Prófa frítt

Hlustaðu og lestu

Stígðu inn í heim af óteljandi sögum

  • Lestu og hlustaðu eins mikið og þú vilt
  • Þúsundir titla
  • Getur sagt upp hvenær sem er
  • Engin skuldbinding
Prófa frítt
is Device Banner Block 894x1036
Prófa frítt

Dröm dig bort - Guidad avslappning

Prófa frítt
149 Umsagnir

3.9

Lengd
16Mín.
Tungumál
sænska
Format
Flokkur

Sjálfsrækt

Denna övning är till för att hjälpa dig att slappna av och hitta tillbaks till inre harmoni och balans. Djup avslappning främjar kroppens självläkande förmågor och hjälper kropp och hjärna att återhämta sig. Sömn är våran viktigaste vila och denna övning kan hjälpa dig att sova bättre - uppleva mer harmoni - ökad självkännedom - bli lugnare - tryggare - mer fokuserad - få mer energi och ökad koncentration.

Jag som gjort denna övning heter Johan Arnkil. Jag är Coach, Föreläsare och Författare med fokus på personlig utveckling, självledarskap och mental hälsa. Jag har hjälpt människor som har upplevt problem med bla självkänsla, stress, depression, sömn, sexliv, tankemönster, beteendemönster, snusning, godis och även fobier, allergier, dyslexi. Jag jobbar också med målsättning och hjälper människor att ta fram personliga mål och att uppnå dem. Mer om mig finner du på www.johanarnkil.com

© 2019 Soul Sisters Production (Hljóðbók): 9789177473756

Útgáfudagur

Hljóðbók: 17 juni 2019

Merki

Aðrir höfðu einnig áhuga á...

  1. Avslappning - Släpp taget Camilla Gyllensvan
  2. Meditation för fysisk avslappning Sophie Grace Meditationer
  3. Avslappning - Inre frid Camilla Gyllensvan
  4. Sömnmeditation: så får du din uppvarvade hjärna att komma till ro Danielle North
  5. En enkel avslappningsövning Sophie Grace Meditationer
  6. Avslappning - balans i kroppen Camilla Gyllensvan
  7. Meditera för avslappning Rolf Jansson
  8. Meditation – God natt Vanja Persson
  9. Avslappning - Stresshantering Rolf Jansson
  10. Stilla ro - guidad avslappning Katrine Hamori
  11. SMÄRTA - Binaural Beats meditation för smärtlindring Rolf Jansson
  12. Muskulär vila 1 avslappning Freddie Roth
  13. Läkande Avslappning Pi-Charlotte Strindberg
  14. Trygg och djup sömn Cathrin Nilsson
  15. Stilla regn för sömn och meditation Sophie Grace Meditationer
  16. Mindfulness Kroppscanning Johan Arnkil
  17. Mental avslappning Katarina Kraaft
  18. Sömnversion av Den lättaste avslappningsövningen någonsin Sophie Grace Meditationer
  19. Det inre leendet Jeanette Juhnestam
  20. Lätt att Somna - Guidad meditation och sköna toner Anders Fogelberg
  21. Avslappning - Regn Rasmus Broe
  22. Lätt att Somna - Med ny inläsare - sömn, sova, sömnproblem : Inläsare: Callin Öhrvall Delmar Anders Fogelberg
  23. Lugnare hjärna på 3 minuter Jeanette Juhnestam
  24. Mental träning Avslappning Johan Arnkil
  25. Fysisk avslappning för sömn Sophie Grace Meditationer
  26. Somna & somna om : 101 sätt att få kroppen att slappna av Linda Wirén
  27. Lätt att Somna - sova - bli av med sömnproblem Anders Fogelberg
  28. Easy Sleep Cathy Kristersson
  29. Progressiv muskelavslappning 1 Sophie Grace Meditationer
  30. Somna Johan Bergstad
  31. God natt min skatt Lina Molander
  32. Positiv meditation Mia de Neergaard
  33. Inre lugn Johan Arnkil
  34. Ökad Fokus & produktivitet Zandra Lundberg
  35. Somna och sov gott – Skogen Sara Lundh
  36. Bättre sömn Mikael Widerdal
  37. Rosenträdgården. Kort version Sophie Grace Meditationer
  38. Avslappning - Brasa Rasmus Broe
  39. Lätt att Somna - nu med sköna toner Anders Fogelberg
  40. Sömnproblem. Svårt att sova. - Prova ljudbok Rolf Jansson
  41. God Natt Camilla Gyllensvan
  42. Kroppsscanning mini Sophie Grace Meditationer

Bækur sem aðrir eru að lesa

Skoða alla titla
  1. Hjartabein Colleen Hoover
    4.3
  2. Lofaðu mér því Jill Mansell
    4.1
  3. Ég ætla að djamma þar til ég drepst Ívar Örn Katrínarson
    4.4
  4. Blóraböggull Sofie Sarenbrant
    4.3
  5. Raddir myrkurs Kolbrún Valbergsdóttir
    3.7
  6. Fjendur Torill Thorup
    4.3
  7. Sagan af Hertu 5 Anna Sundbeck Klav
    4.5
  8. Lára missir tönn Birgitta Haukdal
    4.6
  9. Undir óskasólu Birgitta H. Halldórsdóttir
    4.3
  10. Dauðinn einn var vitni Stefán Máni
    4.4
  11. Hvergi örugg Patricia Gibney
    4.3
  12. Bróðir minn í 75 pörtum Sebastian Richelsen
    4.2
  13. Áttunda undur veraldar Lilja Rós Agnarsdóttir
    4.3
  14. Ekki er allt sem sýnist Stefan Ahnhem
    4.2
  15. Hann átti mig: Sönn saga um það að komast lifandi frá ofbeldismanni Leone Milton
    4.3

Veldu áskrift

  • Yfir 900.000 hljóð- og rafbækur

  • Yfir 400 titlar frá Storytel Original

  • Barnvænt viðmót með Kids Mode

  • Vistaðu bækurnar fyrir ferðalögin

Vinsælast

Unlimited

Besti valkosturinn fyrir einn notanda

3290 kr /mánuði
3 dagar frítt

  • 1 aðgangur

  • Ótakmörkuð hlustun

  • Yfir 900.000 hljóð- og rafbækur

  • Engin skuldbinding

  • Getur sagt upp hvenær sem er

Prófaðu frítt

Family

Fyrir þau sem vilja deila sögum með fjölskyldu og vinum.

Frá 3990 kr/mánuði
3 dagar frítt

  • 2-6 aðgangar

  • 100 klst/mán fyrir hvern aðgang

  • Yfir 900.000 hljóð- og rafbækur

  • ‎Engin skuldbinding

  • Getur sagt upp hvenær sem er

2 aðgangar

3990 kr /á mánuði
Prófaðu frítt
Fyrirtækið
Lestu meira
Gagnlegir hlekkir
Tungumál og land

  • Íslenska

  • Ísland

  • App Store
  • Google Play
Fylgdu okkur