Høy på deg sjæl - Endorfin som medisin Aili Kristina Hannisdal
Pust for livet - Det viktigste helsegrepet du kan ta
- Av
- Med
- Forlag
- 386 anmeldelser
4.4
- Spilletid
- 2T 36M
- Språk
- Norsk
- Format
- Kategori
Personlig utvikling
Pust for livet viser hvilket kraftfullt verktøy pusten vår er, og hvorden den er uløselig knyttet til vårt ubevisste nervesystem. Derfor vil måten vi puster på alltid påvirke vår kropp og vårt sinn. Hva skjer i kroppen når vi puster fullstendig, og hva skjer i kroppen når vi stresser? Hvordan kan vi bruke bevisst pust i stresshåndtering? Forfatteren setter fokus på hvordan bevisst pust kan være et hjelpemiddel til økt tilstedeværelse, stresshåndtering, økt prestasjon og bedre helse. Å puste bevisst er rett og slett det viktigste helsegrepe du kan ta! Forfatter Marianne Magelssen har skrevet boken med bakgrunn i egne erfaringer som sykepleier og pasient, og flere deler sin kunnskap om pust i boken bl.a. tidligere skiskytter Liv Grete Skjelbreid Poirée og skuespiller Gard B. Eidsvold.
© 2020 Cappelen Damm (Lydbok): 9788202670436
Utgivelsesdato
Lydbok: 19. mars 2020
Andre liker også ...
- Vær din beste venn Marianne Magelssen
- Finn din indre kraft Audun Myskja
- Pust: nøkkelen til styrke, helse og glede Audun Myskja
- Løgnene vi forteller oss selv Jon Frederickson
- Livsrikdom - Strategier for å håndtere livet Kristian Hall
- Tenk som en munk - Tren ditt eget sinn for å finne ro og mening i hverdagen Jay Shetty
- Utbrent - Praktiske råd for å gjenfinne gleden, energien og kreativiteten Selina Barker
- Opp fra avgrunnen - Veier ut av depresjon Kristian Hall
- Kraften i tomme tanker. Kunsten å tenke ingenting Ingunn Kyrkjebø
- Meditasjoner for livets utfordringer Leah Weiss
- Munken som solgte sin Ferrari Robin S. Sharma
- Meditasjon: veien til deg selv Audun Myskja
- Mental omstart - gi slipp på gamle mønstre, slutt fred med fortiden og finn ditt ekte jeg Nicole LePera
- Spis deg fri: med Bright line eating Susan Peirce Thompson
- De fire leveregler: en praktisk lære i personlig forvandling Miguel Ruiz
- God morgen - Enkle vaner som kan forandre livet ditt før dagen starter Sara Lossius
- Handlekraft - Få gjort det du vil Kristian Hall
- Sinnsro - Moderne meditasjonsteknikker som klarner sinnet Sandy Newbigging
- Farvel, frykt Aslak Hartberg
- Introvert - Stå for den du er Anna Skyggebjerg
- Hva føler du nå? - Enkle råd mot indre uro Cecilie Benneche
- Å løfte og bli løftet: ta vare på gnisten i deg selv og andre Bjørk Matheasdatter
- Kjære gud, kommer du snart? Marianne Magelssen
- Kunsten å bli uforglemmelig: slik kan du utvikle karakter og stilighet - hvordan bli den som alle vil huske! Dale Carnegie
- Kjærlighetens kunst: indiansk visdom for lykkeligere parforhold Miguel Ruiz
- Klok på følelser: det følelsene prøver å fortelle deg Leslie Greenberg
- Frakoblet - De egentlige årsakene til depresjon og de overraskende løsningene Johann Hari
- Å elske og bli elsket: hvordan ta vare på kjærligheten? Bjørk Matheasdatter
- Suksessens sju åndslover: slik får du hjelp til å oppfylle drømmene dine Deepak Chopra
- Fredsarbeid i heimen Annabell Stefanussen
- Kommunikasjonskoden - Slik får du til det du vil Hanne Lindbæk
- Tenk mindre: fokuser bedre Carina Carl
- Selvkritisk: et møte med din indre kritiker Aksel Inge Sinding
- Det gode ved å gå - Hvordan vi går og hvorfor det er så bra for oss Shane O'Mara
- Dans med livet!: gi slipp på kontrollen og se øyeblikkets muligheter Susan Jeffers
- Vinterbading - Praktiske råd for deg som vil bade når kulda biter Cecilie Thunem-Saanum
- Logg av! - Hvordan finne balansen i din digitale hverdag Thomas Moen
- Tenk enkelt - Få mer av det som betyr mest Carina Carl
- Lev mer med mindfulness Lisbeth Pettersen
- Kunsten å tenke klart Rolf Dobelli
- Særlig sensitiv - La sårbarheten bli din styrke Elaine N. Aron
- Kunsten å finne ro Audun Myskja
- Du kan få det bedre: forstå mer av deg selv og relasjonene dine Peder Kjøs
- Kunsten å lese kroppsspråk Vidar Hansen
- Ikke vær så slem mot deg selv: en veiviser i det ufullkomne livet Per-Einar Binder
- En ny jord Eckhart Tolle
- Det digitale dopet: hvordan bli kvitt skjermavhengigheten Ole Petter Hjelle
- De seks store følelsene: hvordan emosjonene styrer deg mer enn du aner Anne Hilde Vassbø Hagen
- Psykisk sterk: verktøyene du trenger for å bli mer robust Vidar Kristiansen
- Redd deg selv først - Historien om dama som ville bli hel ved Lene Julsen
- Farvel, depresjon - Hvordan hjelpe og støtte en som er deprimert Kristian Hall
- Hei, skam Helene Flood Aakvaag
- Det er ikke mer synd på deg enn andre! En bok om ansvar og frigjøring Ingvard Wilhelmsen
- Restart: for deg som strever med matavhengighet Everett Considine
- Spareglede - Oppskriften på lave økonomiske skuldre og en familie med overskudd Anne Berit Grostad
- Pust ut Kasper Kristoffersen
- Å sørge - En bok om tap, sorg, kraft og håp Kristiane M. Hansson
- Kunnskapens stemme: en veiviser til indre fred Miguel Ruiz
- Senk skuldrene!: gjør mindre for helsa og bli friskere Kaveh Rashidi
- Bruksanvisning for parforholdet Siri Dalsmo Berge
- Penga og livet: ta grep om egen økonomi Anita Hoemsnes
- Stillhetens råskap - Mindfulness for å prestere på topp Anders Meland
- Det er nå du lever Eckhart Tolle
- Nå!: grip øyeblikket, det er alt du har Erik Bertrand Larssen
- Selvmedfølelse - finn din indre venn Agneta Lagercrantz
- Glad igjen! Kristian Hall
- Uforklarlig frisk Kelly A. Turner
- Gjør det du egentlig ikke tør!: fra handlingslammelse til handlekraft, glede og energi Susan Jeffers
- Alene naken Tormod Huseby
- Livet på den nervøse planeten Matt Haig
- Bedre beslutninger: om kreftene som påvirker vurderingene dine og hvordan du tøyler dem Jan-Ole Hesselberg
- Den lille boken om immunforsvaret: som vil være til stor hjelp Aseem Malhotra
- Lykkekoden May-Bente Høiland-Lode
- Sterk hjerne med aktiv kropp Ole Petter Hjelle
- Jeg skulle ha sagt jeg elsker deg Audun Myskja
- Min medisin: fem pilarer til bedre helse og et godt liv Gunhild A. Stordalen
- Helvetesuka: 7 dager som forandrer livet ditt Erik Bertrand Larssen
- Hjerteforeldre John M. Gottman
- Hvil deg sterk: legg hjernen på lading! Tomas Brandal Myklebust
- Syklusboka Mathilde Okkenhaug Pilskog
- Yngre: den nye vitenskapen om aldring og hvordan du kan motvirke den Hanne S. Finstad
- Vaneknuseren Ingvill Weider
- Hushjelpen Freida McFadden
4.4 - Appelsinparken Merete Lien3.9
- Skriket Jan-Erik Fjell4.2
- Hushjelpens hemmelighet Freida McFadden4.3
- Søsteren Mikaela Bley4.1
- Dagene som kommer Mélissa Da Costa4
- Blåregn Merete Lien4.3
- Jakten på en serieovergriper Anne-Britt Harsem4.8
- Tørt land Jørn Lier Horst4.3
- Aldri være trygg Hanne Gellein4.3
- Jordmoren i Auschwitz Anna Stuart4.8
- Høk over høk Jan Guillou3.5
- Markens grøde Knut Hamsun4.8
- Stormberget Liza Marklund4
- Død for deg Mikaela Bley4.2
Derfor vil du elske Storytel:
Over 900 000 lydbøker og e-bøker
Eksklusive nyheter hver uke
Lytt og les offline
Kids Mode (barnevennlig visning)
Avslutt når du vil
Det mest populære valget
Unlimited
For deg som vil lytte og lese ubegrenset.
219 kr /måned
14 dager gratis
Lytt så mye du vil
Over 900 000 bøker
Nye eksklusive bøker hver uke
Avslutt når du vil
Premium
For deg som lytter og leser ofte.
189 kr /måned
Lytt opptil 50 timer per måned
Over 900 000 bøker
Nye eksklusive bøker hver uke
Avslutt når du vil
Family
For deg som ønsker å dele historier med familien.
Fra 289 kr /måned
14 dager gratis
Lytt så mye du vil
Over 900 000 bøker
Nye eksklusive bøker hver uke
Avslutt når du vil
Du + 1 familiemedlem2 kontoer
289 kr /måned
Basic
For deg som lytter og leser av og til.
149 kr /måned
Lytt opp til 20 timer per måned
Over 900 000 bøker
Nye eksklusive bøker hver uke
Avslutt når du vil
Få 50 % rabatt i 3 måneder 💰📚
Kos deg med ubegrenset tilgang til mer enn 900 000 titler.
- Lytt og les så mye du vil
- Eksklusive nyheter hver uke
- Utforsk et stort bibliotek med fortellinger
- Over 1500 serier på norsk
- Ingen bindingstid, avslutt når du vil
Les mer
Språk og region
Norsk
Norge
