Aivovoimaa - Näin vahvistat aivojasi liikunnalla Anders Hansen
Aivoblues: Miksi voimme huonosti, vaikka kaikki on hyvin
- Kirjailija
- Lukija
- Julkaisija
- 781 Arviota
4.4
- Kesto
- 4T 55M
- Kielet
- Suomi
- Formaatti
- Kategoria
Hyvinvointi & elämäntaito
Oivaltava myyntimenestys osoittaa, että ahdistus ja masennus ovat mielen puolustusmekanismeja.
Henkisestä pahoinvoinnista on helppo syyttää aivoja ja niiden häiriöitä, mutta ahdistus ja masennus kuuluvat elämään. Ne kertovat myös menneisyydestämme, jolloin esi-isiemme piti varautua nälkään ja tauteihin. Aivotutkija Hansenin mielestä ihmistä ei ole edes tehty olemaan onnellinen.
Aivoblues osoittaa monin esimerkein, miten mieli toimii ja kuinka liikunta tukee aivoterveyttä. Kun olonsa tuntee riittävän hyväksi, ymmärtää hankalien tuntemusten dynamiikkaa ja osaa hallita niitä. Supersuositun Aivovoimaa-teoksen tekijä kehottaa pitämään huolta aivoista - ja lopettamaan onnen jatkuvan jahtaamisen.
© 2023 Atena (Äänikirja): 9789511451242
© 2023 Atena (E-kirja): 9789511451167
Kääntäjät: Christine Thorel
Julkaisupäivä
Äänikirja: 5. tammikuuta 2023
E-kirja: 5. tammikuuta 2023
Saattaisit pitää myös näistä
- Psykologinen palautuminen Anniina Virtanen
- Aivotaidot: Käytä päätäsi paremmin Nina Uusitalo, Heli Isomäki
- Fiksaa elämäsi: Hyvinvointia tieteen keinoin Helen Thomson, New Scientist
- Miksei kukaan ole kertonut minulle tätä aiemmin? Julie Smith
- Kadonnut keskittymiskyky Johann Hari
- Kuusi ainetta jotka muuttavat elämäsi David JP Phillips
- Psyykkinen vahvuus: Mielen taitojen harjoituskirja Jarmo Liukkonen
- Suoliston salaisuus: Kaikki kehomme keskeisestä elimestä Giulia Enders
- Ajattele kuin munkki: Kehitä mieltäsi ja saavuta sisäinen rauha Jay Shetty
- Aivosi tarvitsevat tauon: Taukokulttuurin elvytysopas Minna Huotilainen
- Ichigo ichie: Hetkessä elämisen taito japanilaisittain Francesc Miralles, Héctor García
- Vedä rajat: Ja ota oma elämä haltuusi Nedra Glover Tawwab
- Älykäs intuitio Asta Raami
- Unihiekkaa etsimässä: Ratkaisuja vauvan ja taaperon unipulmiin Anna Keski-Rahkonen, Minna Nalbantoglu
- Asioita jotka huomaa vasta kun hidastaa Haemin Sunim
- Minä näen sinut: Arvostuksen psykologiaa Pekka Tölli
- Energiavarkaat ympärilläni: Näin tunnistat ja kesytät hankalat tyypit Thomas Erikson
- Kun ilo katosi: Miten jaksaisimme työelämässä paremmin? Anni Erkko
- Et taida kuunnella: Miksi kuunteleminen on tärkeää ja miten se muuttaa meitä Kate Murphy
- Elämän tarkoitus: Suuntana merkityksellinen elämä Frank Martela
- Valonöörit: Sisäisen motivaation käsikirja Frank Martela
- Ikigai: Pitkän ja onnellisen elämän salaisuus japanilaisittain Francesc Miralles, Héctor García
- Suorituskyvyn salaisuus: Vireystilan säätelyn avulla huipputuloksiin Hanna Markuksela
- Keskittymiskyvyn elvytysopas Minna Huotilainen, Mona Moisala
- Muuta ajatteluasi, saavuta tavoitteesi Carl-Johan Forssén Ehrlin
- Elinkaari – Mistä vanheneminen johtuu ja mitä sille voi tehdä? David Sinclair, Matthew LaPlante
- Neljätuhatta viikkoa: Miten käytät loppuelämäsi päivät? Oliver Burkeman
- Onnellisen elämän salaisuus: Oppeja kaikkien aikojen laajimmasta onnellisuustutkimuksesta Robert Waldinger, Marc Schulz
- Pura rutiinit atomeiksi: Näin saat aikaan muutoksen, joka pysyy James Clear
- Suolistovallankumous: Näin suolistobakteerit vahvistavat aivojasi Soki Choi
- Sisäinen hälinä: Miksi ajatukset ylikuumenevat ja miten sitä voi välttää? Ethan Kross
- Superhyvää mielelle: Nauti ruoasta, helli suolistoa Leena Putkonen
- Havahtuminen Anthony de Mello
- Tahdonvoiman käyttöohje: 20 työkalua, joilla saat asioita aikaan Frank Martela
- Glukoosikumous: Hallitse helposti verensokeriasi Jessie Inchauspé
- Parantavat bakteerit Pentti Huovinen
- Namaste: Onnellisen elämän taito Francesc Miralles, Héctor García
- Tunne aivosi Leeni Peltonen, Minna Huotilainen
- Ratkaisu: Ajattele toisin Antti S. Mattila
- Flip: Näin muutat mahdottomat ajatukset mahdollisiksi Berthold Gunster
- Tiedä mitä osaat: Osaamisen tunnistamisen psykologia Hanna Siefen
- Hyvinvoinnin vallankumous Maria Borelius
- Älä usko kaikkea mitä ajattelet Joni Martikainen
- Mielen voima: Mielen vaikutus terveyteen ja hyvinvointiin Harri; Virolainen Virolainen
- Terapian tarpeessa?: Lyhytterapeuttinen itsehoito Katri Kanninen, Liisa Uusitalo-Arola
- Minimalismi Teemu Kunto
- Big Magic: Uskalla elää luovasti Elizabeth Gilbert
- Kaikki mikä ei tapa – karaise kehosi terveeksi Scott Carney
- Läsnäolon voima: Tie henkiseen heräämiseen Eckhart Tolle
- Suuri self help-huijaus Emilia Kujala
- Irti oravanpyörästä Kaarina Davis
- Uuvuksissa: Kirja sinulle, joka tahdot voimasi takaisin Liisa Uusitalo-Arola
- Todellinen voimasi: 100 asiaa, jotka voit oppia Shaolin-munkeilta Joonas Tolvanen
- Vapaaksi miellyttämisestä: Toipumiskirja hyväksynnän hakijoille Johanna Pohjola
- Superhyvää suolistolle!: Herkkävatsaisen elämä kuntoon Leena Putkonen
- Hyvän elämän opas: Elämäntaidon helmiä eri puolilta maailmaa Päivi Kannisto, Santeri Kannisto
- Juu ei: Pieni kirja priorisoinnista Saku Tuominen
- Hidasta vanhenemista: Kuinka käännät kehosi kelloa taaksepäin Jan Sundell
- Olemisen voima: Kirja rohkeasta ja levollisesta vaikuttamisesta Tommy Hellsten
- Elämä haltuun: Kohti kokonaisvaltaista hyvää oloa Nicole LePera
- Luo itsesi uudelleen: Opas mielen rajoitteiden purkamiseen Joe Dispenza
- Irtiotto: Tarina toisesta mahdollisuudesta Petteri Kilpinen
- Elä enemmän, mieti vähemmän: Irti masennuksesta ja surusta Pia Callesen
- Parantava ruoka: Tietoa ravitsemuksesta, vitaliteetista ja terveydestä Taija Somppi, Jani Somppi
- Itsetunnon voima: Hylkää ankeuttajat ja luota itseesi Janne Viljamaa
- Saisinko huomiosi?: Kirja, joka jokaisen somenkäyttäjän pitäisi lukea Perttu Pölönen
- Uupumuksesta takaisin elämään Juhani Mattila
- Nukkumisen taito: Parempaa unta unilääkärin neuvoilla Henri Tuomilehto
- Kaikki valo maailmassa Risto Kuulasmaa
- Syö oikein, sammuta tulehdus Pirjo Saarnia
- Rajaton mieli Jo Boaler
- Parantavat hormonit: Elintapojen vaikutus hormonitoimintaan ja terveyteen Taija Somppi, Jani Somppi
- Hyvän elämän filosofiaa Ilkka Niiniluoto
- Mielen käyttöohjeet: Kuinka luot todellisuutesi Jenni Sofia
- Tehokkuuden taika: Näin voit elää enemmän Leo Stranius
- Mielen yhteydet: Masennuksen todelliset syyt Johann Hari
- Mielen jumeista joustavuuteen: Kuinka tulla toimeen epävarmuuden kanssa Janna Meunier
- Viisas pääsee vähemmällä 2.0 – 52 päivitettyä vinkkiä tehokkaampaan ja onnellisempaan elämään Sampo Sammalisto
- Suorittajan mieli: Vapaudu ylikontrollista Emilia Kujala
- 101 onnen päivää Leo Stranius
- Vähennä kaloreita ilman dieettiä Pertti Mustajoki
- Eroon makeanhimosta: Näin vapaudut sokerikoukusta Leeni Viio
- Unfu*k yourself: Lopeta märehtiminen, aloita elämä Gary John Bishop
- Saa mitä haluat: Opas omannäköisen elämän toteuttamiseen Ilkka Koppelomäki
- Saat sen mistä luovut Tommy Hellsten
- Muutos mielessä: Kohti omannäköistä elämää Anu Tevanlinna
- Hyvä elämä: Lyhyt oppimäärä Saku Tuominen
- Paino mielessä: Oivalluksia syömisen psykologiasta Taija Wilenius
- Hyvän olon hormonidieetti Kaisa Jaakkola
- Stressitohtori: Enemmän itsetuntemusta, vähemmän stressiä Sanna Leino
- To do: terveys Tiedenaiset
- Sanojen supervoima: Näin valitset sanasi oikein ja onnistut elämässä Martti Vaalahti
- Mindset: Menestymisen psykologia Carol S. Dweck
- Positiivinen psykologia Markku Ojanen
- Taltuta lievä tulehdus: Eroon piilevästä vaivasta ravinnolla ja elämäntavoilla Reijo Laatikainen
- Hyvä itsetunto Liisa Keltikangas-Järvinen
- Merkityksellisen työn kaava: Toteuta itseäsi, muuta maailmaa Rosa Nenonen
- Rakkaus on sitä että hyväksyy Haemin Sunim
- Nukkumalla menestykseen Henri Tuomilehto, Jouni Vornanen
- Tinna Satu Rämö
- Toivo on tekoja Sanna Marin
- Itkijänainen Camilla Läckberg
- Älä valehtele Freida McFadden
- Niko: Kaikki mitä en ole kertonut Mari Koppinen
- Viides artikla Aamos Honka
- Vendi: Jotta muut tytöt pääsisivät kotiin Saara Salminen
- Merkitty mies Robert Galbraith
- Marraskuun 9. Colleen Hoover
- Pitkä vuoro: Kuinka moderni orjuus juurtui Suomeen Paavo Teittinen
- Armoton Christian Rönnbacka
- Raivoraitis Juha Vuorinen
- Seuraaja Sofie Sarenbrant
- Erikoisjoukoissa – Janne Lehtosen tarina Kati Pukki, Janne Lehtonen
- Immu – Nousut, laskut ja sudenkuopat Mika Ilmén
Valitse tilausmalli
Yli miljoona tarinaa
Suosituksia juuri sinulle
Uusia Storytel Original + muita eksklusiivisia sisältöjä kuukausittain
Turvallinen Kids Mode
Ei sitoutumisaikaa
Premium
Sinulle joka kuuntelet ja luet usein.
19.99 € /kuukausi
Ei sitoutumisaikaa
Standard
Sinulle joka kuuntelet säännöllisesti.
16.99 € /kuukausi
Ei sitoutumisaikaa
Flex
Sinulle joka kuuntelet vähemmän.
9.99 € /kuukausi
Säästä käyttämättömät tunnit, max 20h
Ei sitoutumisaikaa
Unlimited
Sinulle joka haluat rajattomasti tarinoita.
29.99 € /kuukausi
Ei sitoutumisaikaa
Family
Kun haluat jakaa tarinoita perheen kanssa.
Alkaen 26.99 € /kuukausi
Ei sitoutumisaikaa
Sinä + 1 perheenjäsen2 käyttäjätiliä
26.99 € /kuukausi
