Farvel, frykt Aslak Hartberg
Opp fra avgrunnen - Veier ut av depresjon
- Av
- Med
- Forlag
- 91 anmeldelser
4.3
- Spilletid
- 4T 16M
- Språk
- Norsk
- Format
- Kategori
Personlig utvikling
Kristian Hall var dypt deprimert i ungdoms- og studietiden. Ved hjelp av teknikker fra kognitiv og positiv psykologi klarte han å bli kvitt depresjonen fullstendig og deretter gå videre til å bygge motstandsdyktighet overfor motgang og vanskeligheter. I Opp fra avgrunnen finner du stegene han tok. Se for deg den øverste prosjektlederen i NASA, etter at de amerikanske myndighetene hadde vedtatt å sende et menneske til månen. Oppgaven må ha sett overveldende ut. Man kan ikke løse slike vanskelige oppdrag i ett det finnes bare én måte: Man må bryte opp prosjektet i mange små og utførbare skritt. Deretter går man stegene, ett av gangen. Det samme gjelder når man skal komme seg ut av depresjon. Det er mulig å få det mye bedre - og veien kan begynne med denne boken!
© 2020 Cappelen Damm (Lydbok): 9788202670641
Utgivelsesdato
Lydbok: 23. mars 2020
Andre liker også ...
- Høy på deg sjæl - Endorfin som medisin Aili Kristina Hannisdal
- Kraften i tomme tanker. Kunsten å tenke ingenting Ingunn Kyrkjebø
- Farvel, depresjon - Hvordan hjelpe og støtte en som er deprimert Kristian Hall
- Hva føler du nå? - Enkle råd mot indre uro Cecilie Benneche
- Løgnene vi forteller oss selv Jon Frederickson
- Mental omstart - gi slipp på gamle mønstre, slutt fred med fortiden og finn ditt ekte jeg Nicole LePera
- Utbrent - Praktiske råd for å gjenfinne gleden, energien og kreativiteten Selina Barker
- Pust for livet - Det viktigste helsegrepet du kan ta Marianne Magelssen
- Vær din beste venn Marianne Magelssen
- Selvmedfølelse - finn din indre venn Agneta Lagercrantz
- Kjære gud, kommer du snart? Marianne Magelssen
- Frakoblet - De egentlige årsakene til depresjon og de overraskende løsningene Johann Hari
- Livsrikdom - Strategier for å håndtere livet Kristian Hall
- Sinnsro - Moderne meditasjonsteknikker som klarner sinnet Sandy Newbigging
- Alene naken: hvorfor er vi redd for å være oss selv? Tormod Huseby
- Magefølelse - En bok for deg med urolig mage og irritabel tarm Jeanette Steijer, Sofia Antonsson, Beatrice Fröling
- Sykt flink - Hvis du alltid kan bli litt bedre, blir du aldri god nok Lars Halse Kneppe
- Introvert - Stå for den du er Anna Skyggebjerg
- Stress og korleis leve med det: 9 historier, 14 tips Anne Gunn Halvorsen
- Kroppen styrer tanken Amy Cuddy
- Handlekraft - Få gjort det du vil Kristian Hall
- En yogareise - Om å finne seg selv gjennom yoga, pust og balanse Henriette Lien
- Meditasjoner for livets utfordringer Leah Weiss
- God morgen - Enkle vaner som kan forandre livet ditt før dagen starter Sara Lossius
- Pust: nøkkelen til styrke, helse og glede Audun Myskja
- Kommunikasjonskoden - Slik får du til det du vil Hanne Lindbæk
- 10 tips om helse Bertil Marklund
- Farvel til betennelser: med naturlig mat og livsstil : få et optimalt immunforsvar og god fordøyelse med inflammasjonsdempende mat Martina Johansson, Ralf Sundberg
- Deppehjernen: hvorfor føler vi oss så elendige når vi har det så bra? Anders Hansen
- De fire leveregler: en praktisk lære i personlig forvandling Miguel Ruiz
- Kunsten å være snill Stefan Einhorn
- Litt lykkeligere - De beste rådene fra Ingefær podcast Sara Lossius
- Karismakoden Eva Kihlström
- Tenk enkelt - Få mer av det som betyr mest Carina Carl
- Glad igjen!: hvordan bli kvitt depresjon steg for steg Kristian Hall
- Det er nå du lever Eckhart Tolle
- Lykkekoden May-Bente Høiland-Lode
- Det gode ved å gå - Hvordan vi går og hvorfor det er så bra for oss Shane O'Mara
- Rikere hverdag Birgitte Lange
- Finn din indre kraft Audun Myskja
- Følelser og fornuft Mats Uldal
- Kunsten å bli uforglemmelig: slik kan du utvikle karakter og stilighet - hvordan bli den som alle vil huske! Dale Carnegie
- Lev livet uten bekymringer: slik holder du kreftene og humøret oppe Dale Carnegie
- Mindfulness i hverdagen: lev livet nå Rebekka Egeland
- Hemmelighetene bak et lykkelig parforhold: syv nøkler fra verdens fremste samlivsforsker John M. Gottman
- Hverdagspsyk Rebekka Egeland, Peder Kjøs, Carina Carl
- Helserevolusjonen: veien til en antiinflammatorisk livsstil : helheten, maten, forskningen, treningen, skønnnheten, innsikten Maria Borelius
- Hei, skam Helene Flood Aakvaag
- Klok på følelser: det følelsene prøver å fortelle deg Leslie Greenberg, Jan Reidar Stiegler, Aksel Inge Sinding
- Hushjelpen Freida McFadden
- Drapet på Aurora Lindkvist - Bok 1 Kjetil Indregard
- Skjult skjønnhet Lucinda Riley
- Jakten på Norges farligste kvinne Magnus Braaten, Kenneth Fossheim
- Hushjelpens hemmelighet Freida McFadden
- Hushjelpen ser deg Freida McFadden
- Hvordan gi litt mer f*en Geir Wigtil
- Markens grøde Knut Hamsun
- Kongeriket Jo Nesbø
- Skrekkens øy Håkan Östlundh
- Jeg kaller deg ikke lenger pappa - Familietraumet som rystet en hel verden Caroline Darian
- Landet som ble for rikt Martin Bech Holte
- Ringenes herre I J. R. R. Tolkien
- Sjef i eget liv: en bok om kognitiv terapi Ingvard Wilhelmsen
- Jordmoren i Auschwitz Anna Stuart
Derfor vil du elske Storytel:
Over 900 000 lydbøker og e-bøker
Eksklusive nyheter hver uke
Lytt og les offline
Kids Mode (barnevennlig visning)
Avslutt når du vil
Unlimited
For deg som vil lytte og lese ubegrenset.
219 kr /måned
1 konto
Ubegrenset lytting
Over 900 000 bøker
Nye eksklusive bøker hver uke
Avslutt når du vil
Premium
For deg som lytter og leser ofte.
189 kr /måned
1 konto
50 timer/måned
Over 900 000 bøker
Nye eksklusive bøker hver uke
Avslutt når du vil
Family
For deg som ønsker å dele historier med familien.
Fra 289 kr /måned
2-3 kontoer
Ubegrenset lytting
Familiens førstevalg
Over 900 000 bøker
Nye eksklusive bøker hver uke
Avslutt når du vil
Du + 1 familiemedlem
2 kontoer289 kr /måned
Basic
For deg som lytter og leser av og til.
149 kr /måned
1 konto
20 timer/måned
Over 900 000 bøker
Nye eksklusive bøker hver uke
Avslutt når du vil
