4.3
Persoonlijke ontwikkeling
Krijg weer grip op je focus – Inclusief online training!
'Beknopt, vlot geschreven en praktische handvatten om meer uit je leven te halen.' Wouter de Jong, auteur van de bestseller Mindgym
Al meer dan 70.000 exemplaren verkocht!
Afdwalen tijdens gesprekken, aan het einde van de pagina erachter komen dat je eigenlijk geen idee meer hebt waar de tekst over ging en moeite met in slaap vallen omdat je hoofd blijft doortollen. Wanneer we geen grip op onze aandacht hebben, waaien we met alle winden mee, kost het meer tijd om ons werk te doen en neemt de stress toe. Op de lange termijn vergroot het zelfs de kans op een burn-out.
Bestsellerauteur Mark Tigchelaar laat aan de hand van nieuw wetenschappelijk onderzoek en voorbeelden uit de praktijk zien hoe we weer grip op onze focus krijgen. Het effect is dat we weerbaarder tegen stress worden, productiever zijn en meer aanwezig zijn in het hier en nu. Rust, overzicht en controle.
Lees dit boek en je ontdekt:
• hoe je slimme brain hacks inzet om niet meer af te dwalen
• hoe je met het ‘MTW’-principe structureel meer gedaan krijgt
• hoe je je kunt afsluiten voor de luidruchtigste collega
• hoe je de denkmachine stopt en makkelijker in slaap valt
Lezers over Focus AAN/UIT: 'In zijn nieuwste boek geeft Mark Tigchelaar je niet alleen een complete serie met praktische tips, hij legt ook meteen de achterliggende ideeën uit. Een briljant boek voor iedereen die z’n brood verdient met denkwerk.’ Taco Oosterkamp, bestsellerauteur en businesscoach
'In elk vakgebied zoek ik de beste van de besten op. Dé experts die met kop en schouders boven de rest uitsteken. Op het gebied van focus en productiviteit is Mark dat. Hij bezit de gave om zijn kennis te vertalen naar concrete tips die iedereen kan toepassen. Ik ben dol op deze lifehacks die het leven een stuk aangenamer maken. Wanneer je de tips uit het boek Focus AAN/UIT toepast, krijg je meer gedaan, ervaar je meer voldoening en leef je simpelweg een gelukkiger leven.’ Thijs Lindhout, 100% Inspiratie Podcast
'Het hebben van focus gaat verder dan alleen veel gedaan krijgen op een dag. Focus geeft rust en leidt tot een fijner leven. Mark laat in zijn nieuwe boek zien hoe focus en geluk met elkaar verbonden zijn en hoe we de dingen met meer aandacht kunnen doen.’ Sanny Verhoeven, ondernemer en YouTuber: Sanny zoekt Geluk
© 2022 Spectrum (Luisterboek): 9789000369409
© 2022 Spectrum (Ebook): 9789000365371
Publicatiedatum
Luisterboek: 29 september 2022
Ebook: 1 oktober 2022
Tags
4.3
Persoonlijke ontwikkeling
Krijg weer grip op je focus – Inclusief online training!
'Beknopt, vlot geschreven en praktische handvatten om meer uit je leven te halen.' Wouter de Jong, auteur van de bestseller Mindgym
Al meer dan 70.000 exemplaren verkocht!
Afdwalen tijdens gesprekken, aan het einde van de pagina erachter komen dat je eigenlijk geen idee meer hebt waar de tekst over ging en moeite met in slaap vallen omdat je hoofd blijft doortollen. Wanneer we geen grip op onze aandacht hebben, waaien we met alle winden mee, kost het meer tijd om ons werk te doen en neemt de stress toe. Op de lange termijn vergroot het zelfs de kans op een burn-out.
Bestsellerauteur Mark Tigchelaar laat aan de hand van nieuw wetenschappelijk onderzoek en voorbeelden uit de praktijk zien hoe we weer grip op onze focus krijgen. Het effect is dat we weerbaarder tegen stress worden, productiever zijn en meer aanwezig zijn in het hier en nu. Rust, overzicht en controle.
Lees dit boek en je ontdekt:
• hoe je slimme brain hacks inzet om niet meer af te dwalen
• hoe je met het ‘MTW’-principe structureel meer gedaan krijgt
• hoe je je kunt afsluiten voor de luidruchtigste collega
• hoe je de denkmachine stopt en makkelijker in slaap valt
Lezers over Focus AAN/UIT: 'In zijn nieuwste boek geeft Mark Tigchelaar je niet alleen een complete serie met praktische tips, hij legt ook meteen de achterliggende ideeën uit. Een briljant boek voor iedereen die z’n brood verdient met denkwerk.’ Taco Oosterkamp, bestsellerauteur en businesscoach
'In elk vakgebied zoek ik de beste van de besten op. Dé experts die met kop en schouders boven de rest uitsteken. Op het gebied van focus en productiviteit is Mark dat. Hij bezit de gave om zijn kennis te vertalen naar concrete tips die iedereen kan toepassen. Ik ben dol op deze lifehacks die het leven een stuk aangenamer maken. Wanneer je de tips uit het boek Focus AAN/UIT toepast, krijg je meer gedaan, ervaar je meer voldoening en leef je simpelweg een gelukkiger leven.’ Thijs Lindhout, 100% Inspiratie Podcast
'Het hebben van focus gaat verder dan alleen veel gedaan krijgen op een dag. Focus geeft rust en leidt tot een fijner leven. Mark laat in zijn nieuwe boek zien hoe focus en geluk met elkaar verbonden zijn en hoe we de dingen met meer aandacht kunnen doen.’ Sanny Verhoeven, ondernemer en YouTuber: Sanny zoekt Geluk
© 2022 Spectrum (Luisterboek): 9789000369409
© 2022 Spectrum (Ebook): 9789000365371
Publicatiedatum
Luisterboek: 29 september 2022
Ebook: 1 oktober 2022
Tags
Onbeperkte toegang tot een oneindige bibliotheek vol verhalen - allemaal in 1 app.
Gebaseerd op 713 beoordelingen
Informatief
Inspirerend
Motiverend
Download de app om deel te nemen aan het gesprek en beoordelingen toe te voegen.
10 van 713 beoordelingen
M
22 jun 2020
Verhelderd. Veel goeie tips voor de situatie waarin ik in verkeer. Aanrader, zeker voor mijn baas.
G
10 mei 2020
Prima boek, veel herkenbaar en praktisch toepasbaar. Wel lastig : voorlezen van plaatjes. Zijn deze misschien offline beschikbaar te maken in het bonus materiaal?
Michelle
6 jul 2020
Veel praktische tips, helpend
Bas
12 jun 2020
Het had in een kwart van de hoeveelheid tekst gekund.
Erik
31 dec 2019
Mooi
M. U.
19 feb 2021
Helder verhaal in relatief simpele taal, duidelijk uitgelegd, verschillende aanpak/handvaten om mee aan de slag te gaan
Rosita
3 feb 2022
Erg bruikbaar en verhelderend. Ik wist niet dat ik tijdens mijn werk zoveel meer gefocust kan werken en na mijn werk ook echt met een rustig hoofd naar huis kan.
Dewi
29 nov 2020
Ik vond het echt fantastisch. Ik zeg het niet snel, maar ik voel aan alles dat dit een levensveranderend boek voor mij is.
Kitty
29 aug 2023
Echt een zeer goed boek ik heb een paar van de tips meteen toegevoegd aan mijn dagelijks leven!
Cor
9 mrt 2021
Prima
Nederlands
Nederland