Prófa frítt

Hlustaðu og lestu

Stígðu inn í heim af óteljandi sögum

  • Lestu og hlustaðu eins mikið og þú vilt
  • Þúsundir titla
  • Getur sagt upp hvenær sem er
  • Engin skuldbinding
Prófa frítt
is Device Banner Block 894x1036
Prófa frítt

Snusfri

Prófa frítt
247 Umsagnir

4.5

Lengd
2Klst. 30Mín.
Tungumál
sænska
Format
Flokkur

Sjálfsrækt

Det ska bara kännas bra att sluta snusa

MED DEN HÄR boken är det både möjligt och enkelt att sluta snusa – utan att lida av abstinensen och utan att fortsätta längta efter snus.

Anders Åkerman försökte sluta snusa i 15 år. Sedan hade han gjort tillräckligt många misstag och samlat tillräckligt med fakta för att utforma den POSITIVA METODEN och tillämpa NJUT-tekniken. Tillsammans är de två redskap som gör det lika härligt som självförverkligande att sluta snusa.

Boken bygger på personliga erfarenheter, kbt och forskning inom hälsa och livsstil. Med hög igenkänningsfaktor och logiska resonemang bygger den upp ett förtroende som ökar dina chanser att tro på dig själv – och få ut det mesta av livet.

ANDERS ÅKERMAN är docent i nationalekonomi vid Stockholms universitet.

© 2019 Bookmark Förlag (Hljóðbók): 9789189007079
© 2019 Bookmark Förlag (Rafbók): 9789189007062

Útgáfudagur

Hljóðbók: 12 november 2019
Rafbók: 12 november 2019

Merki

Aðrir höfðu einnig áhuga á...

  1. Den ädla konsten of not giving a f*ck Mark Manson
  2. Lev mer, tänk mindre : bli fri från nedstämdhet och depression med metakognitiv terapi Pia Callesen
  3. Regel 1: Stå rak i ryggen och skjut bak axlarna Jordan B. Peterson
  4. En liten bok om lycka Micael Dahlen
  5. Sluta dricka - Alkoholproblem kan botas Rolf Jansson
  6. Ikigai : den japanska livskonsten till ett långt och lyckligt liv Francesc Miralles
  7. Dopaminfasta : Lär dig styra hjärnans belöningssystem och få bättre fokus, närvaro och tålamod Patrik Wincent
  8. Vart är du på väg och vill du dit? Christer Olsson
  9. Konsten att leva enkelt : zenmästarens 100 övningar för ett lugnare och lyckligare liv Shunmyo Masuno
  10. Bädda din säng: Små handlingar som kan förändra ditt liv … och kanske även världen William H. McRaven
  11. Konsten att städa Marie Kondo
  12. Omtyckta människor: Forskningen, knepen och övningarna som gör dig likable Björn Hedensjö
  13. Handbok för introverta : karriären, familjen, relationerna Linus Jonkman
  14. Tänk som en munk Jay Shetty
  15. Psykologin som får det att bli gjort - prokrastinering Alexander Rozental
  16. SJÄLVSTYRA : Fem principer för snabb förändring och livslångt lärande Johan A.I. Eriksson
  17. Hjärnbalans : Digital detox i en uppkopplad vardag Katarina Gospic
  18. Så lär sig din hjärna Daily Bits Of
  19. En liten bok om meningen med livet Micael Dahlen
  20. The Source : förstå din hjärna, förändra ditt liv Tara Swart
  21. Happy Happy – Fem steg för att komma överens med vem som helst Lars-Johan Åge
  22. Varför har ingen berättat det här för mig? Julie Smith
  23. 12 livsregler : ett motgift mot kaos Jordan B. Peterson
  24. Träna upp din självsäkerhet Daily Bits Of
  25. Äntligen icke-rökare!: Det enkla sättet att sluta Allen Carr
  26. Vässa din sociala kompetens : tips och råd för livet och karriären Nicolas Jacquemot
  27. Hjärnfokus : så blir du lugn, kreativ och fokuserad Johan Bergstad
  28. Berget är du: Från självsabotage till självkontroll Brianna Wiest
  29. Handbok i biohacking Martina Johansson
  30. Relationsbibeln Klara Doktorow
  31. Beroendepersonligheten : att förstå beroendeprocessen och tvångsmässigt beteende Craig Nakken
  32. Prylbanta : färre saker, större frihet Johan Ernfors
  33. Kärlekens fem språk Gary Chapman
  34. 5-sekundersregeln : förändra ditt liv, ditt arbete och ditt självförtroende med vardagsmod Mel Robbins
  35. Hög på energi med sex substanser David JP Phillips
  36. Vägen till frikedom Erik Grönwall
  37. Sluta dricka! Kjell H Randehed
  38. Relationskompassen Annika R. Malmberg
  39. Ett bättre liv – att förändras en tanke i taget Kay Pollak
  40. Känslofällan : ta makten över dina känslor, tankar och ditt beteende Siri Helle

Bækur sem aðrir eru að lesa

Skoða alla titla
  1. Hjartabein Colleen Hoover
    4.3
  2. Ég ætla að djamma þar til ég drepst Ívar Örn Katrínarson
    4.4
  3. Fjendur Torill Thorup
    4.3
  4. Blóraböggull Sofie Sarenbrant
    4.3
  5. Raddir myrkurs Kolbrún Valbergsdóttir
    3.7
  6. Lofaðu mér því Jill Mansell
    4.1
  7. Sagan af Hertu 5 Anna Sundbeck Klav
    4.5
  8. Undir óskasólu Birgitta H. Halldórsdóttir
    4.3
  9. Dauðinn einn var vitni Stefán Máni
    4.4
  10. Ekki er allt sem sýnist Stefan Ahnhem
    4.2
  11. Lára missir tönn Birgitta Haukdal
    4.6
  12. Áttunda undur veraldar Lilja Rós Agnarsdóttir
    4.3
  13. Hvergi örugg Patricia Gibney
    4.3
  14. Bróðir minn í 75 pörtum Sebastian Richelsen
    4.2
  15. Hann átti mig: Sönn saga um það að komast lifandi frá ofbeldismanni Leone Milton
    4.3

Veldu áskrift

  • Yfir 900.000 hljóð- og rafbækur

  • Yfir 400 titlar frá Storytel Original

  • Barnvænt viðmót með Kids Mode

  • Vistaðu bækurnar fyrir ferðalögin

Vinsælast

Unlimited

Besti valkosturinn fyrir einn notanda

3290 kr /mánuði
3 dagar frítt

  • 1 aðgangur

  • Ótakmörkuð hlustun

  • Yfir 900.000 hljóð- og rafbækur

  • Engin skuldbinding

  • Getur sagt upp hvenær sem er

Prófaðu frítt

Family

Fyrir þau sem vilja deila sögum með fjölskyldu og vinum.

Frá 3990 kr/mánuði
3 dagar frítt

  • 2-6 aðgangar

  • 100 klst/mán fyrir hvern aðgang

  • Yfir 900.000 hljóð- og rafbækur

  • ‎Engin skuldbinding

  • Getur sagt upp hvenær sem er

2 aðgangar

3990 kr /á mánuði
Prófaðu frítt
Fyrirtækið
Lestu meira
Gagnlegir hlekkir
Tungumál og land

  • Íslenska

  • Ísland

  • App Store
  • Google Play
Fylgdu okkur