지금 바로 시작해보세요!

오디오북 라이프의 시작

격이 다른 오디오북 생활을 경험해보세요!

  • 언제든 손쉽게 구독해지 가능
  • 월정액 11900원 부터
  • 무제한 청취
  • 총 5만권 이상의 영/한 오디오북
  • 온가족을 위한 다양한 오디오북
지금 바로 시작해보세요!
kr all devices
지금 바로 시작해보세요!

Slaap wijzer: In 10 stappen weer zorgeloos slapen en energiek zijn overdag

지금 바로 시작해보세요!
언어
네덜란드어
Format
카테고리

자기계발/에세이

Slaap wijzer is een baanbrekende methode om van je slapeloosheid verlost te geraken.

Dr. Inge Declercq geeft je in deze unieke slaapwijzer beproefde tools om de negatieve spiraal van slapeloosheid te doorbreken. Met dit praktische, haalbare 10-stappenplan met audiobegeleiding gidst ze je doorheen het hele traject dat je zal doorlopen om opnieuw zorgeloos te kunnen slapen en vol energie te leven. Stap voor stap, met een handige tijdlijn, komen alle ingrediënten van beter slapen ’s nachts en energiek zijn overdag aan bod, zoals het vinden van jouw juiste slaaptijd, leren geloven in je eigen herstelkracht, het belang van daglicht, tools om je onbedwingbare gedachten en stress de baas te kunnen, moeheid te verbeteren, voedingstips en meer. Inge Declercq is arts, neuroloog en slaapexpert. Ze is verbonden aan het Universitair Ziekenhuis Antwerpen en oprichtster van SleepWell&StressLess. Ze geeft tal van workshops en keynotes aan bedrijven, is een veelgevraagde gast in de media en is auteur van De kracht van slapen.

© 2022 Pelckmans (전자책 ): 9789464016765

출시일

전자책 : 2022년 3월 18일

태그

    다른 사람들도 즐겼습니다 ...

    1. Eerste hulp bij beter slapen Aline Kruit
    2. Positief: de kracht van objectiviteit, openheid en optimisme Patrick Demoucelle
    3. De kracht van slapen: Een goede nachtrust start overdag Inge Declercq
    4. Van stress naar ontspanning: 100+ manieren voor het omgaan met stress en om het te stoppen Rubin Alaie
    5. Immuniteit: Versterk je weerstand Servaas Bingé
    6. Stop de rush: laat gejaagdheid je hormonen niet op hol brengen Leen Steyaert
    7. Meer energie: Nooit meer moe in 4 stappen Bruno Ariens
    8. Stress: Verminder stress met meditatie, ademhalingstechnieken en andere oefeningen Ine Maes
    9. Het no-nonsense meditatieboek: Hoe bewust zijn je mentale en fysieke gezondheid kan versterken Steven Laureys
    10. Eerste hulp bij stress & burn-out Elke Van Hoof
    11. Oh please!: Maak komaf met people pleasen Sofie Leemans
    12. Het no-nonsense meditatie oefenboek: Meditatiemomenten voor een betere mentale en fysieke gezondheid Steven Laureys
    13. Heartful leven, mindful werken: balans in je leven in 7 stappen David Dewulf
    14. Adem: Leer je ademhaling te controleren voor minder stress en een gezonder leven Joachim Meire
    15. Verlost van verleiding: Een praktisch 5-stappenplan Arno Monsecour
    16. Piekeren: Het Handboek: Alle Tools, Technieken & Antwoorden Op De Vraag: Wat Kun Je Doen Als Je Veel Piekert? Rubin Alaie
    17. Gelukseten: Het verband tussen goed eten en een goed humeur Henrik Ennart
    18. Niet perfect, toch tevreden: Hoe je perfectionisme kan ombuigen tot optimalisme Liesbet Boone
    19. 50 lepeltjes energie per dag: Je praktische gids om een burn-out te voorkomen en te genezen Anne Everard
    20. Het recept: Wat je moet weten en waarom Servaas Bingé
    21. Je krijgt zoveel meer ja als je nee kan zeggen Nele Colle
    22. Beter zorgen voor jezelf Marc Buelens
    23. Het mindfulness werkboek: Alle mindfulness-oefeningen & -scripts In Een Ultiem Doe-boek voor beginners & gevorderden Rubin Alaie
    24. JOMO!: Rust in je huis, evenwicht in je leven, ruimte in je hoofd Nele Colle
    25. Yoga met Evy Evy Gruyaert
    26. Minder werken, meer doen Anneleen de Lille
    27. Lang leve(n) gezond: Mijn complete handleiding om langer jong, fit en veerkrachtiger te blijven Sandra Bekkari
    28. Optimaal gezond zonder medicijnen: houd zieklte op afstand door de juiste voeding Rudy Proesmans
    29. Less is yes!: Weg met alle rommel in je huis, in je lijf en je hoofd Katrien Degraeve
    30. Het ontpiekerboekje: Oefeningen voor kalmte, waar je ook bent Corinne Sweet
    31. Je moet (bijna) niks: En andere levenslessen van de zelfhulpqueen Lianne Keemink
    32. Mindfulness: gelukkig en veerkrachtig is het leven in het nu David Dewulf
    33. Voedzaam & Snel Gezonde weekmenu's: Ruim 80 lekkere en snelle recepten Sven en Jennifer
    34. Leva: Minder stress, meer genieten Susan Billmark
    35. Elk jaar jonger: De wetenschap van verjonging of hoe je de tijd te slim af kunt zijn Reginald Deschepper
    36. Als je niets verandert, verandert er niets: Een gids om je leven zelf te sturen Erik Franck
    37. De energiebalans: Begrijp je lichaam: verbrand calorieën, val af en blijf gezond Herman Pontzer
    38. Eerste hulp bij hoogsensitiviteit Elke Van Hoof
    39. Mentaal Kapitaal (E-boek - ePub formaat): Versterk je mentale veerkracht en vermijd burn-out Elke Geraerts
    40. Het is hier geen hotel!: Hoe je samen het huishouden aanpakt Eva Brumagne
    41. Take Five: Het leefstijlplan dat werkt om je gezondheid zelf in handen te nemen Heidi Van de Keere
    42. Mindful onderweg David Dewulf
    43. Kies positief: 12 uitdagingen die je mindset veranderen Isabelle Gonnissen
    44. Het slimme budgetboek Sara van Wesenbeeck
    45. Denk gezond, dieet gezond: stap voor stap naar een gezondere levensstijl Anneleen De Lille
    46. De lessen van burn-out: een persoonlijk verhaal Annegreet van Bergen

    오디오북 입문으로 추천

    모든 제목 보기
    1. 사춘기 대 갱년기 제성은
      4.7
    2. 신기한 맛 도깨비 식당 1 김용세
      4.8
    3. 용선생 처음 세계사1: 고대 문명~중세 김선혜
      4.6
    4. 사춘기 대 아빠 갱년기 제성은
      4.8
    5. 뭘 하지 않아도 행복한 사람들의 비밀: 애쓰지 않을 용기 정하루
      4.1
    6. 쓸 만한 인간 박정민
      4.7
    7. 기분이 태도가 되지 않게 레몬심리
      4.5
    8. 요괴의 아이를 키우고 있습니다 3 히로시마 레이코
      4.8
    9. 신기한 맛 도깨비 식당 3 김용세
      4.7
    10. 용선생 처음 세계사2 : 산업 혁명~현대 김선혜
      4.7
    11. 아이의 태도가 달라지는 부모의 한마디: 7가지 부모코칭 기술 김선희
      4.6
    12. 죽이고 싶은 아이 이꽃님
      4.6
    13. 신기한 맛 도깨비 식당 2 김용세
      4.8
    14. 돈의 속성 김승호
      4.8
    15. 어서오세요, 고양이 식당입니다 10 오늘
      4.8

    언제 어디서나 스토리텔

    • 국내 유일 해리포터 시리즈 오디오북

    • 5만권이상의 영어/한국어 오디오북

    • 키즈 모드(어린이 안전 환경)

    • 월정액 무제한 청취

    • 언제든 취소 및 해지 가능

    • 오프라인 액세스를 위한 도서 다운로드

    인기

    스토리텔 언리미티드

    5만권 이상의 영어, 한국어 오디오북을 무제한 들어보세요

    11900 원 /월

    • 계정 1개

    • 무제한 청취

    • 사용자 1인

    • 무제한 청취

    • 언제든 해지하실 수 있어요

    지금 바로 시작하기

    패밀리

    친구 또는 가족과 함께 오디오북을 즐기고 싶은 분들을 위해

    매달 17900원 부터

    • 2-3 계정

    • 무제한 청취

    • 2-3 계정

    • 무제한 청취

    • 언제든 해지하실 수 있어요

    2 개 계정

    17900 원 /월
    지금 바로 시작하기
    스토리텔
    더 많은 오디오북을 찾아보세요!
    유용한 링크
    언어 및 지역

    • 한국어

    • 대한민국

    • App Store
    • Google Play
    Follow us