Superhyvää keholle: Tee rauha ruoan kanssaLeena Putkonen
Superhyvää suolistolle!: Herkkävatsaisen elämä kuntoon
- Kirjailija
- Lukija
- Kustantaja
- 49 Arviota
3.5
- Pituus
- 4T 33M
- Kieli
- Suomi
- Format
- Kategoria
Hyvinvointi & elämäntaito
Turvotusta, ilmavaivoja, vatsakipua, ripulia? Mieli maassa ja jatkuva väsymys? Älä anna mahasi määrätä.
Superhyvää suolistolle! -kirja neuvoo, miten voit helpottaa elämääsi ruokavalion, liikunnan, stressinhallinnan ja muiden käytännön muutosten avulla. Valtaosa herkkävatsaisista saa avun räätälöidystä FODMAP-ruokavaliosta: olo paranee jo lyhyessä ajassa, kun oppii välttämään huonosti imeytyviä hiilihydraatteja. Apuna ovat suositeltavien ja vältettävien ruoka-aineiden listat.
Laillistettu ravitsemusterapeutti Leena Putkonen on erikoistunut vatsa- ja suolistovaivoihin. Hän on kouluttautunut FODMAP-asiantuntijaksi Lontoossa sekä Australiassa.
© 2022 Otava (Äänikirja): 9789511432029
© 2022 Otava (E-kirja): 9789511432012
Julkaisupäivä
Äänikirja: 15. maaliskuuta 2022
E-kirja: 8. maaliskuuta 2022
Superhyvää suolistolle!: Herkkävatsaisen elämä kuntoon
- Kirjailija
- Lukija
- Kustantaja
- 49 Arviota
3.5
- Pituus
- 4T 33M
- Kieli
- Suomi
- Format
- Kategoria
Hyvinvointi & elämäntaito
Turvotusta, ilmavaivoja, vatsakipua, ripulia? Mieli maassa ja jatkuva väsymys? Älä anna mahasi määrätä.
Superhyvää suolistolle! -kirja neuvoo, miten voit helpottaa elämääsi ruokavalion, liikunnan, stressinhallinnan ja muiden käytännön muutosten avulla. Valtaosa herkkävatsaisista saa avun räätälöidystä FODMAP-ruokavaliosta: olo paranee jo lyhyessä ajassa, kun oppii välttämään huonosti imeytyviä hiilihydraatteja. Apuna ovat suositeltavien ja vältettävien ruoka-aineiden listat.
Laillistettu ravitsemusterapeutti Leena Putkonen on erikoistunut vatsa- ja suolistovaivoihin. Hän on kouluttautunut FODMAP-asiantuntijaksi Lontoossa sekä Australiassa.
© 2022 Otava (Äänikirja): 9789511432029
© 2022 Otava (E-kirja): 9789511432012
Julkaisupäivä
Äänikirja: 15. maaliskuuta 2022
E-kirja: 8. maaliskuuta 2022
Saattaisit pitää myös näistä
- Suoliston salaisuus: Kaikki kehomme keskeisestä elimestäGiulia Enders
- Suolistovallankumous: Näin suolistobakteerit vahvistavat aivojasiSoki Choi
- Superhyvää mielelle: Nauti ruoasta, helli suolistoaLeena Putkonen
- Hyvinvointia vaihdevuosiin: Terveyttä ja energiaa oikealla ravinnollaPaula Heinonen
- Hyvän olon hormonidieettiKaisa Jaakkola
- Tasapainota verensokeria ja laihduPirjo Saarnia
- Syö oikein, sammuta tulehdusPirjo Saarnia
- Eroon makeanhimosta: Näin vapaudut sokerikoukustaLeeni Viio
- Palaudu ja vahvistu: Vähennä stressiä ja jaksa paremminKaisa Jaakkola
Kuuntele missä ja milloin haluat
Astu tarinoiden maailmaan
- Pohjoismaiden suosituin ääni- ja e-kirjapalvelu
- Uppoudu suureen valikoimaan äänikirjoja, e-kirjoja ja podcasteja
- Storytel Original -sisältöjä yksinoikeudella
- Ei sitoutumisaikaa
Kirja-arviot
Kooste arvioista
3.5
Arviot perustuu 49 arvioon
Muiden mielestä tämä kirja on:
Informatiivinen
Innostava
Ajatuksia herättävä
Lataa sovellus niin voit osallistua keskusteluun ja kirjoittaa oman arviosi.
Suosituin
Arviot 1/49
Henna
21. tammik. 2023
InformatiivinenInnostavaAjatuksia herättäväKirja itsessään ansaitsisi neljä tähteä mutta lukijan takia tiputin yhden pois. Paikoin mielenkiintoa oli hyvin vaikee pitää yllä lukijan kummallisten äänenpainojen takia.
Hyödyllisiä linkkejä
Kieli ja alue
Suomi
Suomi
