지금 바로 시작해보세요!

오디오북 라이프의 시작

격이 다른 오디오북 생활을 경험해보세요!

  • 언제든 손쉽게 구독해지 가능
  • 월정액 11900원 부터
  • 무제한 청취
  • 총 5만권 이상의 영/한 오디오북
  • 온가족을 위한 다양한 오디오북
지금 바로 시작해보세요!
kr all devices
지금 바로 시작해보세요!

Min 80: verantwoord afvallen met beweging en gezonde voeding

지금 바로 시작해보세요!
5 평가

4.6

언어
네덜란드어
Format
카테고리

자기계발/에세이

“Als ervaringsdeskundige probeer ik met dit boek mensen een houvast voor afvallen te geven. Zelf ben ik inmiddels genezen verklaard van diabetes type 2. Met mijn manier van aanpak probeer ik het bekende jojo-effect te vermijden en met succes! Ik ben meer dan 80 kilogram afgevallen met mijn eigen ontwikkeld programma.”

Samen met zijn vrouw Géke zocht Ditmar jarenlang naar een oplossing voor zijn grote overgewicht. Met een gewicht van destijds meer dan 180 kg maakte hij de keuze voor het aanpassen van zijn voeding zonder over te gaan op een crashdieet. Na de constatering van diabetes nam Ditmar het heft nog steviger in eigen hand. Hij voelde zich tegenover zijn naasten en de maatschappij verplicht om stappen te ondernemen en het roer compleet om te gooien. Tevens voegde hij beweging aan zijn nu beproefde succesvolle aanpak toe. Lees ook de speciaal toegevoegde interviews met o.a. Olympisch goudwinnaar, oud-volleyballer Bas van de Goor, zelf diabetespatiënt.

© 2016 U2pi BV (전자책 ): 9789087595852

출시일

전자책 : 2016년 1월 29일

태그

    다른 사람들도 즐겼습니다 ...

    1. Fit & fabulous: Lijf en leven in balans Anne Haakmeester
    2. Je beste lijf na je 40ste Ellen Charlotte Marie
    3. Gezond leven doe je zo!: voeding, beweging en ontspanning Jennifer & Sven
    4. Mijn leefstijl dieet: met 60 heerlijke recepten Natascha van der Stelt
    5. 100% Suikervrij Basiskookboek: Sugarchallenge Carola van Bemmelen
    6. Gezond op gewicht met lekker eten! Jeroen van Egmond
    7. Nu afvallen en nooit meer aankomen: Met de NU SLANK methode naar minder kilo’s en meer grip op je (eet)gedrag Eveline van de Waterlaat
    8. Eet beter in 28 dagen met huisarts Tamara de Weijer: met huisarts Tamara de Weijer Tamara de Weijer
    9. Op dieet? Doe normaal!: laten we weer gewoon gaan eten Heleen Ligtelijn
    10. Afvallen: Geheimen van gezondheid, metabolisme en gewichtsverlies Jan Versteen
    11. 100% gifvrij: slank & gezond door een natuurlijke levensstijl Julia Kang
    12. Eet jezelf mooi, slank & gelukkig Amber Albarda
    13. Denk je positief: Ontdek je sterkste kanten en krijg meer energie Fred Sterk
    14. Eerste hulp bij eetbuien: zonder lijnen naar je natuurlijke gewicht Joanna Kortink
    15. Zonder suiker: stop de verslaving word gezonder Anne Marie Reuzenaar
    16. Gewichtsverlies: Hoe een suikerdieet helpt met afvallen en gezonder leven Jan Versteen
    17. Gezond begint in je mond: In 10 stappen naar een optimale (mond)gezondheid Yvonne Kort
    18. Lekker afvallen met minder koolhydraten - Vega: Het complete vegetarische koolhydraatarme dieetboek Angela Zamboni
    19. Afvallen met Nederland: hét 10-weken-gezond-slankprogramma voor jouw streefgewicht Jeroen van Egmond
    20. Meer energie: Nooit meer moe in 4 stappen Bruno Ariens
    21. Voedzaam & Snel Gezonde weekmenu's: Ruim 80 lekkere en snelle recepten Sven en Jennifer
    22. Keto-licious: Afvallen met koolhydaatarm, vetrijk en heerlijk eten Women's Weekly
    23. Chubby in Shape: Jouw skinny en tasty meal prepping guide Rose Bertram
    24. Karola's kitchen: Elke dag gewoon gezond Karolien Olaerts
    25. Suiker, het zoete vergif: Alles wat je moet weten over suiker Huib Stam
    26. Het voedsellabyrint: een weg uit het doolhof van eetadviezen en -trends Jutka Halberstadt
    27. De energiebalans: Begrijp je lichaam: verbrand calorieën, val af en blijf gezond Herman Pontzer
    28. Kilocomplot: Slik geen onzin over eten en diëten An Bogaerts
    29. Hoe overleef je diëten?: Ontdek de wetenschap achter gezond afvallen met blijvend resultaat Michael Greger
    30. Eet beter voor je maag en darmen met huisarts Tamara de Weijer: met huisarts Tamara de Weijer Tamara de Weijer
    31. Low Carb, Lekker & snel: Koolhydraatarme recepten voor meer energie en een gezond natuurlijk gewicht Julie Van den Kerchove
    32. Uit de ban van eetbuien: een weg naar balans in je leven Joanna Kortink
    33. Lang zal je leefstijl!: Lekker en gezond eten, bewegen en ontspannen Klaas Koster
    34. Leef meer als een luiaard: De kunst van het vertragen en ontspannen Tim Collins
    35. Verlost van verleiding: Een praktisch 5-stappenplan Arno Monsecour
    36. De kunst van het weggooien: op een goede manier ruimte in je leven brengen Nagisa Tatsumi
    37. Minder druk: Herken jouw stressvalkuilen en voorkom burn-out Carien Karsten
    38. De magie van opruimen: Met duurzame tips voor meer ruimte en rust in je leven Karen De Meyer
    39. Gelukseten: Het verband tussen goed eten en een goed humeur Henrik Ennart
    40. Meer rust: Minder onrust, minder slechte gewoontes Meijke van Herwijnen
    41. Kies positief: 12 uitdagingen die je mindset veranderen Isabelle Gonnissen
    42. Antwoord op al je huishoudvragen: De beste tips voor de meest voorkomende problemen: simpel, makkelijk, snel en schoon Zamarra Kok

    오디오북 입문으로 추천

    모든 제목 보기
    1. 사춘기 대 갱년기 제성은
      4.7
    2. 신기한 맛 도깨비 식당 1 김용세
      4.8
    3. 용선생 처음 세계사1: 고대 문명~중세 김선혜
      4.6
    4. 사춘기 대 아빠 갱년기 제성은
      4.8
    5. 요괴의 아이를 키우고 있습니다 3 히로시마 레이코
      4.9
    6. 뭘 하지 않아도 행복한 사람들의 비밀: 애쓰지 않을 용기 정하루
      4
    7. 쓸 만한 인간 박정민
      4.7
    8. 기분이 태도가 되지 않게 레몬심리
      4.5
    9. 용선생 처음 세계사2 : 산업 혁명~현대 김선혜
      4.7
    10. 신기한 맛 도깨비 식당 3 김용세
      4.7
    11. 아이의 태도가 달라지는 부모의 한마디: 7가지 부모코칭 기술 김선희
      4.6
    12. 죽이고 싶은 아이 이꽃님
      4.6
    13. 돈의 속성 김승호
      4.8
    14. 신기한 맛 도깨비 식당 2 김용세
      4.8
    15. 중증외상센터 골든아워 1 한산이가
      4.9

    언제 어디서나 스토리텔

    • 국내 유일 해리포터 시리즈 오디오북

    • 5만권이상의 영어/한국어 오디오북

    • 키즈 모드(어린이 안전 환경)

    • 월정액 무제한 청취

    • 언제든 취소 및 해지 가능

    • 오프라인 액세스를 위한 도서 다운로드

    인기

    스토리텔 언리미티드

    5만권 이상의 영어, 한국어 오디오북을 무제한 들어보세요

    11900 원 /월

    • 계정 1개

    • 무제한 청취

    • 사용자 1인

    • 무제한 청취

    • 언제든 해지하실 수 있어요

    지금 바로 시작하기

    패밀리

    친구 또는 가족과 함께 오디오북을 즐기고 싶은 분들을 위해

    매달 17900원 부터

    • 2-3 계정

    • 무제한 청취

    • 2-3 계정

    • 무제한 청취

    • 언제든 해지하실 수 있어요

    2 개 계정

    17900 원 /월
    지금 바로 시작하기
    스토리텔
    더 많은 오디오북을 찾아보세요!
    유용한 링크
    언어 및 지역

    • 한국어

    • 대한민국

    • App Store
    • Google Play
    Follow us