Sex substanser som förändrar ditt liv David JP Phillips
Hlustaðu og lestu
Stígðu inn í heim af óteljandi sögum
- Lestu og hlustaðu eins mikið og þú vilt
- Þúsundir titla
- Getur sagt upp hvenær sem er
- Engin skuldbinding
Känslofällan : ta makten över dina känslor, tankar och ditt beteende
- Höfundur
- Lesari
- Útgefandi
- 1137 Umsagnir
4.2
- Lengd
- 5Klst. 38Mín.
- Tungumál
- sænska
- Format
- Flokkur
Sjálfsrækt
Uppskjutande, oro, dåliga vanor… Du är inte ensam om att gång på gång gå i känslofällan, då du agerar på ett sätt som känns skönt i stunden trots att du saboterar för dig själv på sikt.
Men det finns ett sätt att ta tillbaka makten. Tvärtemot klämkäcka råd om positivt tänkande och att "följa magkänslan" säger beteendeprincipen: Förändra hur du agerar så förändras också dina tankar och känslor. Detta kraftfulla verktyg, med grund i KBT, har revolutionerat livet för miljontals människor världen över.
Upptäck de små beteendeförändringarna som låter dig ta genvägen förbi mentala hinder - mot livet du vill leva. I denna handbok får du lära dig att använda beteendeprincipen för högre självkänsla, motivation och glädje och minskad oro och stress.
Vill du ha extramaterial - mejla till info@bonnieraudio.se så skickar vi det.
© 2022 Bonnier Fakta (Hljóðbók): 9789178874514
© 2022 Bonnier Fakta (Rafbók): 9789178873760
Útgáfudagur
Hljóðbók: 24 mars 2022
Rafbók: 24 juni 2022
Aðrir höfðu einnig áhuga á...
- Öppet sinne : Kraften i att veta vad du inte vet Adam Grant
- Viktbalansen : ett steg i taget Rangan Chatterjee
- Lyckobalansen : 10 enkla sätt att må bra varje dag Rangan Chatterjee
- Självhypnos - Del 1. Att gå djupt in i sig själv - Introduktion till djup mental avslappning Linda Ohlquist
- Förändra ditt liv 5 minuter i taget : bättre hälsa med enkla steg för varje dag Rangan Chatterjee
- Läk dig själv Nicole LePera
- Det är inte ditt fel att du är trött : slipp oro och press i vardagen Björn Rudman
- Depphjärnan : varför mår vi så dåligt när vi har det så bra? Anders Hansen
- Hjärnstark : hur motion och träning stärker din hjärna Anders Hansen
- Vem är det som bestämmer i ditt liv? / Att leva ett liv, inte vinna ett krig Åsa Nilsonne
- Food Pharmacy : en berättelse om tarmfloror, snälla bakterier, forskning och antiinflammatorisk mat Mia Clase
- Släpp själen fri: Resan bortom dig själv Michael A Singer
- Den ädla konsten of not giving a f*ck Mark Manson
- Livets sju andliga lagar : en praktisk vägledning i konsten att uppfylla drömmar Deepak Chopra
- Handbok för högkänsliga : omfamna din styrka, sårbarhet och orkidébarnet inom dig Åsa Vikman
- Utan press : om medkänsla, prestation och stress Sofia Viotti
- Skärmhjärnan : hur en hjärna i osynk med sin tid kan göra oss stressade, deprimerade och ångestfyllda Anders Hansen
- Drunkna inte i dina känslor Doris Dahlin
- Lev livet fullt ut : En väg till andligt uppvaknande Eckhart Tolle
- Vuxna barn till känslomässigt omogna föräldrar Lindsay C Gibson
- Vart är du på väg och vill du dit? Christer Olsson
- Man dör inte av stress: man slutar bara att leva - om utmattningssyndrom Marie Åsberg
- Ett bättre liv – att förändras en tanke i taget Kay Pollak
- Hälsogåtan : evolution, forskning och 48 konkreta råd Anders Wallensten
- Hjärnbalans : Digital detox i en uppkopplad vardag Katarina Gospic
- Tills alla dör Diamant Salihu
- Döda kvinnor förlåter inte Katarina Wennstam
- Självkänsla- Inre styrka Camilla Gyllensvan
- Stark 50+ : hormoner, sömn, kost, träning Monika Björn
- En liten bok om lycka Micael Dahlen
- När själen inte mår bra Karin Wennerlöf
- Vardagsmakt : tio strategier som ger och genomskådar makt Elaine Eksvärd
- Hälsa på recept : träna smartare, må bättre, lev längre Anders Hansen
- Tänka, snabbt och långsamt Daniel Kahneman
- Konsten att leva enkelt : zenmästarens 100 övningar för ett lugnare och lyckligare liv Shunmyo Masuno
- Oro : att leva med tillvarons ovisshet Anna Kåver
- Attraktionslagen : så får du den att verka till din fördel Esther Hicks
- Kroppen håller räkningen : Hjärna, sinne och kropp vid läkning efter psykiskt trauma Bessel van der Kolk
- Fem gånger mer kärlek : forskning och praktiska råd för ett fungerande familjeliv : en bok till föräldrar med barn mellan 2 och 12 år Martin Forster
- Somna snabbt -meditation för djup sömn Camilla Gyllensvan
- Dauðinn einn var vitni Stefán Máni
4.4 - Morðin á Heimavistinni Lucinda Riley4.3
- Hann átti mig: Sönn saga um það að komast lifandi frá ofbeldismanni Leone Milton4.3
- Lygar Torill Thorup4.3
- Ég er ekki dáinn Erik Engelv3.8
- Leiðarvísir hótelstjóra að morði Erlendur Arason3.8
- Ég ætla að djamma þar til ég drepst Ívar Örn Katrínarson4.4
- Vigdís - Kona verður forseti Páll Valsson4.6
- Hjartabein Colleen Hoover4.3
- Lára missir tönn Birgitta Haukdal4.6
- Ungfrú Ísland Auður Ava Ólafsdóttir4.3
- Undir óskasólu Birgitta H. Halldórsdóttir4.3
- Hefnd Lotta Luxenburg4.1
- Þar sem hjartað slær Birgitta H. Halldórsdóttir4.2
- Slóð sporðdrekans Skúli Sigurðsson3.9
Veldu áskrift
Yfir 900.000 hljóð- og rafbækur
Yfir 400 titlar frá Storytel Original
Barnvænt viðmót með Kids Mode
Vistaðu bækurnar fyrir ferðalögin
Vinsælast
Unlimited
Besti valkosturinn fyrir einn notanda
3 dagar frítt
1 aðgangur
Ótakmörkuð hlustun
Yfir 900.000 hljóð- og rafbækur
Engin skuldbinding
Getur sagt upp hvenær sem er
Family
Fyrir þau sem vilja deila sögum með fjölskyldu og vinum.
3 dagar frítt
2-6 aðgangar
100 klst/mán fyrir hvern aðgang
Yfir 900.000 hljóð- og rafbækur
Engin skuldbinding
Getur sagt upp hvenær sem er
2 aðgangar
3990 kr /á mánuðiGagnlegir hlekkir
Tungumál og land
Íslenska
Ísland
