Waar het vandaan komt: Patronen doorbreken met inzicht in je familiesysteem Vienna Pharaon
Zelfcompassie
- Door
- Met:
- Uitgeverij
- 23 Beoordeling
4.3
- Looptijd
- 11 Uur 7 min
- Taal
- Nederlands
- Formaat
- Categorie
Persoonlijke ontwikkeling
Een originele en effectieve manier om de kwaliteit van je leven te verbeteren.
Krijg met deze everseller meer zelfvertrouwen: • begrip voor jezelf als je het moeilijk hebt • acceptatie dat lijden onvermijdelijk deel uitmaakt van het leven • het onder ogen zien van je eigen emoties, zonder te oordelen.
Compassie hebben met anderen, dat lukt meestal wel. Maar compassie hebben met jezelf is vaak een stuk moeilijker. Dat ontdekte psychologe en boeddhist Kristin Neff na haar pogingen om los te komen van de problematische relatie met haar vader. Steeds weer belandde ze bij verkeerde mannen en in relaties die haar niet gelukkig maakten, totdat ze besefte dat ze pas liefde kon geven als ze zichzelf liefhad. Zelfcompassie gaat volgens Kristin Neff om drie dingen: begrip voor jezelf als je het moeilijk hebt, acceptatie dat lijden onvermijdelijk deel uitmaakt van het leven, en het onder ogen zien van je eigen emoties, zonder te oordelen.
© 2023 Cargo (Audioboek): 9789403128627
Vertalers: Miebeth van Horn
Verschijnt op
Audioboek: 2 maart 2023
Anderen genoten ook van...
- Burn-on: De functionerende burn-out. Wanneer de crash uitblijft Mieke Lannoey
- How to do the work - Nederlandse editie: Herken je patronen, laat je verleden los, kies wie je wilt zijn Nicole LePera
- Fuck the Quarterlife Crisis: Gids voor omgaan met keuzestress, prestatiedruk en burn-out Femke Kamps
- Hoogsensitieve personen Elaine N. Aron
- Hooggevoelig, wat nu?: Drie essentiële sleutels voor energie en ontspanning Mirjam Bogerd
- Self Love Mindset: Via zelfliefde naar verbinding, vrijheid en vertrouwen Merel Teunis
- Van klacht naar kans: Verbeter je leven door naar je lijf te luisteren Juriaan Galavazi
- Adem in adem uit: Voel je gelukkiger, verbeter je gezondheid en krijg meer focus door ademwerk Stuart Sandeman
- De kracht van zelfliefde: Met de Selfin Way in 11 stappen (weer) van jezelf houden Shanti Schiks
- Veilig in de liefde Julie Menanno
- Things No One Taught Us About Love: De gids voor het versterken van een gezonde relatie met jezelf en met anderen Vex King
- How to be the love you seek: Doorbreek patronen, vind rust + herstel je relaties Nicole LePera
- Grip op gevoel en emotie: Een gezond en evenwichtig gevoelsleven in 4 stappen Ammy van Bedaf
- Trauma: De verborgen epidemie Paul Conti
- De gezonde weg uit het doolhof van vermoeidheid: Meer energie door de kracht van voeding en leefstijl Anne Fleck
- Liefde: Versterk de liefde in zeven dagen John Gottman, Julie Schwartz Gottman
- Nooit meer drama: Leer grenzen aan te geven in ongezonde familierelaties Nedra Glover Tawwab
- Leven met hooggevoeligheid: Van opgave naar gave Susan Marletta-Hart
- Jouw adem, jouw medicijn: Ontdek de kracht van ademhaling voor een gezonder, kalmer en gelukkiger leven Nikki van der Velden
- 8 regels van de liefde: Liefde vinden, vasthouden en durven loslaten Jay Shetty
- Wees eens lief voor jezelf: De Scandinavische bestseller over je eigen weg vinden naar veerkracht en zelfcompassie Maaret Kallio
- Ik (k)en mijn ikken: Ontdek andere kanten van jezelf Berry Collewijn, Karin Brugman, Judith Budde
- Nooit meer bang voor angst: De verborgen wijsheid van spanning, stress, zorgen en onzekerheid Sheryl Paul
- Echte connectie: Hoe je je meer verbonden voelt met jezelf, anderen en de wereld Marissa van der Sluis, Podcast Psycholoog
- Innerlijk kind, zoals wij ermee werken Jaldhara Groeneveld, Briant Donker Curtius
- Nooit meer de oude: Burn-out als uitnodiging voor een nieuwe manier van leven en werken Mieke Lannoey
- Kleine trauma's: Wanneer je niet precies weet wat er mis is, maar niets echt goed voelt Meg Arroll
- Ongekende gevoelens: Over emotionele bagage en de invloed daarvan op (volwassen) kinderen Jonice Webb
- Ontdek de kracht van ademen: Een praktische introductie in ademwerk Mr Breath, Rob Koning
- De berg, dat ben jij: Stop met zelfsabotage en open je wereld Brianna Wiest
- Kies voor jezelf: Stop met pleasen en verander je leven Emma Reed Turrell
- Closer to Love: De gids voor echte verbinding, onvoorwaardelijke liefde en pure relaties Vex King
- Vrienden worden met je lijf: Lichaamsbewustzijn als levensbelang Lisette Thooft
- Kom uit je hoofd: Op weg naar harmonie tussen denken en voelen Lisette Thooft
- Perfect verborgen depressie: Hoe perfectionisme je mentale gezondheid kan ondermijnen Margaret Robinson Rutherford
- Het begint bij jou: 9 waarheden over de liefde die je leven zullen veranderen Jillian Turecki
- De kracht van familieopstellingen: Leuker leven door inzicht in onbewuste patronen en jouw familiesysteem Vincent van der Burg
- Patronen & gewoontes doorbreken: Handboek voor verandering Rubin Alaie
- Overprikkeld: Eerste hulp bij hoogsensiviteit Liesbeth Kamerling, Lieke Zunderdorp
- Leef zonder angst: Overwin angst en zorgen met metacognitieve therapie Pia Callesen
- De innerlijke criticus ontmaskerd: Werken met de Voice-Dialogue methode Sidra Stone, Hal Stone
- De weg van zelfcompassie: van kwetsbaarheid naar veerkracht David Dewulf
- Door de pijn: Mentale pijn, verwerking is bevrijding Arthur Menko
- Leven met hooggevoeligheid Judith Orloff
- Ayurveda: gezondheid voor iedereen Coen van der Kroon
- De zeven wetten van de liefde Corine Koole
- Voelbaar beter: Doorbreek negatieve patronen en de dagelijkse sleur met de kracht van je zintuigen Zindel Segal, Norman Farb
- Prikkels bijten niet!: Wegwijs in onder- en overprikkeling voor hoogsensitieve personen die floreren bij dynamiek en variatie Saskia Klaaysen
- Anders omgaan met boosheid: De weg van mindfulness, compassie en verbondenheid David Dewulf
- Uit je angst, in je kracht: praktische tips om je angst en paniek los te laten Carien Karsten
- Sofasessies: Hoe therapie mij niet heeft geholpen en vooral waarom niet Marian Mudder
- Loslaten hoe doe je dat?: Je kunt het leren: het ultieme boek voor acceptatie & vertrouwen Rubin Alaie
- Waarom wij vreemdgaan en parachutespringen: Ons onbegrijpelijke brein Luc Swinnen
- Rust voor je brein: Train je offline brein en versterk je veerkracht, creativiteit en empathie Luc Swinnen
- Uit de ban van emotie-eten: een nieuwe oplossing bij eet en gewichtsproblemen Joanna Kortink
- Anders omgaan met angst: De weg van mindfulness, compassie en verbondenheid David Dewulf
- De herontdekking van het ware zelf: Een zoektocht naar emotionele harmonie Ingeborg Bosch
- Thuiskomen in jezelf: Voice Dialogue handboek Sidra Stone, Hal Stone
- Mind Magic: Een neurowetenschapper over hoe manifesteren je leven kan veranderen James Doty
- Je bent het waard: Vergroot je zelfvertrouwen, leef op jouw voorwaarden en durf te onderhandelen Merel van der Wouden
- Krachtige zelfcompassie: Heb de moed om je uit te spreken en tot bloei te komen Kristin Neff
- Tien geboden voor innerlijke rust: Onthaasten en ontspannen in een samenleving met te weinig tijd Lisette Thooft
- Brein-Hart-Zijn: Breng je verstand en je gevoel met elkaar in verbinding Daphne Feller
- De kracht van zelfwaardering: sta prettiger in het leven door beter contact met anderen Elaine N. Aron
- Ik ben geweldig al denk ik van niet Derk Bothe
- Hulp bij lastige gesprekken: verbindende en duidelijke communicatie in 5 stappen Anja Leinders
- Emotioneel gezond in gesprek: Een verbindende en doelgerichte gespreksvoering in 5 stappen Ammy van Bedaf
- Stop met pleasen: Denk eens aan jezelf (en niet altijd aan die ander) Andrea Mathews
- Als hij maar gelukkig is: vrouwen die te veel in de liefde investeren Robin Norwood
- Voeding en Hormonen: Ontdek de energie om een leven te creëren waar je verliefd op wordt Marjolein Dubbers
- NLP voor beginners: Praktische gids voor een sterke mindset, meer zelfvertrouwen en betere communicatie Vincent van der Burg
- Red je relatie: De tao van de liefde Marleen Janssen
- Destructieve relaties op de schop: Psychopathie herkennen en hanteren Jan Storms
- Familiepatronen doorbreken: Ongeschreven regels en ongezonde bagage Elaine Gibson
- Thuiskomen bij jezelf: De psychologie van zelfacceptatie Frederike Mewe
- Verslaving als kans: Van vluchten naar voelen Arold Langeveld
- Beginnen met ondernemen na je 50e Jaldhara Groeneveld, Briant Donker Curtius
- De lessen van Burn-out: Een persoonlijk verhaal Annegreet van Bergen
- Intuïtief eten: Geniet van eten zonder te diëten, bevrijd jezelf van emotie-eten en voel je goed in je lijf Sharon Numan, Henrike Weerstand
- Zal ik ooit genoeg goed genoeg zijn: Helen van een door narcisme verstoorde moeder-dochterrelatie Karyl McBride
- Complexe emoties: Van vermijden naar volledig voelen Pete Walker
- Lijfkracht: Sleutel tot ontspanning, heling en ruimte Huub ter Haar
- Detox je liefdesleven: Herstellen van giftige relaties Mjon van Oers
- Jouw krachtige brein: Door zelfliefde en bewustzijn meer grip op je leven Charlotte Labee
- Mag ik even mijn aandacht: Gezond egoïsme in een wereld die continu om aandacht vraagt Inger Strietman
- Constructief omgaan met irritatie en boosheid: het hart als sleutel om woede te transformeren Regine Herbig
- De innerlijke bevrijding - Jezelf helen en creëren wat je wilt Arjen Slijp
- Je mag opnieuw beginnen Mirjam Schild
- Gelukkig leven kun je leren: Begrijp je brein en stuur je emoties Marian Rojas Estapé
- Van stress naar veerkracht Séverine Van De Voorde
- Volwassen worden voor volwassenen: Een weg naar emotionele volwassenheid Elmer Hendrix
- De kracht van betekenis: Hoe geef je zin aan je leven Emily Esfahani Smith
- Voelen zonder filter Fleur Van Groningen
- Leven is leren: 7 onverwachte wijsheden voor onderweg Mirjam van der Vegt
- Stop liefdesverdriet: hoe loslaten jouw relatie verandert Ammy van Bedaf
- De kunst van nuchter leven: Voor wie vrij van alcohol wil zijn Petra Moes
- Hormonen en vrouwen: De invloed van hormonale veranderingen op hersenen, gedrag en emoties Estrella Montoya
- HSP -hulp bij overprikkeling en stress Renée Merkestijn
- Je levensstijl als medicijn: Zo word en blijf je gezond Reginald Deschepper
- Het laatste lied Lucinda Riley
- Al het blauw van de hemel Mélissa Da Costa
- Het eetcafé aan de gracht Aline van Wijnen
- De crash Freida McFadden
- Mijn naam is Edino Edino van Dorsten
- Wat moed dat moet: mijn leven in flarden Simon Keizer
- Wat niemand weet: De onzichtbare kant van @demammavan Annemarie Geerts
- Zeven brieven Tina de Bruin
- Het eetcafé op de hoek Aline van Wijnen
- Adem Saskia Noort
- Post mortem: Cases en verhalen uit de praktijk van de bekendste patholoog van Nederland Frank van de Goot
- Secret Santa Manon Borgen
- Onvergetelijk: Een jaar later - Over Eva, gemis en het fijne van herinneringen Hanneke Mijnster, Matthijs Hermans
- Niets is wat het lijkt: Depressie in de spotlight Fred van Leer, Conny Schalke
- De hulp: Vanachter gesloten deuren ziet zij alles... Freida McFadden
Maak je keuze:
Kies het aantal uur en accounts dat bij jou past
Kids Mode - een veilige omgeving voor kinderen
Download verhalen voor offline toegang
Al 2,5 miljoen abonnees wereldwijd
★★★★★ 4,7 in de App Store
Unlimited
Voor wie onbeperkt wil luisteren en lezen.
€13.99 /30 dagen
Meer dan 1 miljoen luisterboeken en ebooks
Altijd opzegbaar
Premium
Voor wie zo nu en dan wil luisteren en lezen.
€9.99 /30 dagen
Meer dan 1 miljoen luisterboeken en ebooks
Altijd opzegbaar
Flex
Voor wie Storytel wil proberen.
€7.99 /30 dagen
Spaar ongebruikte uren op tot 50 uur
Meer dan 1 miljoen luisterboeken en ebooks
Altijd opzegbaar
Family
Voor wie verhalen met familie en vrienden wil delen.
Vanaf €18.99 /30 dagen
Meer dan 1 miljoen luisterboeken en ebooks
Altijd opzegbaar
Jij + 1 familielid2 accounts
€18.99 /30 dagen
