Prófa frítt

Hlustaðu og lestu

Stígðu inn í heim af óteljandi sögum

  • Lestu og hlustaðu eins mikið og þú vilt
  • Þúsundir titla
  • Getur sagt upp hvenær sem er
  • Engin skuldbinding
is Device Banner Block 894x1036
Prófa frítt

Screen‑Stress Detox for Busy Brains: 48‑Hour Phone Diet to Calm Your Mind—Without Deleting Your Favorite Apps

Prófa frítt
Lengd
20Mín.
Tungumál
enska
Format
Flokkur

Andleg málefni

Overwhelmed by endless notifications and panic-scroll binges?

Screen-Stress Detox for Busy Brains is a research-driven, step-by-step 48-Hour Phone Diet that calms your mind without deleting the apps you love. Born from thousands of hours of info mining and top-tier behavioral science, this audiobook leads you through Day-0 audits, dopamine-fast lite cycles, cue-swap routines, evening deep-cleans, morning sun rituals, and controlled re-feeds—each phase backed by JAMA, Stanford, and Duke research.

Pause at every Action Box to install focus modes, lockbox cycles, and screen filters before moving on. No lectures, no binary detox: just friction-light swaps that bulldoze cravings. If data-driven digital hygiene feels too prescriptive, you’re in the wrong place.

But if you’re ready to reclaim your attention in 48 hours, tune in and experience the detox.

© 2025 Ninja Reads (Hljóðbók): 9798347359547

Útgáfudagur

Hljóðbók: 9 maj 2025

Merki

Aðrir höfðu einnig áhuga á...

  1. The Great Cholesterol Myth: Why Lowering Your Cholesterol Won't Prevent Heart Disease---and the Statin-Free Plan That Will Stephen T. Sinatra, M.D.
  2. Year of No Sugar: A Memoir Eve O. Schaub
  3. Blackout Wars: State Initiatives To Achieve Preparedness Against An Electromagnetic Pulse (EMP) Catastrophe Dr. Peter Vincent Pry
  4. Get Up!: Why Your Chair Is Killing You and What You Can Do about It James A. Levine
  5. First Contact: A Military SciFi Thriller (Sector 64 Prequel Novella) Dean M. Cole
  6. Surviving the Blackout Ryan Casey
  7. Out of the Ruins: The Apocalyptic Anthology Various authors
  8. Missions from the Extinction Cycle, Vol. 1 various authors
  9. Everything is F*cked: A Book About Hope Mark Manson
  10. Think and Grow Rich Napoleon Hill

Bækur sem aðrir eru að lesa

Skoða alla titla
  1. Dauðinn einn var vitni Stefán Máni
    4.4
  2. Ég er ekki dáinn Erik Engelv
    3.8
  3. Morðin á Heimavistinni Lucinda Riley
    4.3
  4. Lygar Torill Thorup
    4.3
  5. Þar sem hjartað slær Birgitta H. Halldórsdóttir
    4.2
  6. Út við svala sjávarströnd Birgitta H. Halldórsdóttir
    4
  7. Hann átti mig: Sönn saga um það að komast lifandi frá ofbeldismanni Leone Milton
    4.3
  8. Ég ætla að djamma þar til ég drepst Ívar Örn Katrínarson
    4.4
  9. Vigdís - Kona verður forseti Páll Valsson
    4.6
  10. Lára missir tönn Birgitta Haukdal
    4.6
  11. 17 ástæður til að drepa Unnur Lilja Aradóttir
    4
  12. Hjartabein Colleen Hoover
    4.3
  13. Ástríðan í fjöllunum Karin Härjegård
    4.3
  14. Heim fyrir myrkur Eva Björg Ægisdóttir
    4.2
  15. Tressa – Tólf ára móðir: Sönn saga Tressa Middleton
    4.4

Veldu áskrift

  • Yfir 900.000 hljóð- og rafbækur

  • Yfir 400 titlar frá Storytel Original

  • Barnvænt viðmót með Kids Mode

  • Vistaðu bækurnar fyrir ferðalögin

Vinsælast

Unlimited

Besti valkosturinn fyrir einn notanda

3290 kr /mánuði
3 dagar frítt

  • 1 aðgangur

  • Ótakmörkuð hlustun

  • Yfir 900.000 hljóð- og rafbækur

  • Engin skuldbinding

  • Getur sagt upp hvenær sem er

Prófaðu frítt

Family

Fyrir þau sem vilja deila sögum með fjölskyldu og vinum.

Frá 3990 kr/mánuði
3 dagar frítt

  • 2-6 aðgangar

  • 100 klst/mán fyrir hvern aðgang

  • Yfir 900.000 hljóð- og rafbækur

  • ‎Engin skuldbinding

  • Getur sagt upp hvenær sem er

2 aðgangar

3990 kr /á mánuði
Prófaðu frítt
Fyrirtækið
Lestu meira
Gagnlegir hlekkir
Tungumál og land

  • Íslenska

  • Ísland

  • App Store
  • Google Play
Fylgdu okkur