Viktbalansen : ett steg i taget Rangan Chatterjee
Hälsogåtan : evolution, forskning och 48 konkreta råd
- Av
- Med
- Forlag
- 1558 Anmeldelser
4
- Spilletid
- 6T 2M
- Språk
- Svensk
- Format
- Kategori
Personlig utvikling
Hur ska man leva för att hålla sig så frisk som möjligt? Att vi kan påverka vår hälsa genom vår livsstil är inget nytt, men det finns olika bud om det bästa sättet. Läkaren och epidemiologen Anders Wallensten tar oss tillbaka till vårt ursprung i jakten på svaret.
Vår kropp skiljer sig inte från en jägare-samlare som levde för hundra tusen år sedan men vår tillvaro är väsensskild. Hur påverkar det oss att ha en kropp som är skapt för andra påfrestningar än i dag och hur kan vi dra nytta av kunskap om vårt förflutna?
Här reds hälsogåtan ut från såväl ett evolutionärt, vetenskapligt som ett erfarenhetsbaserat perspektiv. Det handlar om hur vår kropp fungerar och om mat, motion, sömn, relationer och omgivning. Du kommer att få kunskap och redskap för att kunna ta välgrundade hälsobeslut som passar i just ditt liv.
© 2020 Bonnier Fakta (Lydbok): 9789178872213
© 2021 Bonnier Fakta (E-bok): 9789178872541
Utgivelsesdato
Lydbok: 28. desember 2020
E-bok: 25. januar 2021
Tagger
Andre liker også ...
- Hela livet : en läkares erfarenheter om hälsa, forskning och vardagens utmaningar Anders Rosengren
- Stark 50+ : hormoner, sömn, kost, träning Monika Björn
- Hälsa på recept : träna smartare, må bättre, lev längre Anders Hansen
- Sockerbomben 3.0 Bitten Jonsson
- 24-timmarskoden : hur tajming av mat, sömn och träning ger effekter på hjärna, immunförsvar och vikt Satchin Panda
- Stressbalansen : omstart för kropp, sinne, relationer & livsglädje Rangan Chatterjee
- Charmen med tarmen : allt om ett av kroppens mest underskattade organ Giulia Enders
- Hjärnstark : hur motion och träning stärker din hjärna Anders Hansen
- Fördel ADHD. Den korta versionen Anders Hansen
- Ett sötare blod : om hälsoeffekterna av ett sekel med socker Ann Fernholm
- Handbok i biohacking Martina Johansson
- Förundran: De 30 nycklarna till djupare stressläkning, återhämtning och att lära sig njuta mer Maria Borelius
- Mosleymetoden : gå ner i vikt och förbättra din hälsa med enkelt trestegsprogram Michael Mosley
- Tills alla dör Diamant Salihu
- Döda kvinnor förlåter inte Katarina Wennstam
- Hjärnkoll på vikten Martin Ingvar
- Känslofällan : ta makten över dina känslor, tankar och ditt beteende Siri Helle
- Hälsorevolutionen Maria Borelius
- Girig-Sverige : så blev folkhemmet ett paradis för de superrika Andreas Cervenka
- Slutbantat : förstå din kropp och få en vikt som håller livet ut Erik Hemmingsson
- Jävla karlar Andrev Walden
- Sapiens : en kort historik över mänskligheten Yuval Noah Harari
- 1 %-metoden : små förändringar, stora resultat : ett enkelt och beprövat sätt att skapa goda vanor och bryta dåliga James Clear
- Läk dig själv Nicole LePera
- Hälsobalansen : 4 nycklar till ett bättre liv - hur du vilar, äter, tränar och sover dig friskare Rangan Chatterjee
- Färskt vatten till blommorna Valérie Perrin
- Kallbaderskan bland fjällen Karin Härjegård
- Vardagsmakt : tio strategier som ger och genomskådar makt Elaine Eksvärd
- Svärmodern Moa Herngren
- Tänka, snabbt och långsamt Daniel Kahneman
- Bliss: De nya antiinflammatoriska nycklarna till ett längre, godare liv Maria Borelius
- Ålevangeliet : berättelsen om världens mest gåtfulla fisk Patrik Svensson
- Drunkna inte i dina känslor Doris Dahlin
- Happy Food - Om hur mat och lycka hänger ihop Henrik Ennart
- Factfulness : tio knep som hjälper dig förstå världen Hans Rosling
- Lev mer, tänk mindre : bli fri från nedstämdhet och depression med metakognitiv terapi Pia Callesen
- Adhd : från duktig flicka till utbränd kvinna Lotta Borg Skoglund
- Hjärnbalans : Digital detox i en uppkopplad vardag Katarina Gospic
- Den ädla konsten of not giving a f*ck Mark Manson
- Matrevolutionen : ät dig frisk med riktig mat Andreas Eenfeldt
- Bli hälsoklok : Lofsans bok om hållbar livsstil Lovisa Sandström
- Somna snabbt -meditation för djup sömn Camilla Gyllensvan
- Jag kan ha fel och andra visdomar från mitt liv som buddhistmunk Björn Natthiko Lindeblad
- Lektioner i kemi Bonnie Garmus
- Je m'appelle Agneta Emma Hamberg
- Veien over klippene Gøril Emilie Hellen
4.3 - Den Navnløse Arven Ellen Gustavsen4.2
- Mormor danset i regnet Trude Teige4.5
- Pulskuren - Stress riktig, sov bedre, yt mer og lev lenger Torkil Færø4.6
- Atlas - Historien om Pa Salt Lucinda Riley4.7
- Tro meg når jeg lyver Ellen Gustavsen3.7
- Jakten på en serieovergriper Anne-Britt Harsem4.8
- Snøleoparden Grethe Bøe4.1
- De hellige hulers land Jean M. Auel4.1
- Lysets rustning - Del 1 Ken Follett4.5
- Doppler Erlend Loe4.1
- Stjålet fokus - Grunnen til at du ikke klarer å følge med, og triksene du trenger for å klare å konsentrere deg igjen Johann Hari4.6
- Søte, røde sommerdrømmer Christoffer Holst4
- Det lille huset ved sjøen Tracy Rees4.2
- Morfar pustet med havet Trude Teige4.5
Derfor vil du elske Storytel:
Over 700 000 bøker
Eksklusive nyheter hver uke
Lytt og les offline
Kids Mode (barnevennlig visning)
Avslutt når du vil
Det mest populære valget
Unlimited
For deg som vil lytte og lese ubegrenset.
50 % i 3 måneder
1 konto
Ubegrenset lytting
Lytt så mye du vil
Over 700 000 bøker
Nye eksklusive bøker hver uke
Avslutt når du vil
Familiens førstevalg
Family
For deg som ønsker å dele historier med familien.
50 % i 3 måneder
2-3 kontoer
Ubegrenset lytting
Lytt så mye du vil
Over 700 000 bøker
Nye eksklusive bøker hver uke
Avslutt når du vil
2 kontoer
289 kr /månedBasic
For deg som lytter og leser av og til.
1 konto
20 timer/måned
Lytt opp til 20 timer per måned
Over 700 000 bøker
Nye eksklusive bøker hver uke
Avslutt når du vil
Lytt og les ubegrenset
Kos deg med ubegrenset tilgang til mer enn 700 000 titler.
- Lytt og les så mye du vil
- Utforsk et stort bibliotek med fortellinger
- Over 1500 serier på norsk
- Ingen bindingstid, avslutt når du vil
Les mer
Språk og region
Norsk
Norge
