Prófa frítt

Hlustaðu og lestu

Stígðu inn í heim af óteljandi sögum

  • Lestu og hlustaðu eins mikið og þú vilt
  • Þúsundir titla
  • Getur sagt upp hvenær sem er
  • Engin skuldbinding
Prófa frítt
is Device Banner Block 894x1036
Prófa frítt

Varför har ingen berättat det här för mig?

Prófa frítt
174 Umsagnir

4.1

Lengd
7Klst. 19Mín.
Tungumál
sænska
Format
Flokkur

Sjálfsrækt

Lär dig att hantera livets upp- och nergångar!

Julie Smith – klinisk psykolog och superstjärna på socialamedier – presenterar här sin oumbärliga verktygslåda för mental hälsa, proppfull med olika verktyg för olika utmaningar i livet.

Oavsett vad du brottas med – stress, ångest, depression, bristande självförtroende, självkritik eller sorg – kommer du i den här boken att få hjälp att hantera dina känslor, få nya perspektiv och hitta strategier som hjälper dig att hantera det du är med om.

I Varför har ingen berättat det här för mig? hittar du allt du behöver för att känna dig lugnare, starkare, mer motståndskraftig och få en bättre mental återhämtningsförmåga, oavsett vad du stöter på för utmaningar i livet.

Ta del av figurer och referenser via följande länk: https://tukanforlag.se/authors/julie-smith/

© 2023 Tukan förlag (Hljóðbók): 9789180378253
© 2023 Tukan förlag (Rafbók): 9789180376891

Þýðandi: Catharina Andersson

Útgáfudagur

Hljóðbók: 16 januari 2023
Rafbók: 16 januari 2023

Merki

Aðrir höfðu einnig áhuga á...

  1. Omtyckta människor: Forskningen, knepen och övningarna som gör dig likable Björn Hedensjö
  2. Berget är du: Från självsabotage till självkontroll Brianna Wiest
  3. Våga vara illa omtyckt: Modet att vara sig själv Ichiro Kishimi
  4. Det är inte ditt fel att du är trött : slipp oro och press i vardagen Björn Rudman
  5. Känslofällan : ta makten över dina känslor, tankar och ditt beteende Siri Helle
  6. Läk dig själv Nicole LePera
  7. Släpp ångesten, fånga livet : övervinn oro och ängslan med metakognitiv terapi Pia Callesen
  8. Dopaminfasta : Lär dig styra hjärnans belöningssystem och få bättre fokus, närvaro och tålamod Patrik Wincent
  9. Förhållanden som funkar : Hur vetenskapen om anknytningsmönster kan hjälpa dig att hitta och behålla kärleken Amir Levine
  10. Ett bättre liv – att förändras en tanke i taget Kay Pollak
  11. Lev mer! : Så hittar du lycka och mening i livet Siri Helle
  12. Det ska inte vara krångligt att må bättre : Handbok för tuffa dagar och ett lyckligare liv Henrik Wiman
  13. Tvärtom : 7 strategier för mindre stress, oro, ångest, nedstämdhet, självkritik och bättre sömn och relationer Stefan Pagréus
  14. Handbok för högkänsliga : omfamna din styrka, sårbarhet och orkidébarnet inom dig Åsa Vikman
  15. Acceptans som superkraft Mia Törnblom
  16. Snällast vinner Bob Hansson
  17. Kärlekens fem språk Gary Chapman
  18. Hitta rätt i stället för att leta fel : vägen till ett gladare liv, bättre relationer och oslagbara team Gunnel Ryner
  19. Öppna när... - en handbok för att hantera livets motgångar Julie Smith
  20. Aldrig mer ångest, panik, GAD, fobi, OCD, PTSD Rolf Jansson
  21. Kroppen håller räkningen : Hjärna, sinne och kropp vid läkning efter psykiskt trauma Bessel van der Kolk
  22. Trygga personers hemlighet Daily Bits Of
  23. Livskoden enligt hjärnan : Konsten att få starka hjärnmuskler som laddar dig med energi och ger en airbag mot stress Lena Skogholm
  24. 101 Essays: Texter som kommer förändra ditt sätt att tänka Brianna Wiest
  25. Myten om det normala : att läka trauma och sjukdom i en toxisk kultur Daniel Maté
  26. Våga våga Frida Boisen
  27. Bli kärleken du söker Nicole LePera
  28. Älska dig själv: - en guide för särskilt sensitiva och andra känsliga själar, Ilse Sand
  29. VAGUSNERVEN: HÖJ DITT SEROTONIN, DOPAMIN, OCH OXYTOCIN: Självhjälpsövningar vid ångest, depression, trauma, inflammation, emotionell stress, för bättre sömn, migrän, utbrändhet, tinnitus, ryggsmärta och mer. Rolf Jansson
  30. Lev mer, tänk mindre : bli fri från nedstämdhet och depression med metakognitiv terapi Pia Callesen
  31. Kärlek utan tjafs : hemligheten bakom en lycklig relation Carl Österberg
  32. En liten bok om lycka Micael Dahlen
  33. Bli din egen bästa vän : konsten att odla mod och skörda drömmar Olof Röhlander
  34. Självmedkänsla på jobbet : för dig som tröttnat på stress, press och otrygghet Sofia Viotti
  35. Våga leva & tänka stort Eric Thyrell
  36. Fri från medberoende : En guide till att sluta kontrollera andra och i stället ta hand om sig själv Melody Beattie
  37. Sex substanser som förändrar ditt liv David JP Phillips
  38. Relationskompassen Annika R. Malmberg
  39. Utmattningssyndrom: förstå och lindra kroppens reaktioner Sofia Göthe
  40. Energireceptet : Din dagliga dos återhämtning för ett gladare, piggare och friskare liv Lina Ejlertsson
  41. En liten bok om meningen med livet Micael Dahlen
  42. Utan press : om medkänsla, prestation och stress Sofia Viotti
  43. Konsten att lyssna : vägen till större tillit och bättre relationer Annika Telléus
  44. Lyckobalansen : 10 enkla sätt att må bra varje dag Rangan Chatterjee
  45. Lyckofällan : skapa det liv du vill leva med ACT, mindfulness och engagemang Russ Harris
  46. Vuxna barn till känslomässigt omogna föräldrar Lindsay C Gibson

Bækur sem aðrir eru að lesa

Skoða alla titla
  1. Sagan af Hertu 5 Anna Sundbeck Klav
    4.5
  2. Hjartabein Colleen Hoover
    4.3
  3. Ég ætla að djamma þar til ég drepst Ívar Örn Katrínarson
    4.4
  4. Undir óskasólu Birgitta H. Halldórsdóttir
    4.3
  5. Fjendur Torill Thorup
    4.3
  6. Dauðinn einn var vitni Stefán Máni
    4.4
  7. Hann átti mig: Sönn saga um það að komast lifandi frá ofbeldismanni Leone Milton
    4.3
  8. Ekki er allt sem sýnist Stefan Ahnhem
    4.2
  9. Hvergi örugg Patricia Gibney
    4.3
  10. Morðin á Heimavistinni Lucinda Riley
    4.4
  11. Dætur regnbogans Birgitta H. Halldórsdóttir
    4.3
  12. Lára missir tönn Birgitta Haukdal
    4.6
  13. Umrót Tove Alsterdal
    3.9
  14. Lofaðu mér því Jill Mansell
    4.1
  15. Lygar Torill Thorup
    4.3

Veldu áskrift

  • Yfir 900.000 hljóð- og rafbækur

  • Yfir 400 titlar frá Storytel Original

  • Barnvænt viðmót með Kids Mode

  • Vistaðu bækurnar fyrir ferðalögin

Vinsælast

Unlimited

Besti valkosturinn fyrir einn notanda

3290 kr /mánuði
3 dagar frítt

  • 1 aðgangur

  • Ótakmörkuð hlustun

  • Yfir 900.000 hljóð- og rafbækur

  • Engin skuldbinding

  • Getur sagt upp hvenær sem er

Prófaðu frítt

Family

Fyrir þau sem vilja deila sögum með fjölskyldu og vinum.

Frá 3990 kr/mánuði
3 dagar frítt

  • 2-6 aðgangar

  • 100 klst/mán fyrir hvern aðgang

  • Yfir 900.000 hljóð- og rafbækur

  • ‎Engin skuldbinding

  • Getur sagt upp hvenær sem er

2 aðgangar

3990 kr /á mánuði
Prófaðu frítt
Fyrirtækið
Lestu meira
Gagnlegir hlekkir
Tungumál og land

  • Íslenska

  • Ísland

  • App Store
  • Google Play
Fylgdu okkur