Bota din flygrädsla Rolf Jansson
Hlustaðu og lestu
Stígðu inn í heim af óteljandi sögum
- Lestu og hlustaðu eins mikið og þú vilt
- Þúsundir titla
- Getur sagt upp hvenær sem er
- Engin skuldbinding
Flygrädd - Psykologen guidar
- Eftir
- Með:
- Útgefandi
- 34 einkunn
3.3
- Seríur
13 af 24
- Lengd
- 0 Klst. 46 mín.
- Tungumál
- sænska
- Snið
- Bókaflokkur
Sjálfsrækt
Det här är en sammanfattad version av Flygrädd? Övervinn din rädsla med ACT. Avstår du spännande resor och upplevelser på grund av flygrädsla? Det behöver inte vara så, flyrädsla går att övervinna. Med hjälp av ACT, en beteende-terapeutisk behandlingsmetod, kan du lära dig att hantera dina känslor kring flygning. I den här ljudboken har vi samlat övningarna från boken. Perfekt att lyssna på före eller under flygresan. Cecilia Gustafsson är legitimerad psykolog och Björn Lundström är flygingenjör, före detta Viggenpilot och arbetar idag som flykapten.
© 2019 Polaris Fakta (Hljóðbók): 9789188953346
Útgáfudagur
Hljóðbók: 10 juni 2019
Aðrir höfðu einnig áhuga á...
- Minska din oro och öka ditt lugn Nina Jansdotter
- Mer än hjärna! : Jobba smart och må bra Anna Zetterberg
- Prestationsångest - Perfektionism Rolf Jansson
- Övervinn social fobi Rolf Jansson
- Lär känna din hjärna Daily Bits Of
- Social Fobi. Lär dig hantera rädslor och social ångest på ett nytt sätt. Carl Bergfors
- Bli kvitt din osunda perfektionism Daily Bits Of
- Vad jag säger - och vad du hör : om konsten att mötas Jana Söderberg
- Våga bryta mönster Antony Peiris
- Glasklart : drick smartare Anna Sjöström
- Bli fri från överdriven oro Daily Bits Of
- Handbok i kognitiv terapi Lars Jansson
- Äg dina känslor : inklusive bonuskapitlet Led med känsla Frida Kristina Nilsson
- Övningar för dig som är stressad och trött Kerstin Jeding
- Tänk om du stressar i onödan : Hur du behåller ditt lugn oavsett situation Tomas Lydahl
- Självdisciplin Freddie Roth
- Självledarskap : konsten att hitta rätt i livet och på jobbet Nicolas Jacquemot
- 101 roliga lekar för vuxna Nicotext Förlag
- Fuck Balance : Gilla läget och må bättre Kersti Hilding Hansen
- Varför du känner skam och hur du blir fri från den Tomas Öberg
- Allt hör ihop när vi ser helheten - Boken om självkänsla, psykisk hälsa & kärlek Malin Olrud
- PAUS- Återhämtning under dagen Jannika Larsson
- Träna mentalt och förbättra ditt liv : handbok i mental träning och stresshantering Bosse Angelöw
- Konsten att möta sig själv och andra Rikard Karlsson
- Bara en tanke : din guide till villkorslöst välmående Dennis Westerberg
- Nere för räkning : En berättelse om utmattningsdepression Benny Nilsson
- Shop 'til you drop - en bok för dig som shoppar för mycket Patrik Wincent
- Optimera mera! : börja samarbeta med hjärnan - om att optimera hållbarhet hos dig själv och i organisationen Camilla Ihse
- Ett stressfritt liv - Din guide till ett liv utan stress, press och oro. Tomas Lydahl
- Våga föra din talan : Lär dig prata inför andra : och faktiskt gilla det Mikael Andersson
- Rädda relationen - Psykologens tips för ett stabilt förhållande David Waskuri
- Mindfulness steg för steg Johan Bergstad
- Krisstress : att hantera en pandemi, coronaoro och andra långvariga påfrestningar Kerstin Jeding
- Medveten närvaro. Handledning i mindfulness, steg för steg i 8 veckor, för nybörjare Bokförlaget Upsaliensis
- Förstå, acceptera och hantera dina mindre trauman Meg Arroll
- Lyssnandets kraft Anette Wikström
- Vila : om den sköna konsten att varva ner Marie Söderström
- Sätt färg på ditt arbetsliv – inifrån och ut : En handbok för mer kreativitet och känsla i jobbet Johanna Wallin
- Le! Det är inte tanken som räknas Ami Hemviken
- Skapa ditt drömliv: Hur självsabotörer blir självhjälpare Anna Åberg m.fl.
- Ta makten över din stress – strategier för ett liv i balans Andreas Piirimets
- Jag har inget att säga!: Bli bättre på småprat Mats Ahlsén
- Tips från coachen - Självkänsla Maria Malmqvist
- Jobba hemma: Knuffa disciplinen Niklas Laninge
- Hildur Satu Rämö
4.3 - Í greipum elds og ótta Birgitta H. Halldórsdóttir3.8
- Svívirt Torill Thorup4.3
- Eltingaleikur Lotta Luxenburg4
- Bróðir minn í 75 pörtum Sebastian Richelsen4.2
- Harðskafi Arnaldur Indriðason4.4
- Farþeginn Árni Þórarinsson4.2
- Undirferli Lone Theils4.1
- Mýrarljós Viveca Sten4.2
- Aldrei aldrei Colleen Hoover3.1
- 500 mílur frá mér til þín Jenny Colgan4.1
- Þvingun Jónína Leósdóttir3.8
- Rokið í stofunni Guðrún J. Magnúsdóttir4.4
- Ég ætla að djamma þar til ég drepst Ívar Örn Katrínarson4.4
- DNA: Reykjavík 112 Yrsa Sigurðardóttir4.3
Veldu áskrift
Yfir 900.000 hljóð- og rafbækur
Yfir 400 titlar frá Storytel Original
Barnvænt viðmót með Kids Mode
Vistaðu bækurnar fyrir ferðalögin
Vinsælast
Unlimited
Besti valkosturinn fyrir einn notanda
3 dagar frítt
1 aðgangur
Ótakmörkuð hlustun
Yfir 900.000 hljóð- og rafbækur
Engin skuldbinding
Getur sagt upp hvenær sem er
Family
Fyrir þau sem vilja deila sögum með fjölskyldu og vinum.
3 dagar frítt
2-6 aðgangar
100 klst/mán fyrir hvern aðgang
Yfir 900.000 hljóð- og rafbækur
Engin skuldbinding
Getur sagt upp hvenær sem er
2 aðgangar
3990 kr /á mánuðiGagnlegir hlekkir
Tungumál og land
Íslenska
Ísland
