Prófa frítt

Hlustaðu og lestu

Stígðu inn í heim af óteljandi sögum

  • Lestu og hlustaðu eins mikið og þú vilt
  • Þúsundir titla
  • Getur sagt upp hvenær sem er
  • Engin skuldbinding
Prófa frítt
is Device Banner Block 894x1036
Prófa frítt

Välj hälsa

Prófa frítt
296 Umsagnir

4.3

Lengd
5Klst. 45Mín.
Tungumál
sænska
Format
Flokkur

Sjálfsrækt

I mer än trettio år har professor Stig Bengmark utforskat tarmbakteriernas betydelse för hälsan. Nu är hans revolution äntligen här. I denna bok har den antiinflammatoriska kostens pionjär sammanställt sina tolv budord. Här finns råd och recept för ett längre och friskare liv.

Stig Bengmarks budskap är tydligt: Du kan påverka din hälsa mycket mer än du tror. Verktygen finns i Välj hälsa!

© 2021 Volante (Hljóðbók): 9789179650926

Útgáfudagur

Hljóðbók: 31 oktober 2021

Merki

Aðrir höfðu einnig áhuga á...

  1. Ta makten över din hälsa på 12 veckor : maten och vanorna som ger resultat Johannes Cullberg
  2. Lev länge & väl : professorns bästa tips om kosten, motionen och sömnen Marit Andersson
  3. Handbok i biohacking Martina Johansson
  4. Ner : snabba, säkra resultat på din vikt! David Ek
  5. Läk dig själv Nicole LePera
  6. Känslofällan : ta makten över dina känslor, tankar och ditt beteende Siri Helle
  7. Varför har ingen berättat det här för mig? Julie Smith
  8. Självhypnos - Del 1. Att gå djupt in i sig själv - Introduktion till djup mental avslappning Linda Ohlquist
  9. Viktbalansen : ett steg i taget Rangan Chatterjee
  10. Släpp själen fri: Resan bortom dig själv Michael A Singer
  11. Livets sju andliga lagar : en praktisk vägledning i konsten att uppfylla drömmar Deepak Chopra
  12. Skärmhjärnan : hur en hjärna i osynk med sin tid kan göra oss stressade, deprimerade och ångestfyllda Anders Hansen
  13. Hälsogåtan : evolution, forskning och 48 konkreta råd Anders Wallensten
  14. Food Pharmacy : en berättelse om tarmfloror, snälla bakterier, forskning och antiinflammatorisk mat Mia Clase
  15. Drunkna inte i dina känslor Doris Dahlin
  16. 1 %-metoden : små förändringar, stora resultat : ett enkelt och beprövat sätt att skapa goda vanor och bryta dåliga James Clear
  17. Känslosmart : konsten att leva med sig själv och andra Maria-Pia Gottberg
  18. Utan press : om medkänsla, prestation och stress Sofia Viotti
  19. Hjärnstark : hur motion och träning stärker din hjärna Anders Hansen
  20. Öppet sinne : Kraften i att veta vad du inte vet Adam Grant
  21. Sockerbomben 3.0 Bitten Jonsson
  22. Sex substanser som förändrar ditt liv David JP Phillips
  23. Slutbantat : förstå din kropp och få en vikt som håller livet ut Erik Hemmingsson
  24. Depphjärnan : varför mår vi så dåligt när vi har det så bra? Anders Hansen
  25. Ett sötare blod : om hälsoeffekterna av ett sekel med socker Ann Fernholm
  26. Vägen till hormonell balans : hjärnkoll, sexlust och välmående genom förklimakteriet och klimakteriet Mia Lundin
  27. Stark 50+ : hormoner, sömn, kost, träning Monika Björn
  28. Happy Food - Om hur mat och lycka hänger ihop Henrik Ennart
  29. Lyckobalansen : 10 enkla sätt att må bra varje dag Rangan Chatterjee
  30. Allt du behöver veta om vikt : en bok om gener, känslor och beteenden Lovisa Sandström
  31. Stressbalansen : omstart för kropp, sinne, relationer & livsglädje Rangan Chatterjee
  32. Nivå 1 - Börja springa med Storytel Stefan Silfvergren
  33. Hjärnbalans : Digital detox i en uppkopplad vardag Katarina Gospic
  34. Hälsa på recept : träna smartare, må bättre, lev längre Anders Hansen
  35. Tänk som en munk Jay Shetty
  36. Nyckeln till din hälsa : självläkning med kinesisk medicin Doctor Diamantis Koukouvinos
  37. Mosleys 30 bästa hälsotips : små saker som får stor betydelse Michael Mosley
  38. Lev din dröm : lär dig bemästra attraktionslagen Helena-Magdalena Ivekrans-Nätt
  39. Charmen med tarmen : allt om ett av kroppens mest underskattade organ Giulia Enders

Bækur sem aðrir eru að lesa

Skoða alla titla
  1. Sagan af Hertu 5 Anna Sundbeck Klav
    4.5
  2. Hjartabein Colleen Hoover
    4.3
  3. Ég ætla að djamma þar til ég drepst Ívar Örn Katrínarson
    4.4
  4. Undir óskasólu Birgitta H. Halldórsdóttir
    4.3
  5. Hann átti mig: Sönn saga um það að komast lifandi frá ofbeldismanni Leone Milton
    4.3
  6. Dauðinn einn var vitni Stefán Máni
    4.4
  7. Fjendur Torill Thorup
    4.3
  8. Hvergi örugg Patricia Gibney
    4.3
  9. Morðin á Heimavistinni Lucinda Riley
    4.4
  10. Dætur regnbogans Birgitta H. Halldórsdóttir
    4.3
  11. Lára missir tönn Birgitta Haukdal
    4.6
  12. Ekki er allt sem sýnist Stefan Ahnhem
    4.2
  13. Umrót Tove Alsterdal
    3.9
  14. Lygar Torill Thorup
    4.3
  15. Vigdís - Kona verður forseti Páll Valsson
    4.6

Veldu áskrift

  • Yfir 900.000 hljóð- og rafbækur

  • Yfir 400 titlar frá Storytel Original

  • Barnvænt viðmót með Kids Mode

  • Vistaðu bækurnar fyrir ferðalögin

Vinsælast

Unlimited

Besti valkosturinn fyrir einn notanda

3290 kr /mánuði
3 dagar frítt

  • 1 aðgangur

  • Ótakmörkuð hlustun

  • Yfir 900.000 hljóð- og rafbækur

  • Engin skuldbinding

  • Getur sagt upp hvenær sem er

Prófaðu frítt

Family

Fyrir þau sem vilja deila sögum með fjölskyldu og vinum.

Frá 3990 kr/mánuði
3 dagar frítt

  • 2-6 aðgangar

  • 100 klst/mán fyrir hvern aðgang

  • Yfir 900.000 hljóð- og rafbækur

  • ‎Engin skuldbinding

  • Getur sagt upp hvenær sem er

2 aðgangar

3990 kr /á mánuði
Prófaðu frítt
Fyrirtækið
Lestu meira
Gagnlegir hlekkir
Tungumál og land

  • Íslenska

  • Ísland

  • App Store
  • Google Play
Fylgdu okkur