Ontdek hoe je op een nuchtere manier aan de slag kunt met meditatie en spiritualiteit.

MEER ZOALS DIT
Vind je dit interessant? Klik voor meer op de serie Persoonlijke Ontwikkeling en Gezondheid bij dit boek.

OVER DIT BOEK
‘Druk zijn’ is hot.

We overladen onszelf met informatie en alles wat we doen moet nuttig zijn. Maar ons brein kan niet altijd goed omgaan met al die prikkels.

Het is dan ook niet zo vreemd dat meer dan één miljoen Nederlanders burn-outklachten hebben. Terwijl de oplossing voor meer rust en ontspanning heel simpel is: zitten en mediteren.

‘Maar dat is toch zweverig gedoe?’ Integendeel! Helemaal naar de meditering is een gevatte introductie op meditatie en spiritualiteit.

Mark laat zien dat mediteren gezond, wetenschappelijk bewezen en pragmatisch is. Hij geeft nuchtere antwoorden op al je prangende vragen over het hoe en waarom van spiritualiteit.

Vind rust, wijsheid en zelfvertrouwen aan de hand van verschillende meditatieoefeningen op uiteenlopende niveaus.

Zo kun je elke dag lekker naar de meditering!

INTERESSES
• Nuchter
• Spiritualiteit
• Mediteren en meditatie
• Rust en ontspanning
• Gezondheid
• Zelfvertrouwen
• Geluk en succes