Hljóðbrot
Lev mer, tänk mindre : Bli fri från nedstämdhet och depression med metakognitiv terapi - Pia Callesen

Lev mer, tänk mindre : Bli fri från nedstämdhet och depression med metakognitiv terapi

Lev mer, tänk mindre : Bli fri från nedstämdhet och depression med metakognitiv terapi

3.77 431 5 Höfundur: Pia Callesen Lesari: Camilla Nilsson Jern
Sem hljóðbók.
Sem rafbók.
Depression är ett växande problem för allt fler, och WHO larmar om att depression inom tre år blir den största sjukdomsbördan i världen. Men vad kan man som enskild människa göra åt det? Lev mer, tänk mindre visar hur du med hjälp av metoden metakognitiv terapi kan bli fri från depression och nedstämdhet. Terapiformen håller på att slå igenom på bred front i världen, som ett nytt sätt att behandla depression.

Vi har vant oss vid att tackla en kris genom att bearbeta den, tänka och analysera - men det är enligt behandlingsformen fel väg att gå. I stället bör vi låta saker passera och metakognitiv terapi lär oss hur.

Boken introducerar metoder för den som lider av nedstämdhet, men är även användbar för den som vill slippa hamna där. Genom att sluta grubbla och oroa oss återfår vi livsglädje och energi.
Tungumál: sænska Flokkur: Sjálfshjálparbækur Þýðandi: Henrik Sjöberg

Meiri upplýsingar um hljóðbókina:

Útgefandi: Norstedts
Útgefið: 2019-09-18
Lengd: 4Klst. 39Mín
ISBN: 9789113097282

Meiri upplýsingar um rafbókina

Útgefandi: Norstedts
Útgefið: 2019-08-15
ISBN: 9789113093642
Umsagnir

Hafðu alltaf góða bók við höndina - hlustaðu og lestu hvar og hvenær sem er

Lestu og hlustaðu á eins margar bækur og þú vilt! Vistaðu bækurnar á tækið fyrir ferðalögin, hlustaðu til skiptis á aðrar bækur, veldu sögur fyrir börnin þín og finndu næstu uppáhalds bókina þína. Með Storytel ertu ávallt með heilt bókasafn í vasanum.

Prófaðu frítt í 14 daga