4.1
Personlig utvikling
Ordet mindfulness er misvisende når det oversettes direkte til norsk. Mindfulness høres ut som et sinn stappfullt av tanker og følelser. Men ordet betyr det motsatte; det betyr et skjerpet, oppmerksomt og nærværende sinn. Et sinn som er våkent og observant, og følelsesmessig nokså nøytralt. Et mindfullt sinn har ikke store følelsesmessige drama på gang som kan forstyrre konsentrasjonen. Det har heller ikke for mye indre dialog som tar deg vekk fra øyeblikket. Du er mer til stede i nået - ikke bare i tankene, som er alle andre steder enn enn her og nå. Meditasjon og mindfulness kommer fra India og har utspring i buddhismen. Teknikkene er 2500 år gamle og ble tradisjonelt brukt til å søke åndelig oppvåkning og spirituell opplysning. I moderne tid har mindfulness blitt mer pragmatisk, og er blitt svært populært også i Vesten. I USA har den amerikanske legen Jon Kabat-Zinn gjort metoden stueren blant vestlige medisinere.
© 2019 Olivia Forlag (Lydbok): 9788299976411
Utgivelsesdato
Lydbok: 15. mai 2019
4.1
Personlig utvikling
Ordet mindfulness er misvisende når det oversettes direkte til norsk. Mindfulness høres ut som et sinn stappfullt av tanker og følelser. Men ordet betyr det motsatte; det betyr et skjerpet, oppmerksomt og nærværende sinn. Et sinn som er våkent og observant, og følelsesmessig nokså nøytralt. Et mindfullt sinn har ikke store følelsesmessige drama på gang som kan forstyrre konsentrasjonen. Det har heller ikke for mye indre dialog som tar deg vekk fra øyeblikket. Du er mer til stede i nået - ikke bare i tankene, som er alle andre steder enn enn her og nå. Meditasjon og mindfulness kommer fra India og har utspring i buddhismen. Teknikkene er 2500 år gamle og ble tradisjonelt brukt til å søke åndelig oppvåkning og spirituell opplysning. I moderne tid har mindfulness blitt mer pragmatisk, og er blitt svært populært også i Vesten. I USA har den amerikanske legen Jon Kabat-Zinn gjort metoden stueren blant vestlige medisinere.
© 2019 Olivia Forlag (Lydbok): 9788299976411
Utgivelsesdato
Lydbok: 15. mai 2019
Kos deg med ubegrenset tilgang til mer enn 600 000 titler.
Generell vurdering basert på 184 anmeldelser
Innsiktsfull
Inspirerende
Motiverende
Last ned appen for å skrive anmeldelser av bøker.
Viser 7 av 184
Emma
12. aug. 2021
Kort og enkelt forklart, med forslag til måter og meditere.
Jakob Nikolai
11. juni 2020
Kjempe fin bok. Lett å forstå uten laaaange utgreininger på et språk man kan begripe.
Kate
14. jan. 2022
Veldig godt forklart, på kort tid. Gode øvelser var det også.
Mai—Britt
1. apr. 2022
Veldig fin og inspirerende introduksjon. Behagelig og god opplesing.
U9Q
19. aug. 2022
Boken minner oss på det grunnleggende, å se, høre, føle det som er her og nå😊 Greit å bli minnet på
Toril
21. aug. 2021
Ok👍
Janne
25. sep. 2020
Ja
Norsk
Norge