3.9
Personlig utvikling
Bli din egen beste venn! Når vi møter motstand eller har gjort en feil, er det fort gjort å klandre seg selv. Ha like stor medfølelse med deg selv som du ville hatt med en venn, råder Agneta Lagercrantz. Vis selvmedfølelse! Hvorfor virker selvmedfølelse så bra? Når vi aksepterer våre feiltrinn, går hjernen i trygghetsmodus og vi får det både bedre selv og bryr oss mer om andre. Selvkritikk og selvfordømmelse skaper derimot stress, fordi hjernen reagerer på samme måte enten vi skjenner på oss selv eller står overfor en reell trussel. I boka kan du lese om hvor stor betydning vennlighet, velvilje og selvaksept har for den psykiske helsen og for et varmere og mer inkluderende samfunn, og hvordan du kan godta deg selv og bli din egen beste venn. Forord av Dr. Audun Myskja.
© 2019 Cappelen Damm (Lydbok): 9788202612115
Oversetter: Ann Høydalsnes
Utgivelsesdato
Lydbok: 21. mai 2019
3.9
Personlig utvikling
Bli din egen beste venn! Når vi møter motstand eller har gjort en feil, er det fort gjort å klandre seg selv. Ha like stor medfølelse med deg selv som du ville hatt med en venn, råder Agneta Lagercrantz. Vis selvmedfølelse! Hvorfor virker selvmedfølelse så bra? Når vi aksepterer våre feiltrinn, går hjernen i trygghetsmodus og vi får det både bedre selv og bryr oss mer om andre. Selvkritikk og selvfordømmelse skaper derimot stress, fordi hjernen reagerer på samme måte enten vi skjenner på oss selv eller står overfor en reell trussel. I boka kan du lese om hvor stor betydning vennlighet, velvilje og selvaksept har for den psykiske helsen og for et varmere og mer inkluderende samfunn, og hvordan du kan godta deg selv og bli din egen beste venn. Forord av Dr. Audun Myskja.
© 2019 Cappelen Damm (Lydbok): 9788202612115
Oversetter: Ann Høydalsnes
Utgivelsesdato
Lydbok: 21. mai 2019
Kos deg med ubegrenset tilgang til mer enn 600 000 titler.
Generell vurdering basert på 276 anmeldelser
Innsiktsfull
Inspirerende
Motiverende
Last ned appen for å skrive anmeldelser av bøker.
Viser 6 av 276
Betty
1. juni 2020
Hang med en stund, under tvil... Men da det ble sagt at jeg skulle puste inn for min egen del, og puste ut for andre :/ Da gav jeg opp! Skal høre mye før grisene flyr :))
Trude
23. mars 2021
Superfin bok- gav meg fin innsikt i kroppen og hjernens mekanismer
Åshild
9. nov. 2022
Fryktelig overtydelig uttale av hvert ord. Irriterende. Feil uttale alturistisk for altruistisk.
Trine
24. sep. 2021
Veldig bra bok som alle burde lese! <3
Elin
11. sep. 2021
Fantastisk lærerikt om hvordan forstå deg selv 😌🙂
Trine Normann
21. feb. 2022
Litt intens innleser
Norsk
Norge