Løgnene vi forteller oss selv Jon Frederickson
Opp fra avgrunnen - Veier ut av depresjon
- Av
- Med
- Forlag
- 91 Anmeldelser
4.3
- Spilletid
- 4T 16M
- Språk
- Norsk
- Format
- Kategori
Personlig utvikling
Kristian Hall var dypt deprimert i ungdoms- og studietiden. Ved hjelp av teknikker fra kognitiv og positiv psykologi klarte han å bli kvitt depresjonen fullstendig og deretter gå videre til å bygge motstandsdyktighet overfor motgang og vanskeligheter. I Opp fra avgrunnen finner du stegene han tok. Se for deg den øverste prosjektlederen i NASA, etter at de amerikanske myndighetene hadde vedtatt å sende et menneske til månen. Oppgaven må ha sett overveldende ut. Man kan ikke løse slike vanskelige oppdrag i ett det finnes bare én måte: Man må bryte opp prosjektet i mange små og utførbare skritt. Deretter går man stegene, ett av gangen. Det samme gjelder når man skal komme seg ut av depresjon. Det er mulig å få det mye bedre - og veien kan begynne med denne boken!
© 2020 Cappelen Damm (Lydbok): 9788202670641
Utgivelsesdato
Lydbok: 23. mars 2020
Andre liker også ...
- Farvel, frykt Aslak Hartberg
- Utbrent - Praktiske råd for å gjenfinne gleden, energien og kreativiteten Selina Barker
- Høy på deg sjæl - Endorfin som medisin Aili Kristina Hannisdal
- Livsrikdom - Strategier for å håndtere livet Kristian Hall
- Frakoblet - De egentlige årsakene til depresjon og de overraskende løsningene Johann Hari
- Mental omstart - gi slipp på gamle mønstre, slutt fred med fortiden og finn ditt ekte jeg Nicole LePera
- Pust for livet - Det viktigste helsegrepet du kan ta Marianne Magelssen
- Kraften i tomme tanker. Kunsten å tenke ingenting Ingunn Kyrkjebø
- Sykt flink - Hvis du alltid kan bli litt bedre, blir du aldri god nok Lars Halse Kneppe
- Vær din beste venn Marianne Magelssen
- Kjære gud, kommer du snart? Marianne Magelssen
- Hemmelighetene bak et lykkelig parforhold: syv nøkler fra verdens fremste samlivsforsker John M. Gottman
- Hva føler du nå? - Enkle råd mot indre uro Cecilie Benneche
- Handlekraft - Få gjort det du vil Kristian Hall
- Farvel til betennelser: med naturlig mat og livsstil : få et optimalt immunforsvar og god fordøyelse med inflammasjonsdempende mat Martina Johansson
- Farvel, depresjon - Hvordan hjelpe og støtte en som er deprimert Kristian Hall
- Introvert - Stå for den du er Anna Skyggebjerg
- God morgen - Enkle vaner som kan forandre livet ditt før dagen starter Sara Lossius
- Meditasjoner for livets utfordringer Leah Weiss
- Kunsten å være snill Stefan Einhorn
- Klok på følelser: det følelsene prøver å fortelle deg Leslie Greenberg
- En yogareise - Om å finne seg selv gjennom yoga, pust og balanse Henriette Lien
- De fire leveregler: en praktisk lære i personlig forvandling Miguel Ruiz
- Deppehjernen: hvorfor føler vi oss så elendige når vi har det så bra? Anders Hansen
- Kunsten å bli uforglemmelig: slik kan du utvikle karakter og stilighet - hvordan bli den som alle vil huske! Dale Carnegie
- Logg av! - Hvordan finne balansen i din digitale hverdag Thomas Moen
- Sinnsro - Moderne meditasjonsteknikker som klarner sinnet Sandy Newbigging
- Livet på den nervøse planeten Matt Haig
- Litt lykkeligere - De beste rådene fra Ingefær podcast Sara Lossius
- Redd deg selv først - Historien om dama som ville bli hel ved Lene Julsen
- Hei, skam Helene Flood Aakvaag
- Tenk som en munk - Tren ditt eget sinn for å finne ro og mening i hverdagen Jay Shetty
- Munken som solgte sin Ferrari Robin S. Sharma
- Det gode ved å gå - Hvordan vi går og hvorfor det er så bra for oss Shane O'Mara
- Å sørge - En bok om tap, sorg, kraft og håp Kristiane M. Hansson
- Kunsten å tenke klart Rolf Dobelli
- Ikke vær så slem mot deg selv: en veiviser i det ufullkomne livet Per-Einar Binder
- Tenk mindre: fokuser bedre Carina Carl
- Finn din indre kraft Audun Myskja
- Pust: nøkkelen til styrke, helse og glede Audun Myskja
- Ungdomskilden: 12 gode valg for livet Audun Myskja
- Særlig sensitiv - La sårbarheten bli din styrke Elaine N. Aron
- Å elske og bli elsket: hvordan ta vare på kjærligheten? Bjørk Matheasdatter
- Psykisk sterk: verktøyene du trenger for å bli mer robust Vidar Kristiansen
- Kommunikasjonskoden - Slik får du til det du vil Hanne Lindbæk
- Kunsten å lese kroppsspråk Vidar Hansen
- De seks store følelsene: hvordan emosjonene styrer deg mer enn du aner Anne Hilde Vassbø Hagen
- Lysets rustning - Del 1 Ken Follett
4.5 - Brent Jane Casey3.9
- Jakten på en serieovergriper Anne-Britt Harsem4.8
- Lysets rustning - Del 2 Ken Follett4.3
- Oppgjør Jane Casey4.2
- Mordkoden Helge Thime-Iversen4.1
- Skriket Jan-Erik Fjell4.2
- Skyggeadvokaten Eva J. Stensrud4.5
- Mine drømmers land Merice Briffa4.2
- Jordmoren i Auschwitz Anna Stuart4.8
- Veien over klippene Gøril Emilie Hellen4.3
- Herr Knapps uforrettede saker Lars Saabye Christensen4.2
- Mormor danset i regnet Trude Teige4.5
- 25 konspirasjoner å snakke om i lunsjen Bjørn-Henning Ødegaard4.2
- Atlas - Historien om Pa Salt Lucinda Riley4.7
Derfor vil du elske Storytel:
Over 700 000 bøker
Eksklusive nyheter hver uke
Lytt og les offline
Kids Mode (barnevennlig visning)
Avslutt når du vil
Det mest populære valget
Unlimited
For deg som vil lytte og lese ubegrenset.
50 % i 1 måned
1 konto
Ubegrenset lytting
Lytt så mye du vil
Over 700 000 bøker
Nye eksklusive bøker hver uke
Avslutt når du vil
Familiens førstevalg
Family
For deg som ønsker å dele historier med familien.
50 % i 1 måned
2-3 kontoer
Ubegrenset lytting
Lytt så mye du vil
Over 700 000 bøker
Nye eksklusive bøker hver uke
Avslutt når du vil
2 kontoer
289 kr /månedBasic
For deg som lytter og leser av og til.
1 konto
20 timer/måned
Lytt opp til 20 timer per måned
Over 700 000 bøker
Nye eksklusive bøker hver uke
Avslutt når du vil
Lytt og les ubegrenset
Kos deg med ubegrenset tilgang til mer enn 700 000 titler.
- Lytt og les så mye du vil
- Utforsk et stort bibliotek med fortellinger
- Over 1500 serier på norsk
- Ingen bindingstid, avslutt når du vil
Les mer
Språk og region
Norsk
Norge
