Varför har ingen berättat det här för mig? Julie Smith
Hlustaðu og lestu
Stígðu inn í heim af óteljandi sögum
- Lestu og hlustaðu eins mikið og þú vilt
- Þúsundir titla
- Getur sagt upp hvenær sem er
- Engin skuldbinding
Känslofällan : ta makten över dina känslor, tankar och ditt beteende
- Höfundur
- Lesari
- Útgefandi
- 1139 Umsagnir
4.2
- Lengd
- 5Klst. 38Mín.
- Tungumál
- sænska
- Format
- Flokkur
Sjálfsrækt
Uppskjutande, oro, dåliga vanor… Du är inte ensam om att gång på gång gå i känslofällan, då du agerar på ett sätt som känns skönt i stunden trots att du saboterar för dig själv på sikt.
Men det finns ett sätt att ta tillbaka makten. Tvärtemot klämkäcka råd om positivt tänkande och att "följa magkänslan" säger beteendeprincipen: Förändra hur du agerar så förändras också dina tankar och känslor. Detta kraftfulla verktyg, med grund i KBT, har revolutionerat livet för miljontals människor världen över.
Upptäck de små beteendeförändringarna som låter dig ta genvägen förbi mentala hinder - mot livet du vill leva. I denna handbok får du lära dig att använda beteendeprincipen för högre självkänsla, motivation och glädje och minskad oro och stress.
Vill du ha extramaterial - mejla till info@bonnieraudio.se så skickar vi det.
© 2022 Bonnier Fakta (Hljóðbók): 9789178874514
© 2022 Bonnier Fakta (Rafbók): 9789178873760
Útgáfudagur
Hljóðbók: 24 mars 2022
Rafbók: 24 juni 2022
Aðrir höfðu einnig áhuga á...
- Öppet sinne : Kraften i att veta vad du inte vet Adam Grant
- Omtyckta människor: Forskningen, knepen och övningarna som gör dig likable Björn Hedensjö
- Sex substanser som förändrar ditt liv David JP Phillips
- Viktbalansen : ett steg i taget Rangan Chatterjee
- Självhypnos - Del 1. Att gå djupt in i sig själv - Introduktion till djup mental avslappning Linda Ohlquist
- Förändra ditt liv 5 minuter i taget : bättre hälsa med enkla steg för varje dag Rangan Chatterjee
- Lyckobalansen : 10 enkla sätt att må bra varje dag Rangan Chatterjee
- Väggen : en utbränd psykiaters noteringar Pia Dellson
- Läk dig själv Nicole LePera
- 1 %-metoden : små förändringar, stora resultat : ett enkelt och beprövat sätt att skapa goda vanor och bryta dåliga James Clear
- Food Pharmacy : en berättelse om tarmfloror, snälla bakterier, forskning och antiinflammatorisk mat Mia Clase
- Det är inte ditt fel att du är trött : slipp oro och press i vardagen Björn Rudman
- Depphjärnan : varför mår vi så dåligt när vi har det så bra? Anders Hansen
- Hjärnstark : hur motion och träning stärker din hjärna Anders Hansen
- Vem är det som bestämmer i ditt liv? / Att leva ett liv, inte vinna ett krig Åsa Nilsonne
- Den ädla konsten of not giving a f*ck Mark Manson
- Livets sju andliga lagar : en praktisk vägledning i konsten att uppfylla drömmar Deepak Chopra
- Utan press : om medkänsla, prestation och stress Sofia Viotti
- Släpp själen fri: Resan bortom dig själv Michael A Singer
- Skärmhjärnan : hur en hjärna i osynk med sin tid kan göra oss stressade, deprimerade och ångestfyllda Anders Hansen
- Känslosmart : konsten att leva med sig själv och andra Maria-Pia Gottberg
- Drunkna inte i dina känslor Doris Dahlin
- Ett bättre liv – att förändras en tanke i taget Kay Pollak
- Vart är du på väg och vill du dit? Christer Olsson
- Lev livet fullt ut : En väg till andligt uppvaknande Eckhart Tolle
- Man dör inte av stress: man slutar bara att leva - om utmattningssyndrom Marie Åsberg
- Hjärnbalans : Digital detox i en uppkopplad vardag Katarina Gospic
- Döda kvinnor förlåter inte Katarina Wennstam
- Tills alla dör Diamant Salihu
- Självkänsla- Inre styrka Camilla Gyllensvan
- Stark 50+ : hormoner, sömn, kost, träning Monika Björn
- Hälsogåtan : evolution, forskning och 48 konkreta råd Anders Wallensten
- En liten bok om lycka Micael Dahlen
- Kroppen håller räkningen : Hjärna, sinne och kropp vid läkning efter psykiskt trauma Bessel van der Kolk
- Attraktionslagen : så får du den att verka till din fördel Esther Hicks
- När själen inte mår bra Karin Wennerlöf
- Tänka, snabbt och långsamt Daniel Kahneman
- Vardagsmakt : tio strategier som ger och genomskådar makt Elaine Eksvärd
- Fem gånger mer kärlek : forskning och praktiska råd för ett fungerande familjeliv : en bok till föräldrar med barn mellan 2 och 12 år Martin Forster
- Somna snabbt -meditation för djup sömn Camilla Gyllensvan
- Oro : att leva med tillvarons ovisshet Anna Kåver
- Sagan af Hertu 5 Anna Sundbeck Klav
4.5 - Hjartabein Colleen Hoover4.3
- Ég ætla að djamma þar til ég drepst Ívar Örn Katrínarson4.4
- Undir óskasólu Birgitta H. Halldórsdóttir4.3
- Hann átti mig: Sönn saga um það að komast lifandi frá ofbeldismanni Leone Milton4.3
- Dauðinn einn var vitni Stefán Máni4.4
- Fjendur Torill Thorup4.3
- Hvergi örugg Patricia Gibney4.3
- Morðin á Heimavistinni Lucinda Riley4.4
- Dætur regnbogans Birgitta H. Halldórsdóttir4.3
- Lára missir tönn Birgitta Haukdal4.6
- Ekki er allt sem sýnist Stefan Ahnhem4.2
- Umrót Tove Alsterdal3.9
- Lygar Torill Thorup4.3
- Vigdís - Kona verður forseti Páll Valsson4.6
Veldu áskrift
Yfir 900.000 hljóð- og rafbækur
Yfir 400 titlar frá Storytel Original
Barnvænt viðmót með Kids Mode
Vistaðu bækurnar fyrir ferðalögin
Vinsælast
Unlimited
Besti valkosturinn fyrir einn notanda
3 dagar frítt
1 aðgangur
Ótakmörkuð hlustun
Yfir 900.000 hljóð- og rafbækur
Engin skuldbinding
Getur sagt upp hvenær sem er
Family
Fyrir þau sem vilja deila sögum með fjölskyldu og vinum.
3 dagar frítt
2-6 aðgangar
100 klst/mán fyrir hvern aðgang
Yfir 900.000 hljóð- og rafbækur
Engin skuldbinding
Getur sagt upp hvenær sem er
2 aðgangar
3990 kr /á mánuðiGagnlegir hlekkir
Tungumál og land
Íslenska
Ísland
