Terapian tarpeessa?: Lyhytterapeuttinen itsehoito Katri Kanninen, Liisa Uusitalo-Arola
Uupumuksesta takaisin elämään
- Kirjailija
- Lukija
- Kustantaja
- 312 Arviota
4.1
- Pituus
- 7T 10M
- Kieli
- Suomi
- Formaatti
- Kategoria
Hyvinvointi & elämäntaito
Merkityksellisyydestä virtaa elämään
Uupuneen elämästä on kadonnut ilo ja tarkoitus. Silloin elämä on pelkkää suorittamista. Pahimmillaan uupumus johtaa toimintakyvyn täydelliseen menettämiseen.
Psykiatri Juhani Mattila kertoo, mistä uupumuksessa pohjimmiltaan on kyse ja mitä siitä toipuminen edellyttää. Pelkkä lepo ja sinänsä hyödylliset elämäntapamuutokset harvoin korjaavat pitkäkestoista, vaikeaa uupumusta. Keskeistä onnistuneessa toipumisessa on kyky suuntautua kohti läheisiä ihmissuhteita, kohti toista ihmistä. Vasta silloin aito itse ja elämän merkityksellisyys voivat löytyä jälleen.
Juhani Mattila on psykiatrian erikoislääkäri ja tietokirjailija. Hän on kiinnostunut ujoudesta, sosiaalisista peloista, masennuksesta ja työuupumuksesta, joista hän julkaissut useita teoksia ja artikkeleita. Hänen aiemmin ilmestyneitä teoksiaan ovat mm. Nöyryytys (2017) sekä Herkkyys ja sosiaaliset pelot (2014).
© 2021 Kirjapaja (Äänikirja): 9789523545793
© 2021 Kirjapaja (E-kirja): 9789523545083
Julkaisupäivä
Äänikirja: 1. joulukuuta 2021
E-kirja: 1. joulukuuta 2021
Samankaltaisia kirjoja kuin Uupumuksesta takaisin elämään
- Osalliseksi onnellisuudesta Jouni Luukkala
- Elä enemmän, mieti vähemmän: Irti masennuksesta ja surusta Pia Callesen
- Aina ei tarvitse jaksaa: Kirja väsyneelle Anni Turpeinen
- Itsetunnon voima: Hylkää ankeuttajat ja luota itseesi Janne Viljamaa
- Itsemyötätunto Ronnie Grandell
- Mielen jumeista joustavuuteen: Kuinka tulla toimeen epävarmuuden kanssa Janna Meunier
- Herkkyys ja sosiaaliset pelot Juhani Mattila
- Vedä rajat: Ja ota oma elämä haltuusi Nedra Glover Tawwab
- Vahvuutena herkkyys: Kirjeitä hänelle, joka kokee syvästi Taina Laane
- Tunne tunteesi 1: Tämän kirjan kuuntelijalle Katja Myllyviita
- Irti itsekritiikistä: Löydä terve suhde itseesi Ronnie Grandell
- Kohti arvoistasi: Suuntaa mielekkäisiin muutoksiin Arto Pietikäinen
- Häpeän alkemia: Erillisyydestä elävään yhteyteen Kaisa Peltola
- Hallitse stressiä: Tunnetaidoilla irti paineista Tarja Nummelin
- Tunteella. Häpeä Emilia Kujala
- Helpotusta erityisherkän elämään Suvi Bowellan
- Luopumisen kauneus: Kirja hellittämisestä ja hyväksymisestä Marika Rosenborg
- Masennus ja tunnelukot Miia Moisio
- Älä usko kaikkea mitä ajattelet Joni Martikainen
- Rohkeasti rehellinen Reija Könönen, Sanna Laakkio
- Saa jännittää: Jännittäminen voimavarana Minna Martin
- Elämä haltuun: Kohti kokonaisvaltaista hyvää oloa Nicole LePera
- Kehon viisaat viestit: Kuuntele, tiedosta ja voi paremmin Karita Palomäki, Juha Siira
- Itsetunto kuntoon Janne Viljamaa
- Erityisherkkä ihminen ja parisuhde Elaine N. Aron
- Pari suhteessa: Tunne itsesi, uskalla rakastaa Heli Pruuki, Markku Väätäinen, Marjo Timoria
- Toivon kirja masennuksesta Miia Moisio
- Irti päästämisen ilo: Eroon tunnekuohuista Sedona-metodin avulla Katja Törmänen
- Tunne itsesi parisuhteessa Eevi Vuoristo
- Häpeän monet kasvot Ben Malinen
- Hyvän elämän reseptit Sanna Wikström
- Herkkyys voimavaraksi: Tietoa erityisherkille ja heitä kohtaaville Janna Satri
- Suunnassa: Kirja sinulle, joka haluat selkeyttä elämääsi Liisa Uusitalo-Arola
- Irti överiempatiasta Marika Vepsäläinen
- Erityisherkkä ihminen Elaine N. Aron
- Häpeän hoito Katja Myllyviita
- Sisäinen hälinä: Miksi ajatukset ylikuumenevat ja miten sitä voi välttää? Ethan Kross
- Vapaaksi!: Luo itse oma elämäsi Anne Karilahti
- Päästä irti: Vapaudu tunnelukoista Kimmo Takanen
- Nico Lingman: Sodassa ja rakkaudessa Miia Saari
- Vendi: Jotta muut tytöt pääsisivät kotiin Saara Salminen
- Itsekkyyden aika: Miten yltiöyksilöllinen kulttuurimme sai meidät voimaan pahoin Liisa Keltikangas-Järvinen
- Pelko ja viha Joonas Vaara
- Olga Temonen (Olgan ääni). Aika jonka sain Anneli Juutilainen, Olga Temonen
- Harry Potter ja viisasten kivi J.K. Rowling
- Helmasynti Linda Jakobsson
- Erikoisjoukoissa – Janne Lehtosen tarina Kati Pukki, Janne Lehtonen
- Let them -teoria: Elämän mullistava menetelmä, josta miljoonat puhuvat Mel Robbins, Sawyer Robbins
- Peukku-Suomi Sofia Tawast
- Vuokralainen Freida McFadden
- Varjeltu Max Seeck
- Olga Temonen. Aika jonka sain Anneli Juutilainen, Olga Temonen
- Pappilan piika Enni Mustonen
- Kun mikään ei ole totta Clare Mackintosh
Valitse tilausmalli
Nauti yli miljoonasta tarinasta, henkilökohtaisista suosituksista, viikottaisista uutuuksista sekä turvallisesta lastentilasta. Ei sitoutumisaikaa.
Flex
Kuuntele ja lue harvemmin - säästä käyttämättömät tunnit
9.99 € /kk
1 käyttäjätili
20 tuntia/kk
Säästä käyttämättömät tunnit, max 20h
Ei sitoutumisaikaa
Premium
Kuuntele ja lue usein
19.99 € /kk
1 käyttäjätili
100 tuntia/kk
Ei sitoutumisaikaa
Standard
Kuuntele ja lue säännöllisesti
16.99 € /kk
1 käyttäjätili
50 tuntia/kk
Ei sitoutumisaikaa
Unlimited
Kuuntele ja lue rajattomasti
29.99 € /kk
1 käyttäjätili
Kuuntele ja lue rajattomasti
Ei sitoutumisaikaa
Family
Jaa tarinat koko perheelle
Alkaen 26.99 € /kuukausi
2-6 käyttäjätiliä
100 tuntia/kk jokaiselle käyttäjälle
Ei sitoutumisaikaa
Sinä + 1 perheenjäsen
2 käyttäjätiliä26.99 € /kk
Minulla on
Kampanjakoodi
