245 Anmeldelser
3.84
Språk
Norsk
Kategori
Personlig utvikling
Spilletid
6T 35M

Selvmedfølelse - finn din indre venn

Forfatter: Agneta Lagercrantz Innleser: Siv Charlotte Klynderud Lydbok

Bli din egen beste venn! Når vi møter motstand eller har gjort en feil, er det fort gjort å klandre seg selv. Ha like stor medfølelse med deg selv som du ville hatt med en venn, råder Agneta Lagercrantz. Vis selvmedfølelse! Hvorfor virker selvmedfølelse så bra? Når vi aksepterer våre feiltrinn, går hjernen i trygghetsmodus og vi får det både bedre selv og bryr oss mer om andre. Selvkritikk og selvfordømmelse skaper derimot stress, fordi hjernen reagerer på samme måte enten vi skjenner på oss selv eller står overfor en reell trussel. I boka kan du lese om hvor stor betydning vennlighet, velvilje og selvaksept har for den psykiske helsen og for et varmere og mer inkluderende samfunn, og hvordan du kan godta deg selv og bli din egen beste venn. Forord av Dr. Audun Myskja.

© 2019 Cappelen Damm (Lydbok) ISBN: 9788202612115 Originaltittel: 70 skäl till självmedkänsla. Om att vara varm, vänlig och vilja sig själv väl Oversetter: Ann Høydalsnes

Oppdag mer av