Kroppskontakt: Sunda kostvanor och en hälsosam relation till mat Karin Magnusson
Hlustaðu og lestu
Stígðu inn í heim af óteljandi sögum
- Lestu og hlustaðu eins mikið og þú vilt
- Þúsundir titla
- Getur sagt upp hvenær sem er
- Engin skuldbinding
Dumma mage : doktorns guide för att minska svullnad, smärta och andra magbesvär
- Eftir
- Með:
- Útgefandi
- 97 einkunn
4.6
- Lengd
- 5 Klst. 30 mín.
- Tungumál
- Sænska
- Snið
- Bókaflokkur
Sjálfsrækt
Är din mage också dum? Så behöver det faktiskt inte vara. Det går nämligen att gå till botten med dina magproblem om du bara vet hur du ska göra. Här berättar Rana Eizad, läkaren som driver det populära Instagramkontot Magdoktorn, om bevisade lösningar för att slippa bli svullen som en ballong, få panikdiarré eller behöva kämpa för att få igång magen. Forskning visar till exempel att två kiwi om dagen är superbra mot förstoppning, att probiotika och pepparmyntsolja kan lugna magen, samt att andningsövningar minskar uppblåsthet. Tappa inte hoppet, det finns lösningar! Läs "Dumma mage" för att tämja din mage och återfå kontrollen över ditt liv.
© 2024 Bonnier Fakta (Hljóðbók): 9789178877133
Útgáfudagur
Hljóðbók: 25 juli 2024
Merki
Aðrir höfðu einnig áhuga á...
- Vad vi äter : om ultraprocessad mat, vad den gör med oss och varför vi inte kan sluta äta den Chris van Tulleken
- Doktorns no bullshit-guide till hälsa Jesper Salén
- Livsgåtan : öka din lycka och nöjdhet med modern forskning och gammal visdom Anders Wallensten
- Sov dig till ett bättre liv : vad andning, sex, melatonin, tyngdtäcke, fullmåne och kiwi kan göra för din sömn Christian Benedict
- Energireceptet : Din dagliga dos återhämtning för ett gladare, piggare och friskare liv Lina Ejlertsson
- Hunger: Hur du överlistar en uråldrig kraft i en tid av överflöd Kristina Andersson
- Matfrihet : bli fri från känsloätning och matångest med intuitivt ätande My Westerdahl
- Läkarens vägar till bättre hälsa Marcus Olausson
- Kroppssmart : Vardagsortopedi för folk i rörelse Soheila Zhaeentan
- På väg in i väggen – eller bara i förklimakteriet? Katarina Wilk
- Radikalt lagom – så lever du långt och lyckligt utan att träna, banta och stressa dig till döds Fredrik Nyström
- Hela livet : en läkares erfarenheter om hälsa, forskning och vardagens utmaningar Anders Rosengren
- Hälsosegrar : den vetenskapliga vägen till ett friskare liv Sissela Nutley
- Stillhet & rörelse : hur du kan läka din kropp, bli starkare och tåligare Jonas Parandian
- Livet med klimakteriet: Hormoner, träning, välbefinnande Katarina Woxnerud
- Din sista viktresa : läkemedel, kunskap och motivation för livslång målvikt Margareta Boström
- Sömn : Hälsans hörnpelare Kristoffer Bothelius
- Bli smärtsmart : kiropraktorns bästa råd för en tåligare kropp Niklas Andersson
- Matbalans - ät smart i och efter klimakteriet Christina Sundequist
- Vägen till hormonell balans : hjärnkoll, sexlust och välmående genom förklimakteriet och klimakteriet Mia Lundin
- Harmony – må bra i och efter klimakteriet. Hormoner. Hälsa. Livsstil. Träning. Kost. Christina Sundequist
- Glukosrevolutionen : Balansera ditt blocksocker och förändra ditt liv Jessie Inchauspé
- Långlevnadsrevolutionen Maria Borelius
- Hudnära : hudterapeuternas hemligheter Elin Fagerberg
- Deppmaten: kostförståelse för psykisk hälsa Susanne Törnqvist
- Det ska inte vara krångligt att må bättre : Handbok för tuffa dagar och ett lyckligare liv Henrik Wiman
- Bortom smärtan : inspiration och övningar för dig som har ont Blossom Tainton
- Triggermaten: Kostförståelse för minskat sötsug Susanne Törnqvist
- Mosleys 30 bästa hälsotips : små saker som får stor betydelse Michael Mosley
- Olgas utmaning : ta kontroll över maten och tankarna på 4 veckor Olga Rönnberg
- Fejkmaten : så blir vi vilseledda Ann Fernholm
- Pulskuren: Stressa rätt, sov bättre, prestera mer och lev längre Torkil Færø
- Promenera med Sofia - Styrka Sofia Åhman
- Övervintring : vikten av vila och återhämtning i livets svåra stunder Katherine May
- 9 steg till inre hälsa : så skapar du varaktig förändring Rangan Chatterjee
- Sjukt stressad : enkla vägar till en lugnare vardag Anna Bennich
- Ta makten över maten på 30 dagar : Gå ner i vikt, få mer energi och lev längre Johannes Cullberg
- Stressmaten Susanne Törnqvist
- Lev mer! : Så hittar du lycka och mening i livet Siri Helle
- Stark 50+ : hormoner, sömn, kost, träning Monika Björn
- Livet med hälsoångest : när du är rädd för att bli sjuk eller tror att du redan är det Isabella Harbrecht
- Gnisselzonen Anna Hallén
- Omstart : för en starkare, renare och friskare kropp Karin Björkegren Jones
- Kost för den psykiska hälsan Charlotte Erlanson-Albertsson
- Tvärtom : 7 strategier för mindre stress, oro, ångest, nedstämdhet, självkritik och bättre sömn och relationer Stefan Pagréus
- Hälsorevolutionen kokboken Maria Borelius
- Inflammation : roten till sjukdom och vad du själv kan göra för att läka Martina Johansson
- Blodsockerkoll på 8 veckor med Michael Mosley : snabba resultat på både diabetes och övervikt Michael Mosley
- Budgetbra! : recept för hälsan och plånboken Karoline Pettersson
- Hjärtsmart: orka mer och lev längre Katarina Steding-Ehrenborg
- Haja havre Emma Lindblom
- Ta makten över din hälsa på 12 veckor : maten och vanorna som ger resultat Johannes Cullberg
- Du hinner! : ta makten över din tid Jonas Hjalmar Blom
- Orosboken : ta hand om din oro i fem steg Erik Andersson
- Hormonell harmoni : den holistiska vägen till kvinnors hälsa Doctor Diamantis Koukouvinos
- Ät smart! Kristina Andersson
- Koll på diabetes typ 2 : symtom, behandlingar & allt du kan göra själv Harriet Wallberg
- Den goda maten Henrik Ennart
- Den lata vägen till ett fantastiskt liv - och arbetsliv Gunnel Ryner
- Rensa ut & lev lättare – En smart guide till ordning hemma Eva Maria Karlander
- Stark genom klimakteriet : fysiskt, psykiskt, mentalt Monika Björn
- Stark hela livet : bättre ork, minne, mående och hälsa med fysisk aktivitet Carl Johan Sundberg
- De inre årstiderna Sheila Arnell
- Klimakteriet Sara Kadefors
- Lär dig leva sockerfri : en självhjälpsbok vid sockerberoende Frida Sandin
- Dopaminfasta : Lär dig styra hjärnans belöningssystem och få bättre fokus, närvaro och tålamod Patrik Wincent
- Hormonstark Martina Johansson
- Du väger vad du tänker Fredrik Börjesson
- Döstädning : ingen sorglig historia Margareta Magnusson
- Jag har testat allt : en guide till att tappa fett och forma kroppen David Haroun
- Mosleymetoden i praktiken : gå ner i vikt snabbt & säkert Clare Bailey
- Tillsammans-effekten : hur goda relationer gör dig starkare, lyckligare och friskare Katarina Blom
- Frisk utan fusk : Vetenskapliga svar på hälsomyter Jessica Norrbom
- Yogahjärnan Christina Andersson
- När barnen flyttar hemifrån : känslorna, omställningen och det fortsatta livet Camilla von Below
- 70 är det nya 50 Ingmar Skoog
- Det är inte ditt fel att du är trött : slipp oro och press i vardagen Björn Rudman
- Happy Food - Om hur mat och lycka hänger ihop Henrik Ennart
- Keto-licious Hanna Gillving
- Sänk trycket - Ta kontroll över ditt blodtryck och lev längre Martin Carlsson
- Den utbrända hjärnforskaren : personliga erfarenheter, fakta och vägen till läkning Hedvig Söderlund
- LET THEM-TEORIN (Svensk utgåva) Mel Robbins
- När det hälsosamma blir ohälsosamt : hjälp när tankar om kropp, mat och äta Evelina Linder
- Välj hälsa Stig Bengmark
- Bränn : den nya kunskapen om hur vi förbränner energi - varför vi inte kan motionera bort övervikt och varför fysisk aktivitet ändå är avgörande för vår hälsa Herman Pontzer
- Konsten att dö ung så sent som möjligt Johanna Hector
- Kontaktkontraktet : lek med din hund Eva Bodfäldt
- Så mycket friskare : ingen ska behöva drabbas av en sjukdom som går att förebygga Anders Södergård
- Små sockerbomber och Vvuxna Barn Annica Strandberg-Schmidt
- Lev frisk längre Nisse Simonson
- Livskoden enligt hjärnan : Konsten att få starka hjärnmuskler som laddar dig med energi och ger en airbag mot stress Lena Skogholm
- Sálarstríð Steindór Ívarsson
4.6 - Hennar hinsta stund Carla Kovach4.1
- Skilnaðurinn Moa Herngren4
- Fiðrildaherbergið Lucinda Riley4.4
- Hvarfið Torill Thorup4.4
- Kvöldið sem hún hvarf Eva Björg Ægisdóttir4.3
- Dökkir skuggar Laila Brenden4.4
- Franska sveitabýlið Jo Thomas4
- Myrká Arnaldur Indriðason4.4
- Hildur Satu Rämö4.3
- Vinkonur að eilífu? Sarah Morgan4.1
- Litla leynivíkin í Króatíu Julie Caplin4.2
- Aldrei aldrei Colleen Hoover3.1
- Ég læt sem ég sofi Yrsa Sigurðardóttir4.1
- Fjölskyldudeilan Torill Thorup4.4
Veldu áskrift
Yfir 900.000 hljóð- og rafbækur
Yfir 400 titlar frá Storytel Original
Barnvænt viðmót með Kids Mode
Vistaðu bækurnar fyrir ferðalögin
Vinsælast
Unlimited
Besti valkosturinn fyrir einn notanda
3290 kr /mánuði
3 daga ókeypis
Yfir 900.000 hljóð- og rafbækur
Engin skuldbinding
Getur sagt upp hvenær sem er
Family
Fyrir þau sem vilja deila sögum með fjölskyldu og vinum.
Byrjar á 3990 kr /mánuður
3 daga ókeypis
Yfir 900.000 hljóð- og rafbækur
Engin skuldbinding
Getur sagt upp hvenær sem er
Þú + 1 fjölskyldumeðlimur2 aðgangar
3990 kr /mánuði
Gagnlegir hlekkir
Tungumál og land
Íslenska
Ísland
