mode
Ei sitoutumisaikaa
Premium
Sinulle joka kuuntelet ja luet usein.
19.99 € /kuukausi
Ei sitoutumisaikaa
Standard
Sinulle joka kuuntelet säännöllisesti.
16.99 € /kuukausi
Ei sitoutumisaikaa
Flex
Sinulle joka kuuntelet vähemmän.
9.99 € /kuukausi
Säästä käyttämättömät tunnit, max 20h
Ei sitoutumisaikaa
Unlimited
Sinulle joka haluat rajattomasti tarinoita.
29.99 € /kuukausi
Ei sitoutumisaikaa
Family
Kun haluat jakaa tarinoita perheen kanssa.
Alkaen 26.99 € /kuukausi
Ei sitoutumisaikaa
Sinä + 1 perheenjäsen2 käyttäjätiliä
26.99 € /kuukausi
