Lev mer! : Så hittar du lycka och mening i livet Siri Helle
Hlustaðu og lestu
Stígðu inn í heim af óteljandi sögum
- Lestu og hlustaðu eins mikið og þú vilt
- Þúsundir titla
- Getur sagt upp hvenær sem er
- Engin skuldbinding
Tvärtom : 7 strategier för mindre stress, oro, ångest, nedstämdhet, självkritik och bättre sömn och relationer
- Höfundur
- Lesari
- Útgefandi
- 73 Umsagnir
4.1
- Lengd
- 3Klst. 5Mín.
- Tungumál
- sænska
- Format
- Flokkur
Sjálfsrækt
Brottas du med nedstämdhet, stress, ångest, oro, självkritik eller trassel i relationer? Du är inte ensam. För att lösa dessa problem är det vanligt att vi använder de strategier som känns logiska, rimliga och rätt. Och som leder helt uppåt väggarna fel. Lösningen, till mångas förvåning, är i stället att börja bete sig på ett sätt som känns ointuitivt, märkligt och fel. Tvärtom, helt enkelt. I den här boken visar dig psykolog Stefan Pagréus hur du genom att sluta lyssna på din magkänsla och i stället bete dig på motsatt sätt kan må bättre, bli gladare, vara mindre rädd, sova bättre, sluta grubbla, stressa, klanka på dig själv och få bättre relationer.
© 2024 Bonnier Fakta (Hljóðbók): 9789178877256
Útgáfudagur
Hljóðbók: 6 september 2024
Aðrir höfðu einnig áhuga á...
- Det ska inte vara krångligt att må bättre : Handbok för tuffa dagar och ett lyckligare liv Henrik Wiman
- Omtyckta människor: Forskningen, knepen och övningarna som gör dig likable Björn Hedensjö
- Våga vara illa omtyckt: Modet att vara sig själv Ichiro Kishimi
- Släpp ångesten, fånga livet : övervinn oro och ängslan med metakognitiv terapi Pia Callesen
- Det är inte ditt fel att du är trött : slipp oro och press i vardagen Björn Rudman
- Dopaminfasta : Lär dig styra hjärnans belöningssystem och få bättre fokus, närvaro och tålamod Patrik Wincent
- Varför har ingen berättat det här för mig? Julie Smith
- Självmedkänsla på jobbet : för dig som tröttnat på stress, press och otrygghet Sofia Viotti
- Energireceptet : Din dagliga dos återhämtning för ett gladare, piggare och friskare liv Lina Ejlertsson
- Snällast vinner Bob Hansson
- Orosboken : ta hand om din oro i fem steg Erik Andersson
- Hitta rätt i stället för att leta fel : vägen till ett gladare liv, bättre relationer och oslagbara team Gunnel Ryner
- Livskoden enligt hjärnan : Konsten att få starka hjärnmuskler som laddar dig med energi och ger en airbag mot stress Lena Skogholm
- Hög på energi med sex substanser David JP Phillips
- Livsgåtan : öka din lycka och nöjdhet med modern forskning och gammal visdom Anders Wallensten
- Tillsammans-effekten : hur goda relationer gör dig starkare, lyckligare och friskare Katarina Blom
- Öppna när... - en handbok för att hantera livets motgångar Julie Smith
- Du hinner! : ta makten över din tid Jonas Hjalmar Blom
- En liten bok om meningen med livet Micael Dahlen
- Handbok för högkänsliga : omfamna din styrka, sårbarhet och orkidébarnet inom dig Åsa Vikman
- Berget är du: Från självsabotage till självkontroll Brianna Wiest
- Doktorns no bullshit-guide till hälsa Jesper Salén
- Våga våga Frida Boisen
- Sjukt stressad : enkla vägar till en lugnare vardag Anna Bennich
- Rätt räcker inte : Att göra nytta på riktigt Klas Hallberg
- Lyckofällan : skapa det liv du vill leva med ACT, mindfulness och engagemang Russ Harris
- Bli din egen bästa vän : konsten att odla mod och skörda drömmar Olof Röhlander
- En liten bok om lycka Micael Dahlen
- Älska dig själv: - en guide för särskilt sensitiva och andra känsliga själar, Ilse Sand
- 101 Essays: Texter som kommer förändra ditt sätt att tänka Brianna Wiest
- Våga leva & tänka stort Eric Thyrell
- Älska utan rädsla : Vägen till trygg & lycklig kärlek Helene Arkhem
- Aldrig mer ångest, panik, GAD, fobi, OCD, PTSD Rolf Jansson
- Den lata vägen till ett fantastiskt liv - och arbetsliv Gunnel Ryner
- Sexualkunskap för vuxna : om kåthet, lust och samtycke Kalle Norwald
- Stillhet & rörelse : hur du kan läka din kropp, bli starkare och tåligare Jonas Parandian
- Bli kärleken du söker Nicole LePera
- Känslofällan : ta makten över dina känslor, tankar och ditt beteende Siri Helle
- Utbränd – Så tar du dig ur stresscykeln Amelia Nagoski
- Förhållanden som funkar : Hur vetenskapen om anknytningsmönster kan hjälpa dig att hitta och behålla kärleken Amir Levine
- Kärlekens fem språk Gary Chapman
- Ett bättre liv – att förändras en tanke i taget Kay Pollak
- Utmattningssyndrom: förstå och lindra kroppens reaktioner Sofia Göthe
- Mental träning med självledarskap Eric Thyrell
- Lyckobalansen : 10 enkla sätt att må bra varje dag Rangan Chatterjee
- Hjartabein Colleen Hoover
4.3 - Lofaðu mér því Jill Mansell4.1
- Ég ætla að djamma þar til ég drepst Ívar Örn Katrínarson4.4
- Blóraböggull Sofie Sarenbrant4.3
- Raddir myrkurs Kolbrún Valbergsdóttir3.7
- Fjendur Torill Thorup4.3
- Sagan af Hertu 5 Anna Sundbeck Klav4.5
- Lára missir tönn Birgitta Haukdal4.6
- Undir óskasólu Birgitta H. Halldórsdóttir4.3
- Dauðinn einn var vitni Stefán Máni4.4
- Hvergi örugg Patricia Gibney4.3
- Bróðir minn í 75 pörtum Sebastian Richelsen4.2
- Áttunda undur veraldar Lilja Rós Agnarsdóttir4.3
- Ekki er allt sem sýnist Stefan Ahnhem4.2
- Hann átti mig: Sönn saga um það að komast lifandi frá ofbeldismanni Leone Milton4.3
Veldu áskrift
Yfir 900.000 hljóð- og rafbækur
Yfir 400 titlar frá Storytel Original
Barnvænt viðmót með Kids Mode
Vistaðu bækurnar fyrir ferðalögin
Vinsælast
Unlimited
Besti valkosturinn fyrir einn notanda
3 dagar frítt
1 aðgangur
Ótakmörkuð hlustun
Yfir 900.000 hljóð- og rafbækur
Engin skuldbinding
Getur sagt upp hvenær sem er
Family
Fyrir þau sem vilja deila sögum með fjölskyldu og vinum.
3 dagar frítt
2-6 aðgangar
100 klst/mán fyrir hvern aðgang
Yfir 900.000 hljóð- og rafbækur
Engin skuldbinding
Getur sagt upp hvenær sem er
2 aðgangar
3990 kr /á mánuðiGagnlegir hlekkir
Tungumál og land
Íslenska
Ísland
