50 % i 2 måneder
Prøv gratis

Hälsogåtan : evolution, forskning och 48 konkreta råd

Prøv gratis
1559 Anmeldelser

4

Spilletid
6T 2M
Språk
Svensk
Format
Kategori

Personlig utvikling

Hur ska man leva för att hålla sig så frisk som möjligt? Att vi kan påverka vår hälsa genom vår livsstil är inget nytt, men det finns olika bud om det bästa sättet. Läkaren och epidemiologen Anders Wallensten tar oss tillbaka till vårt ursprung i jakten på svaret.

Vår kropp skiljer sig inte från en jägare-samlare som levde för hundra tusen år sedan men vår tillvaro är väsensskild. Hur påverkar det oss att ha en kropp som är skapt för andra påfrestningar än i dag och hur kan vi dra nytta av kunskap om vårt förflutna?

Här reds hälsogåtan ut från såväl ett evolutionärt, vetenskapligt som ett erfarenhetsbaserat perspektiv. Det handlar om hur vår kropp fungerar och om mat, motion, sömn, relationer och omgivning. Du kommer att få kunskap och redskap för att kunna ta välgrundade hälsobeslut som passar i just ditt liv.

© 2020 Bonnier Fakta (Lydbok): 9789178872213
© 2021 Bonnier Fakta (E-bok): 9789178872541

Utgivelsesdato

Lydbok: 28. desember 2020
E-bok: 25. januar 2021

Tagger

Andre liker også ...

  1. Lev länge & väl : professorns bästa tips om kosten, motionen och sömnen Marit Andersson
  2. 24-timmarskoden : hur tajming av mat, sömn och träning ger effekter på hjärna, immunförsvar och vikt Satchin Panda
  3. Ät smart! Kristina Andersson
  4. Mosleymetoden : gå ner i vikt och förbättra din hälsa med enkelt trestegsprogram Michael Mosley
  5. Hjärtsmart: orka mer och lev längre Katarina Steding-Ehrenborg
  6. Hormonstark Martina Johansson
  7. Keto Martina Johansson
  8. Fejkmaten : så blir vi vilseledda Ann Fernholm
  9. Skärmhjärnan. Den korta versionen Anders Hansen
  10. Viktbalansen : ett steg i taget Rangan Chatterjee
  11. Slutbantat : förstå din kropp och få en vikt som håller livet ut Erik Hemmingsson
  12. Välj hälsa Stig Bengmark
  13. Hela livet : en läkares erfarenheter om hälsa, forskning och vardagens utmaningar Anders Rosengren
  14. Biohack - ät rätt för just din kropp Fredrik Paulún
  15. Hälsosegrar : den vetenskapliga vägen till ett friskare liv Sissela Nutley
  16. Hälsobalansen : 4 nycklar till ett bättre liv - hur du vilar, äter, tränar och sover dig friskare Rangan Chatterjee
  17. Glukosrevolutionen : Balansera ditt blocksocker och förändra ditt liv Jessie Inchauspé
  18. Handbok i biohacking Martina Johansson
  19. Förundran: De 30 nycklarna till djupare stressläkning, återhämtning och att lära sig njuta mer Maria Borelius
  20. Leva livet : Hälsa och välmående för andra halvan av livet Mai-Lis Hellénius
  21. Bli hälsoklok : Lofsans bok om hållbar livsstil Lovisa Sandström
  22. 10-timmarsdieten : periodisk fasta för lägre vikt och starkare immunförsvar Jeanette Hyde
  23. Allt du behöver veta om vikt : en bok om gener, känslor och beteenden Lovisa Sandström
  24. Starkt kul. Del 1 : Perfekt kan ingen bli, bäst kan bara en bli, men alla kan bli skitbra Micael Dahlén
  25. Hudbibeln Johanna Gillbro
  26. Ner : snabba, säkra resultat på din vikt! David Ek
  27. Happy Food: Samlade recept och råd Henrik Ennart
  28. Stark hela livet : bättre ork, minne, mående och hälsa med fysisk aktivitet Carl Johan Sundberg
  29. Åldrandets gåta: metoderna som förlänger ditt liv Henrik Ennart
  30. Vad vi äter : om ultraprocessad mat, vad den gör med oss och varför vi inte kan sluta äta den Chris van Tulleken
  31. Mosleys sömnskola : fyraveckorsprogram till bättre sömn och hälsa Michael Mosley
  32. Lymfan, levern & livet Anna Hallén Buitenhuis
  33. Förändra ditt liv 5 minuter i taget : bättre hälsa med enkla steg för varje dag Rangan Chatterjee
  34. Frisk utan fusk : Vetenskapliga svar på hälsomyter Jessica Norrbom
  35. Food Pharmacy - näringsjägaren : en berättelse om hur du curlar planeten och din hälsa genom att ta näringsjägarexamen Mia Clase
  36. Låt bönor förändra ditt liv Lars-Erik Litsfeldt
  37. Mosleys 30 bästa hälsotips : små saker som får stor betydelse Michael Mosley
  38. Sömngåtan : Den nya forskningen om sömn och drömmar - Del 1 & 2 Matthew Walker
  39. Stark 50+ : hormoner, sömn, kost, träning Monika Björn
  40. Matrevolutionen : ät dig frisk med riktig mat Andreas Eenfeldt
  41. Bliss: De nya antiinflammatoriska nycklarna till ett längre, godare liv Maria Borelius
  42. Hälsokompassen Fredrik Paulún
  43. Vägen till hormonell balans : hjärnkoll, sexlust och välmående genom förklimakteriet och klimakteriet Mia Lundin
  44. Din hälsa sitter i munnen : 101 frågor och svar om munhälsa och kopplingen mellan vetenskap, folksjukdomar och ett långt och friskt liv Pamela Andersson
  45. Långlevnadsrevolutionen Maria Borelius
  46. Livsnjutardieten Erik Hörstadius
  47. Hälsa på recept : träna smartare, må bättre, lev längre Anders Hansen

Gode bøker å starte med

Vis alle titler
  1. Lysets rustning - Del 1 Ken Follett
    4.5
  2. Brent Jane Casey
    3.9
  3. Lysets rustning - Del 2 Ken Follett
    4.3
  4. Jakten på en serieovergriper Anne-Britt Harsem
    4.8
  5. Oppgjør Jane Casey
    4.2
  6. Skyggeadvokaten Eva J. Stensrud
    4.5
  7. Skriket Jan-Erik Fjell
    4.2
  8. Herr Knapps uforrettede saker Lars Saabye Christensen
    4.2
  9. Jordmoren i Auschwitz Anna Stuart
    4.8
  10. Mordkoden Helge Thime-Iversen
    4.1
  11. 25 konspirasjoner å snakke om i lunsjen Bjørn-Henning Ødegaard
    4.2
  12. Mine drømmers land Merice Briffa
    4.2
  13. Urolige tider Merice Briffa
    4.4
  14. Den siste datteren Jane Casey
    4.2
  15. Mormor danset i regnet Trude Teige
    4.5

Derfor vil du elske Storytel:

  • Over 700 000 bøker

  • Eksklusive nyheter hver uke

  • Lytt og les offline

  • Kids Mode (barnevennlig visning)

  • Avslutt når du vil

Det mest populære valget

Unlimited

For deg som vil lytte og lese ubegrenset.

219 kr /måned
50 % i 2 måneder

  • 1 konto

  • Ubegrenset lytting

  • Lytt så mye du vil

  • Over 700 000 bøker

  • Nye eksklusive bøker hver uke

  • Avslutt når du vil

50 % i 2 måneder
Familiens førstevalg

Family

For deg som ønsker å dele historier med familien.

Fra 289 kr/måned
50 % i 2 måneder

  • 2-3 kontoer

  • Ubegrenset lytting

  • Lytt så mye du vil

  • Over 700 000 bøker

  • Nye eksklusive bøker hver uke

  • Avslutt når du vil

2 kontoer

289 kr /måned
50 % i 2 måneder

Basic

For deg som lytter og leser av og til.

149 kr /måned

  • 1 konto

  • 20 timer/måned

  • Lytt opp til 20 timer per måned

  • Over 700 000 bøker

  • Nye eksklusive bøker hver uke

  • Avslutt når du vil

Prøv 7 dager gratis

Lytt og les ubegrenset

Kos deg med ubegrenset tilgang til mer enn 700 000 titler.

  • Lytt og les så mye du vil
  • Utforsk et stort bibliotek med fortellinger
  • Over 1500 serier på norsk
  • Ingen bindingstid, avslutt når du vil
Prøv gratis
NO - Details page - Device banner - 894x1036
Les mer
Utforsk
Nyttige lenker
Språk og region

  • Norsk

  • Norge

  • App Store
  • Google Play
Følg oss